kuykuil




1: 2018/10/31(水) 17:47:57.54 ID:4mpdopbl0
176cmから3cm伸ばした
これでもう高身長面してええよな?


2: 2018/10/31(水) 17:48:20.70 ID:6YJT60W5r
なにやった

3: 2018/10/31(水) 17:49:28.06 ID:4mpdopbl0
>>2
下半身も上半身も鬼ストレッチ

5: 2018/10/31(水) 17:49:49.00 ID:QHILDirtr
嘘松

9: 2018/10/31(水) 17:50:54.38 ID:4mpdopbl0
>>5
お前が知らんだけで歪み直せば1cm〜3cm伸びるんやで

7: 2018/10/31(水) 17:50:09.61 ID:ipKrb40w0
ワイも今伸び悩んでるんやがいくつから始めた?

10: 2018/10/31(水) 17:51:22.75 ID:4mpdopbl0
>>7
24歳

15: 2018/10/31(水) 17:52:54.05 ID:ipKrb40w0
>>10
本当ならすげえ ワイもやってみるかな

8: 2018/10/31(水) 17:50:18.98 ID:s8U5WWnqa
具体的にいろいろ教えてください
何食べたとかどんな運動したとか

13: 2018/10/31(水) 17:52:05.89 ID:ooxCSi7y0
>>8
諦めろいくつか知らんがもう伸びない

20: 2018/10/31(水) 17:53:32.50 ID:s8U5WWnqa
>>13
そんなこと言わないで😭

17: 2018/10/31(水) 17:53:05.47 ID:4mpdopbl0
>>8
ごめん
成長期の話はできんわ
身長サプリ飲めばええんちゃう

まず身体中の歪みを全てチェック
あとは背骨の関節を1個ずつ開けていく努力が必要や
詰まってる関節を1ミリずつ開けていけば32個やからこれだけでも3.2cmのびる

65: 2018/10/31(水) 18:04:49.95 ID:yMEjiVJY0
>>17
胴長になるやん

74: 2018/10/31(水) 18:06:53.32 ID:4mpdopbl0
>>65
やな
でもO脚が真っ直ぐになるならまあええやん

40: 2018/10/31(水) 17:58:53.01 ID:IfLTsbwb0
>>17
どうやってあけるん?

54: 2018/10/31(水) 18:01:52.31 ID:4mpdopbl0
>>40
まず前屈でぺたんこになるまで柔らかくする
朝と夜やって
そのあと正座してそのまま後ろに倒れる有名なストレッチ3分
あとは両手背中で握手する肩甲骨外しをやったり 

75: 2018/10/31(水) 18:07:10.21 ID:/IXKalmi0
>>54
 ,泙坐斡でぺたんこになるまで柔らかくする

これができんのや……

79: 2018/10/31(水) 18:08:01.70 ID:fkj443WN0
>>75
そんなすぐできるわけないやろ

84: 2018/10/31(水) 18:08:49.03 ID:/IXKalmi0
>>79
何時間おきにやったら一番効果あるんやろなこれ

83: 2018/10/31(水) 18:08:42.01 ID:4mpdopbl0
>>75
ワイも諦めかけたけど泣きながら頑張ったで

14: 2018/10/31(水) 17:52:12.81 ID:jk6UQWmkr
拷問でも受けたんか?

21: 2018/10/31(水) 17:53:45.64 ID:4mpdopbl0
>>14
セルフ拷問やな
鬼ストレッチはウンザリするほど痛いわ

18: 2018/10/31(水) 17:53:16.73 ID:sBWK4k+Z0
歪みとか病院行かな無理やろ

27: 2018/10/31(水) 17:55:00.82 ID:4mpdopbl0
>>18
病院でもハードなストレッチされるんじゃないかな
柔軟体操して抗重力筋鍛えればワイの場合は自分で3cm伸ばしたで

23: 2018/10/31(水) 17:54:13.20 ID:8zBybdDE0
一時的なものじゃないの?

31: 2018/10/31(水) 17:56:22.74 ID:4mpdopbl0
>>23
O脚が真っ直ぐになったらその分伸びるやろ
前傾した骨盤が立てばその分伸びる
S字湾曲した背骨が真っ直ぐになればその分伸びる
一時的なものじゃないで

36: 2018/10/31(水) 17:57:49.04 ID:mysnpa8/0
>>31
背骨はそれ真っ直ぐにしたらアカンやろ

42: 2018/10/31(水) 17:59:00.81 ID:U+u4rjaAd
>>36
湾曲の度合いにもよるが、正しく歪みを直して真っ直ぐに近づけるのなら問題ないで

24: 2018/10/31(水) 17:54:24.51 ID:P7y27lZq0
176あれば元々勝ち組やん

26: 2018/10/31(水) 17:54:45.35 ID:8xtg7Ifg0
ワオクソチビやけど効果あるんか?
てか、身長の前に姿勢直したいわ
ずっと猫背と反り腰や

