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1: 2018/11/01(木) 06:20:08.46 ID:CAP_USER9
「朝食抜きは太る」解明=体内時計狂いが原因―名古屋大

 「朝食を抜くと体重が増える」という定説のメカニズムを、名古屋大大学院の小田裕昭准教授の研究グループがラットの実験で裏付けた。朝食を抜くことで体内時計に狂いが生じるためという。論文は31日、米科学誌プロス・ワン電子版に掲載された。

 ラットは起きている間、餌があれば断続的に食べ続ける習性がある。

 小田准教授らは、56匹のラットを2グループに分け、一方には通常通り餌を与え、別の一方には起きた4時間後から餌を与えた。前者は朝8時に朝食を食べる人に、後者は朝食を抜き正午に最初の食事を取る人にそれぞれ見立てた。いずれにも14日間、高脂肪の餌を同じ量与えた。

 実験の結果、後者のグループのラットは通常より平均約7〜8%体重が増加。肝臓を遺伝子レベルで比べたところ、後者は体内時計をつかさどる時計遺伝子の働きに約4時間の遅れが生じ、体温の高い時間が短くなっていた。体内時計が狂い、活動時間が少なくなることでエネルギー消費が減り、体重が増えたと考えられるという。

 小田准教授は「朝食欠食で太ることがラットで見えた。人間にも応用できる研究だ」と話している。 


2: 2018/11/01(木) 06:23:08.97 ID:p2KiQ0hD0
超ショック

18: 2018/11/01(木) 06:31:23.23 ID:5qYGGu9t0
>>2
おれは評価するぞ

5: 2018/11/01(木) 06:24:28.41 ID:LDeQ0Jyx0
朝昼晩抜けば確実に痩せれると言うのに・・・

141: 2018/11/01(木) 07:43:57.94 ID:TgGXDBpI0
>>5
筋肉が減って逆に太る(ぶよぶよのみっともない身体になる)

7: 2018/11/01(木) 06:24:33.73 ID:l6nrpF8s0
昔は二食だった

はい論破

147: 2018/11/01(木) 07:47:50.43 ID:NaHYSkK20
>>7
昔っていつくらいの昔?
平安以降ならおやつの習慣があったから厳密には2食じゃないぞ

8: 2018/11/01(木) 06:25:01.66 ID:kWUdXqDo0
日本の食文化は長寿食だったのに欧米型や飽食で激変

45: 2018/11/01(木) 06:53:01.73 ID:I0H+bZ370
>>8
でも寿命は昔より長くなってるやん

48: 2018/11/01(木) 06:55:51.11 ID:fTBV4Oe50
>>45
子供が死ななくなただけ
40代の死亡率はかわらない

12: 2018/11/01(木) 06:26:42.77 ID:AsAjassI0
朝食とか関係ないわ
日のトータルで管理すれば太らないよ

13: 2018/11/01(木) 06:28:19.02 ID:fTEyRVou0
どうせ朝食シリアルメーカーの御用学者だろ

99: 2018/11/01(木) 07:22:01.78 ID:++yYwBg00
>>13
発明したトースターを売りたかったエジソンの陰謀

15: 2018/11/01(木) 06:29:30.50 ID:01glpXDZ0
夜勤明けはどうすれば・・・

20: 2018/11/01(木) 06:31:41.96 ID:HfJssNdD0
やせ薬マダ〜?

22: 2018/11/01(木) 06:34:56.10 ID:h96lbpBN0
一日リンゴ一個なら確実に痩せる
成人したら成長は止まるんだから栄養なんて必要ない
死なない程度に食ってりゃいい
fd401039 (1)

29: 2018/11/01(木) 06:43:23.20 ID:dyLaYQT80
>>22
それじゃ仕事に支障をきたす。
特に集中力が必要な仕事だとね。

23: 2018/11/01(木) 06:37:40.00 ID:0+wPN4K+0
昼抜きにするのがいいよな

25: 2018/11/01(木) 06:40:42.02 ID:Z6c5j3K40
朝食食べるようにしたら太ったからやめた

41: 2018/11/01(木) 06:51:35.30 ID:VuziLIJA0
>>25
同じく
しかも、朝食を食べると、昼前におなかがすく。

120: 2018/11/01(木) 07:32:26.51 ID:+p2Edvq90
>>41
朝はお茶か紅茶しか飲んでないけどそれとアメ舐めてれば昼までそこそこ持つ
朝ごはんしっかり食べると9:30にはもうペコペコだからやっぱり朝ごはん食べると絶対に太ると思うわ

140: 2018/11/01(木) 07:43:29.00 ID:gttFhOReO
>>120
それは朝食食うことで、脳がその後の空腹を認知できる程度に機能してるってこと

40: 2018/11/01(木) 06:51:05.09 ID:ShGvGhMu0
朝食とるようにしたら5kg太ったけどな 摂取カロリーは嘘つかない

42: 2018/11/01(木) 06:51:42.98 ID:6zXUTY690
つまり食わないと省エネモードになるのか

43: 2018/11/01(木) 06:52:08.53 ID:1gG4a+Jm0
まぁ合計で同じ量ならそりゃ太るだろ
人間だってどか食いしたほうが腹に脂肪たまりやすいのは経験してるだろ

