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1: 2018/11/10(土) 02:54:45.09 ID:BIyceLq+0
お腹周りがやばい系男子


2: 2018/11/10(土) 02:55:15.43 ID:Ybqw1VLQr
寄生虫がええで

3: 2018/11/10(土) 02:55:34.87 ID:BIyceLq+0
ジムで筋トレしとるが有酸素は嫌いや

5: 2018/11/10(土) 02:56:08.06 ID:9CkhNvEx0
食べない

6: 2018/11/10(土) 02:56:22.74 ID:xeyxD/+o0
何も食うな

7: 2018/11/10(土) 02:56:31.47 ID:BIyceLq+0
2日ぐらい鶏ムネ肉生活してもストレスから反動でラーメン爆食いしてしまうわ

43: 2018/11/10(土) 03:06:14.60 ID:9DG4XRSu0
>>7
それやめろ

101: 2018/11/10(土) 03:25:35.74 ID:P0aF5JD90
>>7
バカやろ

112: 2018/11/10(土) 03:27:32.73 ID:HJ2ma4/+a
>>7
完全に自業自得で草

8: 2018/11/10(土) 02:56:54.75 ID:BIyceLq+0
自分に甘い系男子

9: 2018/11/10(土) 02:57:14.75 ID:BIyceLq+0
豆タンク一直線やわ

10: 2018/11/10(土) 02:57:31.87 ID:bF/TWaIja
寄生虫がええで

11: 2018/11/10(土) 02:57:55.36 ID:hx+bh9KU0
昔からデブじゃなければ簡単に痩せる

15: 2018/11/10(土) 02:59:05.81 ID:BIyceLq+0
>>11
昔はヒョロガリやった

14: 2018/11/10(土) 02:58:47.86 ID:crlrhaZq0
海藻キノコこんにゃくを食う

18: 2018/11/10(土) 03:00:09.98 ID:BIyceLq+0
>>14
2日ぐらいしかもたん

16: 2018/11/10(土) 02:59:50.79 ID:KediDfaE0
断食しろ

21: 2018/11/10(土) 03:00:46.62 ID:BIyceLq+0
>>16
5日断食したことあるがすぐ戻るわ

26: 2018/11/10(土) 03:01:16.00 ID:xWKR7vrRa
>>21
なぁ、プール行こうや

17: 2018/11/10(土) 03:00:06.54 ID:PX/hIRjNd
例えば75キロが基準なら
食べて78キロとかになったら次は75キロまで食べない

これが基本。はっきりいって自己管理の話だから。

24: 2018/11/10(土) 03:01:08.72 ID:BIyceLq+0
>>17
その管理が甘くて苦手なんや

19: 2018/11/10(土) 03:00:10.15 ID:xWKR7vrRa
ぼくは市民プール行ってるよ

27: 2018/11/10(土) 03:01:53.63 ID:BIyceLq+0
>>19
ワイ泳ぎ上手すぎて逆にカロリー消費せんのや

20: 2018/11/10(土) 03:00:30.14 ID:xWKR7vrRa
泳ぐのが一番続くわ

22: 2018/11/10(土) 03:00:54.84 ID:zcIUmUWy0
この時代に正しい減量方法を調べられないあたり体も成長してなさそう

28: 2018/11/10(土) 03:02:25.96 ID:BIyceLq+0
>>22
知識はいっちょまえにあるで
でも精神力が続かんのや

31: 2018/11/10(土) 03:03:38.33 ID:zcIUmUWy0
>>28
知識あったら鶏胸生活なんて極端な方法やらないやろ
減量末期のビルダーじゃあるまいし

39: 2018/11/10(土) 03:05:20.41 ID:BIyceLq+0
>>31
リンゴでカーボも入れとるで
牛豚より鶏が好きやというのもある

46: 2018/11/10(土) 03:06:45.77 ID:zcIUmUWy0
>>39
答えになっとらんわ

45: 2018/11/10(土) 03:06:27.32 ID:T8Pfs68Ra
>>22
米抜いて糖質制限すりゃええんか?
肉は鳥だけ?

48: 2018/11/10(土) 03:07:09.27 ID:BjsxvZ2N0
>>45
抜くのはダメ
適度に食え

63: 2018/11/10(土) 03:12:02.24 ID:T8Pfs68Ra
>>48
昼晩の米→豆腐150g(朝抜き)生活を2ヶ月近く続けてるんや
辞めた方がええんか?

