Unknown-461




1: 2018/11/05(月) 02:19:51.34 ID:p2Ve47zm0
ワイの生活的に5時間睡眠が望ましいんや


2: 2018/11/05(月) 02:20:15.59 ID:pWgDUkfF0
ちゃんと寝たほうがええ

8: 2018/11/05(月) 02:21:16.00 ID:p2Ve47zm0
>>2
分かってんねんちゃんと寝た方がええのは
でも寝るよりももっと有意義な時間の使い方したいやんか

3: 2018/11/05(月) 02:20:27.33 ID:1nzsieZp0
出来るで

9: 2018/11/05(月) 02:21:36.63 ID:p2Ve47zm0
>>3
嘘つけワイは出来ないぞ

13: 2018/11/05(月) 02:22:55.19 ID:1nzsieZp0
>>9
じゃあ向いてないから無理やな
諦めろ

30: 2018/11/05(月) 02:26:52.63 ID:p2Ve47zm0
>>13
何でやねん諦めんなや
なんか対処法出せや

4: 2018/11/05(月) 02:20:36.33 ID:+uirt6K80
それならこの時間帯は寝てなくちゃ

10: 2018/11/05(月) 02:21:57.00 ID:p2Ve47zm0
>>4
7時30起きやから後9分起きれるぞ

5: 2018/11/05(月) 02:20:39.61 ID:I+loQW350
酸素カプセルでも買ってみれば?

6: 2018/11/05(月) 02:20:41.68 ID:p2Ve47zm0
でも5時間寝て活動しようとしても朝はクソ眠たくて全然活性せえへんし
昼は昼でクソ眠たくなるし
なんとか乗り越えれても夜はすぐ寝てまう

7: 2018/11/05(月) 02:21:06.62 ID:rPULLkJZ0
ワイそれやで
なお仕事中コックリコックリの模様

11: 2018/11/05(月) 02:22:12.24 ID:gqFvXQme0
8時間寝たい
欲を言えば10時間寝たい

23: 2018/11/05(月) 02:25:34.70 ID:p2Ve47zm0
>>11
ワイもそうやで
長時間寝た方がすっごい活動的になるもん

12: 2018/11/05(月) 02:22:52.08 ID:UE6HnlCQ0
寝たほうが有意義だぞ

毎日睡眠時間4時間ないけど苦痛や

キューピーコーワも効かんわ

27: 2018/11/05(月) 02:26:27.86 ID:p2Ve47zm0
>>12
ショートスリーパーっていうのは少ない睡眠時間で長時間寝たかのように活動出来るんやぞ
お前が寝てる時間分起きて何かに使えるんや

14: 2018/11/05(月) 02:22:58.80 ID:AH3yq9suM
ショーとスリーパーって隙間時間にちゃんと睡眠とってるらしいぞ

15: 2018/11/05(月) 02:23:06.02 ID:UhpJzoTI0
ワイはロングスリーパー

16: 2018/11/05(月) 02:23:42.79 ID:9fYj8X4eM
5時間なら普通
ただ健康のため7時間は寝たほうがええよ
体壊したりストレスでイカレて病院通いに
なると時間と金両方むだになる

32: 2018/11/05(月) 02:28:00.79 ID:p2Ve47zm0
>>16
もうイかれてんのか知らんけど寝るときまったく眠くならへんねん
朝方になってやっと眠たくなるんや

34: 2018/11/05(月) 02:28:26.10 ID:I+loQW350
>>32
スマホとかタブレットの見すぎでしょどう考えても

47: 2018/11/05(月) 02:31:00.40 ID:p2Ve47zm0
>>34
そんなに影響あるんか?スマホの光って

17: 2018/11/05(月) 02:23:54.59 ID:RYWaBI3Bp
ワイショートスリーパーやけど昼間眠いで

18: 2018/11/05(月) 02:23:59.54 ID:EhbSa+KS0
寝る時間ケチると寿命バカに出来ないくらい縮むらしいな

36: 2018/11/05(月) 02:28:49.86 ID:p2Ve47zm0
>>18
それはもう別にええねん
四肢動かん老人になってから活動的に長く生きるより今の若いうちに一杯時間使って何かに使った方が有意義やろ

41: 2018/11/05(月) 02:29:58.61 ID:I+loQW350
>>36
健康寿命も縮むから周りが活き活きとしたオッサンになっていく中自分だけ不健康で何も出来ない不幸なオッサンになるだけだぞ

60: 2018/11/05(月) 02:34:59.99 ID:p2Ve47zm0
>>41
そら嫌やな
長期的に見たらそこまで不健康なってまうんか

19: 2018/11/05(月) 02:24:05.41 ID:7li86eH80
ワイはトルゥースリーパー

20: 2018/11/05(月) 02:24:37.84 ID:kXAs50Be0
多分脳には良くないんやろうが4時寝7時半起きでなんともない

21: 2018/11/05(月) 02:24:48.10 ID:X9TDpP1md
6時30分起きやけど眠れんわ

22: 2018/11/05(月) 02:24:50.72 ID:I+loQW350
ショートスリーパー云々は知らんけど寝具には金掛けた方がいい
10万も出せばストレス殆ど無くなる環境作れるし