29: 2018/10/31(水) 17:55:41.78 ID:hF/l7atL0
どういうストレッチしたんか具体的に

38: 2018/10/31(水) 17:58:14.69 ID:4mpdopbl0
>>29
ワイの場合は初めに前屈をした
前屈で膝に鼻がつくまで柔らかくしたわ
最初は爪先にも届かなくてくっそ痛かったけど頑張った

あとは前腿のストレッチとか
あとは背中で両手握手するやつとか

48: 2018/10/31(水) 17:59:57.34 ID:U+u4rjaAd
>>38
前屈時は体幹、骨盤、臀部〜下肢にかけてどこを意識したんや?

58: 2018/10/31(水) 18:03:16.22 ID:4mpdopbl0
>>48
なんも考えてなかったわ
太ももの裏が一番痛かった

37: 2018/10/31(水) 17:57:55.04 ID:k9lAKeOv0
足を温める方法で6cm伸ばしたンゴ

41: 2018/10/31(水) 17:58:56.23 ID:C1kwSFDG
>>37
くわしく

51: 2018/10/31(水) 18:01:21.38 ID:k9lAKeOv0
>>41
出鱈目や
すまんな

43: 2018/10/31(水) 17:59:18.90 ID:s8U5WWnqa
19歳160や
どうすりゃええ

44: 2018/10/31(水) 17:59:21.00 ID:Bj00bJohM
たった3センチかよ
ちな164

46: 2018/10/31(水) 17:59:57.05 ID:ckMbxsgu0
ホンマか?ちな169cm

53: 2018/10/31(水) 18:01:42.14 ID:tGhr6zVA0
ノー努力178
ざっこwww

64: 2018/10/31(水) 18:04:43.53 ID:4mpdopbl0
>>53
矯正してわかったが身長高いやつでも歪んでると不格好や
日本人の猫背率異常やで

59: 2018/10/31(水) 18:03:28.73 ID:koUBqMUVd
中学生くらいならひたすら飯喰ってひたすら寝ろ
デブ化は成長でトントンになる

66: 2018/10/31(水) 18:04:59.80 ID:bHlfdsS90
>>59
成長期は栄養過多くらいでちょうどいいよな
小中で背高いやつガリ多かったろ?あれは栄養使い切ってああなったんや

85: 2018/10/31(水) 18:08:59.86 ID:5oY18ncld
>>66
小学校の頃おデブちゃんやったけど中学でゴボウみたいになったわ
ひたすらチャーハン食ってたけど無限に喰える気がしてた

61: 2018/10/31(水) 18:03:38.74 ID:WbQY90x3d
首猫背
猫背
o脚

筋トレで背筋と脚鍛えたら174から176になったのだ🙃

63: 2018/10/31(水) 18:04:37.59 ID:b8Nxgr7id
ワイ167cmホビットガチで希望が湧く

69: 2018/10/31(水) 18:06:12.25 ID:4mpdopbl0
>>63
背骨で3.2cm
下半身で1cm伸ばせるらしい
だから4cm希望がある
ワイは3cmまで伸ばせた

67: 2018/10/31(水) 18:05:04.34 ID:afam1lb30
ただでさえ足短いのにこれ以上座高のばしてもしかたないんや…

70: 2018/10/31(水) 18:06:13.84 ID:afam1lb30
とりあえずO脚のなおしかただけでもいいからおしえてくれ!

72: 2018/10/31(水) 18:06:18.22 ID:8zBybdDE0
足伸ばす方法ないんか?🤔

78: 2018/10/31(水) 18:07:44.26 ID:4mpdopbl0
>>72
脚はむずい
O脚治しても1cmくらいしか伸びない

73: 2018/10/31(水) 18:06:41.52 ID:Pjsp1Qr70
o脚治すと0.5から1.5は伸びるでほんまに
猫背、首猫背も(´・ω・`)

77: 2018/10/31(水) 18:07:38.65 ID:bHlfdsS90
ワイ股割できるようになったら2センチ伸びたから間違ってないと思うで
175→177やが

80: 2018/10/31(水) 18:08:06.46 ID:NJej0o6K0
どのくらい期間掛かった?

89: 2018/10/31(水) 18:09:41.98 ID:4mpdopbl0
>>80
自分の場合はストレッチ始めて半年〜1年くらいか
ちゃんとした先生にサポートしてもらえれば3ヶ月でグングン伸ばせるぞ

86: 2018/10/31(水) 18:09:04.83 ID:zldxiLmV0
肉食を禁じた江戸時代に男の平均身長は155センチまで落ちたからな
身長はもろに栄養に左右される

62: 2018/10/31(水) 18:04:09.93 ID:Qy7IVrgAa
体柔らかいと怪我しにくいし身長置いといてもええことやね













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