68: 2018/11/10(土) 03:13:51.32 ID:BjsxvZ2N0
>>63
他に炭水化物や糖質取ってないならやめたほうがいい

74: 2018/11/10(土) 03:15:12.18 ID:T8Pfs68Ra
>>68
炭水化物はとってない
肉やドレッシングで糖質は最低限取れてるかも

果物食うのはアリ?

50: 2018/11/10(土) 03:07:31.00 ID:zcIUmUWy0
>>45
糖質制限なんてよほど知識ないと無理やで
テレビに踊らされすぎ

67: 2018/11/10(土) 03:12:57.72 ID:T8Pfs68Ra
>>50
案の定否定+煽りの言葉しか吐かんな
君がこのスレで1番無知なのは分かった

23: 2018/11/10(土) 03:01:00.74 ID:ixk16HlW0
ケツから口まで鉄パイプ通してロースターに入って回転しとけ

25: 2018/11/10(土) 03:01:09.68 ID:bYmJp0+F0
やっぱ運動よ
消費カロリーが〜言い出す効率厨なんて無視や
締まるのは事実やでムクミ取れてるだけかもしれんが

30: 2018/11/10(土) 03:03:09.50 ID:BIyceLq+0
>>25
筋トレは好きやが有酸素は面倒で嫌なんや

29: 2018/11/10(土) 03:02:28.89 ID:Oo8lTGzq0
身長体重は?

33: 2018/11/10(土) 03:03:53.40 ID:BIyceLq+0
>>29
170-75や
タバコやめたら8kg増えたわ

32: 2018/11/10(土) 03:03:51.38 ID:PX/hIRjNd
管理ができないならできない人生を歩むだけで、そこにアドバイスは存在しない。

34: 2018/11/10(土) 03:04:10.58 ID:kueQMLC40
美味い食事と適度な運動

35: 2018/11/10(土) 03:04:38.13 ID:Np24PzMv0
猫背とか

36: 2018/11/10(土) 03:04:43.56 ID:XNMv8vpa0
ぶっちゃけ内臓疾患に潰瘍とかに成ったら痩せるぞ

38: 2018/11/10(土) 03:05:17.56 ID:w8YQuaDT0
食うな
運動だけで痩せられるのは一部のプロスイマーと自転車競技者だけや


ただ断食とか減食だけで痩せるのは施設で飯作ってもらうとかせんと不可能&不可能やから
運動も取り入れろ 毎日2万歩あるいて飯の量半分にしろ

47: 2018/11/10(土) 03:07:02.01 ID:BIyceLq+0
>>38
白飯は無くても我慢できるんやが麺類が強敵やわ

54: 2018/11/10(土) 03:08:31.86 ID:9V5fZyDD0
>>47
ラーメンは麺だけにしろ スープ飲むな

57: 2018/11/10(土) 03:09:44.85 ID:BIyceLq+0
>>54
替え玉していい?

58: 2018/11/10(土) 03:10:29.37 ID:9V5fZyDD0
>>57
痩せる気ないやろ...

62: 2018/11/10(土) 03:11:55.47 ID:BIyceLq+0
>>58
麺だけゆーから、、、

61: 2018/11/10(土) 03:11:48.67 ID:MBBkDi+OM
>>57
滑ってるなぁ

44: 2018/11/10(土) 03:06:17.20 ID:8kjXLK1e0
Hitってやつやれ まじ痩せるぞ

52: 2018/11/10(土) 03:07:57.62 ID:BIyceLq+0
>>44
2回ほどやって2回とも吐いた
胃が飛び出るかおもた

71: 2018/11/10(土) 03:14:35.77 ID:8kjXLK1e0
>>52
もっと簡単なのからやれば?

49: 2018/11/10(土) 03:07:12.89 ID:9RPb277Na
あほほど体重計のれ

55: 2018/11/10(土) 03:09:05.18 ID:BIyceLq+0
>>49
逆に体重計乗ったらモチベダウンして食ってしまうんやが

51: 2018/11/10(土) 03:07:41.50 ID:ftmUybLV0
ちゃんと食べて適度な運動してこんな時間まで起きてないで夜は寝ることやな













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