46: 2018/11/01(木) 06:53:44.90 ID:kTJ37XNy0
>>43
これ

54: 2018/11/01(木) 06:59:42.63 ID:YR+IUdcF0
食うたぶんに見合うだけの運動、もしくは思考力を働かせたて
代謝や糖分を消費すればいいだけだ
体質というより性格なんじゃねーの

57: 2018/11/01(木) 07:00:22.07 ID:Zi6aZEeV0
炭水化物は食欲増進させる
パスタやべえ

59: 2018/11/01(木) 07:02:26.59 ID:YR+IUdcF0
>>57
消化いいのはヤバイぞ
うどんとか速攻で、アレにタマゴとか天ぷらとか肉なんてのを
カロリーやべーの一緒に入れても消化しまくるからな

んで、脂肪がたまる

61: 2018/11/01(木) 07:05:17.05 ID:/ZV3a1kn0
体内時計が狂ったことが原因で太ったんじゃないじゃん
活動時間が減ったことで太っただけじゃん
活動時間を変えなければいいだけ

90: 2018/11/01(木) 07:19:21.28 ID:+bKLIO3a0
>>61
それだよな

63: 2018/11/01(木) 07:06:04.39 ID:xVhvF+Ha0
朝飯食うにしても起きてすぐ食う人少ないのでは。自分は2〜3時間後だわ。

64: 2018/11/01(木) 07:06:21.57 ID:+T0YiUqj0
ラットで研究するくらいなら
なんで自分の体で人体実験しないの?

67: 2018/11/01(木) 07:07:12.43 ID:YR+IUdcF0
>>64
研究者は一般人とは違う環境や食事のとり方をするから
データ上の統計でいえばノイズなんだよ

72: 2018/11/01(木) 07:09:38.77 ID:ouCCRCJ30
体内時計をリセットする方法とやらを実践する方が効果あるだろ
朝起きて飯食って仕事やら行くってのが既に崩壊してるニッポンで何の役にも立たん研究

84: 2018/11/01(木) 07:16:50.29 ID:6Yf4E+sX0
摂取カロリーと基礎代謝、運動量で決まるでしょ。
デブは筋肉量が少なく運動不足で間食ばかりしている。

94: 2018/11/01(木) 07:20:21.48 ID:plu5QXiK0
間食するから太るんだよ
絶対にお菓子を食べない生活をすりゃいい

103: 2018/11/01(木) 07:23:56.91 ID:TzSzClDq0
朝食抜きのワイ、めっちゃ痩せてる

108: 2018/11/01(木) 07:24:47.41 ID:3KQ9hUUw0
>>103
夜寝る前に抜いた朝食分食えば太れるぞ

124: 2018/11/01(木) 07:33:50.38 ID:M1pO84Mm0
人間とネズミは違う。一日のトータル摂取量だから朝抜いて、他がいつもと同じなら痩せるわ。

125: 2018/11/01(木) 07:34:48.10 ID:gjQpJN6e0
排便したらお腹減らないか?

134: 2018/11/01(木) 07:38:17.17 ID:eH+iGthE0
>>125
ちょっとズレたレスになるが、逆に飯食うとしたくなる
直後なら良いんだが30分後〜1hくらいの間に。朝食キッチリ摂って電車通勤してる人は良く平気だなって思う

178: 2018/11/01(木) 08:06:39.36 ID:xVhvF+Ha0
>>134
同じ体質だわ。食った後歩くと特にヤバイから会社着いてからじゃないと食えない。

132: 2018/11/01(木) 07:37:43.57 ID:gQ4O34yu0
朝食べないほうが燃費がいいってことじゃーん

142: 2018/11/01(木) 07:46:27.67 ID:lXv4lC/50
何食食おうが関係ない
必要以上に栄養を摂取する事が真因
サルでもわかっている事

154: 2018/11/01(木) 07:50:29.54 ID:XukrgZZb0
朝4時に起きて4時10分にもう飯食う婆さんとかよくすぐ食えるな
俺は起きて2時間半はたたないと無理で結局朝食抜きになる

225: 2018/11/01(木) 08:35:10.49 ID:g4VdQ2kz0
>ラットは起きている間、餌があれば断続的に食べ続ける習性がある。

そんな奴はなにしても太るだろ

227: 2018/11/01(木) 08:36:32.35 ID:Lc7QWhBh0
就寝時に既に空腹だから、朝食を抜いたりしたら出勤時に行き倒れそうだ。

232: 2018/11/01(木) 08:41:47.10 ID:3a/dLQDv0
人間の場合は、朝食抜いたからといって
その分、昼以降に朝食分上乗せして
食べるわけじゃないから。

121: 2018/11/01(木) 07:33:25.54 ID:d2PpmaoO0
朝食も昼食も夕食も抜けば痩せるよ













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