24: 2018/11/05(月) 02:25:35.72 ID:LdA8qPQ9a
チョークスリーパー

26: 2018/11/05(月) 02:26:27.71 ID:r/dmCvzt0
普通のにんげんなら7-9時間睡眠が一番パフォーマンス上がる
それ以下は日中の処理能力が格段に落ちる

40: 2018/11/05(月) 02:29:38.67 ID:p2Ve47zm0
>>26
それは分かる
そんなん身に染みて分かってるんやけど5時間睡眠で済むんやったらそっち目指したいやん

46: 2018/11/05(月) 02:30:53.96 ID:zN86WBW80
>>40
睡眠は完全に体質やから体壊すだけや
多層睡眠とかなら可能性はあるかもな

28: 2018/11/05(月) 02:26:36.25 ID:3tRcvqaKp
疲れとれないから鬱になるで

29: 2018/11/05(月) 02:26:40.85 ID:romizlds0
無理やで

31: 2018/11/05(月) 02:27:53.08 ID:U8WvHxqmd
ショートスリーパーって2、3時間睡眠くらいのイメージやったわ

44: 2018/11/05(月) 02:30:36.73 ID:p2Ve47zm0
>>31
勿論それは人によるで
4時間寝れば充分って人も居れば5時間6時間7時間って人によって違うんやから3時間も探せばおるやろ

33: 2018/11/05(月) 02:28:22.01 ID:L2kK7RIiM
ワイは休日は9時間とか眠る

35: 2018/11/05(月) 02:28:49.44 ID:r/dmCvzt0
さんまでも最近は長く寝るようにしてるらしい

48: 2018/11/05(月) 02:31:15.42 ID:p2Ve47zm0
>>35
もうおじいちゃんやからな
しゃーない

37: 2018/11/05(月) 02:28:54.28 ID:JGFs3esX0
ナルコレプシーなのも相まってか、目覚ましなしで寝たら睡眠時間10時間くらいだわ
6、7時間じゃ全然足りん

38: 2018/11/05(月) 02:29:15.07 ID:gzQVLRrr0
睡眠効率でググってそれ上げる方法片っ端から試せばええやんけ

ちな寝る前のPC・スマホはダメな模様

49: 2018/11/05(月) 02:32:24.97 ID:p2Ve47zm0
>>38
そんなにあかんのか?
勿論寝る前のスマホはあかんって聞いたことはあるが些細なもんやと思ってたわ

39: 2018/11/05(月) 02:29:15.90 ID:LCp7kP2G0
そもそもショートスリーパーの存在自体怪しいぞ
ショートスリーパーを自称するほぼ全ての人間は
少ない睡眠時間で長時間睡眠と同等の回復効果を得てるんじゃなくて
少ない睡眠時間分しか回復してないけどゴリ押しで起きて無理やり活動することでハイになってるんやと思うで
ポックリ逝くでそんなん

53: 2018/11/05(月) 02:33:14.47 ID:p2Ve47zm0
>>39
うーんもうそれ信じて諦めてちゃんと寝よかな
そっちの方が絶対に健康にいいし日中パフォーマンス上がるもんな

42: 2018/11/05(月) 02:30:13.02 ID:uyCfMfmu0
寝る前の消化器の負担を減らす
できるだけ早めに夕食をとる
夕食の量を少なくする
もしくは食べない

52: 2018/11/05(月) 02:32:50.08 ID:LWSODiUh0
>>42
お腹すいてると目が冴えない?
なんかこう覚醒する感じがする

57: 2018/11/05(月) 02:34:19.94 ID:zN86WBW80
>>52
スープとかホットミルクを飲んで寝るんやで

43: 2018/11/05(月) 02:30:22.47 ID:zsTekfpp0
空腹で寝るんや

51: 2018/11/05(月) 02:32:47.01 ID:jVDElg68d
20代なら1日5時間睡眠余裕だろ

56: 2018/11/05(月) 02:34:08.33 ID:p2Ve47zm0
なんや短時間睡眠に否定的なj民ばっかやな
そんなに身体に悪いんか

58: 2018/11/05(月) 02:34:46.31 ID:lD7lSSfp0
社会はいい加減仕事より睡眠が大事なことに気づけ

59: 2018/11/05(月) 02:34:46.76 ID:DK8AtvEN0
こんなスレに書き込んでる暇あったら寝た方がええで

62: 2018/11/05(月) 02:35:52.70 ID:p2Ve47zm0
うーんちょっとこれから考え直すわ
なんかマジで否定的な奴ばっかやんけ

68: 2018/11/05(月) 02:37:07.52 ID:5dbE+6nb0
カルシウム取れ

71: 2018/11/05(月) 02:37:38.19 ID:fIw2c2C+M
ワイもショートストッパーなりたいんやがどうしたらええんや?

72: 2018/11/05(月) 02:38:26.16 ID:zN86WBW80
>>71
周りの様子を見る冷静さを忘れないこと

73: 2018/11/05(月) 02:38:46.77 ID:b4w7pQHv0
>>71
肩の筋肉鍛えるとだいぶ変わるで

74: 2018/11/05(月) 02:39:13.27 ID:aTkhW86N0
睡眠って貯められないのがゴミだよな
平日4時間休日20時間にしたいわ













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