b8084f3e5d1f9b7eaba42fff517d1377_t




1: 2018/10/10(水) 00:45:08.757 ID:/q15S3iDa
86→59
お前らもやれ


2: 2018/10/10(水) 00:45:32.065 ID:/WGKAmbv0
制限内容くわしく

11: 2018/10/10(水) 00:46:55.520 ID:/q15S3iDa
>>2
糖質一切摂らずに運動
これだけ

3: 2018/10/10(水) 00:45:43.487 ID:2yol6ird0
3年もやってられっか

4: 2018/10/10(水) 00:46:05.659 ID:t+eL48Yq0
でも糖質制限はリバウンドの危険性高いよね

11: 2018/10/10(水) 00:46:55.520 ID:/q15S3iDa
>>3>>4
慣れると炭水化物がいらなくなる

8: 2018/10/10(水) 00:46:29.072 ID:iuI4V9UAK
臓器に疾患が出ると聞いた

12: 2018/10/10(水) 00:47:15.764 ID:K8XOlrpw0
制限(笑)
食べる量減らせよデブ

13: 2018/10/10(水) 00:47:29.584 ID:noPgDGBl0
毎日にくどれくらいくうの?

35: 2018/10/10(水) 00:55:29.034 ID:/q15S3iDa
>>13
一日5食
基本的には肉とやさいがメイン
足りない栄養素はサプリメントで補ってる

16: 2018/10/10(水) 00:48:07.976 ID:NfK90dfiM
本当に一切摂らないの?ちょっと減らしてみるとかじゃなくて?

35: 2018/10/10(水) 00:55:29.034 ID:/q15S3iDa
>>16
全くだな
慣れよ慣れ

17: 2018/10/10(水) 00:48:11.564 ID:OongLpU9a
慣れると炭水化物いらなくなるっていうのはわかるわ
ただ貧乏人にはできないダイエット法だよな

18: 2018/10/10(水) 00:48:19.891 ID:rFqji8Hu0
米食わないと腹減るから金の無駄だよね

20: 2018/10/10(水) 00:48:52.580 ID:pjTesk3S0
一生糖質制限するつもりならやればいい
その覚悟がないならやめとけ

しかもデメリットも以外とある
一番怖いのはリバウンドだがな

22: 2018/10/10(水) 00:49:25.066 ID:4aAX5N760
たぶん早死にするよ

24: 2018/10/10(水) 00:50:23.547 ID:15OEKFSK0
普段から運動してても食事制限しないとなかなか落ちないが
減量したいときに少し制限しただけでガツッと落ちるから楽

25: 2018/10/10(水) 00:51:02.588 ID:zTYkmIVX0
ウチのまわり、糖質制限やってる人が次々と大腸がんになってるんだけど・・・

28: 2018/10/10(水) 00:51:55.310 ID:2Ab2LZLkH
糖質制限というかカロリー制限だな。1日600キロカロリーにすれば嫌でも痩せる

31: 2018/10/10(水) 00:53:32.968 ID:noPgDGBl0
>>28
からだボロボロになるぞ…(´・ω・`)

32: 2018/10/10(水) 00:54:09.957 ID:JuA+9dBz0
一年やったけど倦怠感すごかったわ
頭もおかしくなりかけた

38: 2018/10/10(水) 00:58:37.003 ID:/q15S3iDa
>>32
タンパク質過剰摂取で尿路結石患ったのと、
意識が飛んでぶっ倒れて入院したけど、それ以外はとくに問題ないよ

41: 2018/10/10(水) 00:59:40.219 ID:5kVp84Fkd
>>38
問題大有りじゃねーかwww
肉はやっぱプリン体多いの?
魚食ってた?

44: 2018/10/10(水) 01:00:39.454 ID:/q15S3iDa
>>41
魚も食べてた
とにかく良質な油を摂るのが大事

33: 2018/10/10(水) 00:54:19.412 ID:iuI4V9UAK
やよいじだいから米食って生きて来た民族だぞ、日本人は。

36: 2018/10/10(水) 00:56:16.650 ID:noPgDGBl0
>>33
昔からにくくってきたアメリカ人は脂肪制限が人気だな
血糖値云々の理屈はあるけど結局は主要なカロリー抑えて痩せましょうという戦略

37: 2018/10/10(水) 00:56:30.355 ID:5Kp98Ednd
菓子とパンと夜飯少し物足りないくらいにしたら少しづつ痩せてったわ
酒飲めないからよかったのかも
タバコはいまだにやめれんけどな

39: 2018/10/10(水) 00:58:37.973 ID:alvg5+58p
64キロだけど痩せると同時に腹筋胸筋も付けたいわ
胸の形がおかしいせいもあるが胸あるから

43: 2018/10/10(水) 01:00:37.036 ID:ZuRhjAiIa
お前ら糖質制限したら自然に摂取カロリーも下がるのを知らないのか
逆に糖類と炭水化物抜きで1500キロカロリー食うのはかなり大変だぞ

45: 2018/10/10(水) 01:00:47.987 ID:g76X9HUKd
真面目に禿げるよ

48: 2018/10/10(水) 01:09:43.816 ID:ymCAaVcN0
食費すごそう

49: 2018/10/10(水) 01:10:24.390 ID:YNYG82/I0
これ、ヤベェから止めろってテレビでやってたな
バランスが大事ですよバランスが
って言ってた

51: 2018/10/10(水) 01:26:55.101 ID:mlvrfD50K
結局ダイエットは何が正解?

毎食に茹でた野菜を大量にのせて野菜から食っていたらかなり痩せた話はとなりのおじさんから聞いたけどさ
まず茹で野菜でおなかいっぱいにしちゃって余力でその他をバランス良く食べるのが一番良い?

55: 2018/10/10(水) 01:31:22.697 ID:oX9s9bnjd
>>51
体重気にせす筋トレしながら有酸素
バランスの良い食事でプロテインやBCAA オメガ3やマルチビタミン等のサプリメント
グルタミンパウダーなんかは風邪予防にもなる。からおすすめ

これを3年続ける

40: 2018/10/10(水) 00:59:32.228 ID:vrRPORT20
甘いの好きだから難しい…今もエンゼルパイ食べてたし…













1001: 以下おすすめ記事をお送りします

new_f6b3e24a
【うーん】あの『JD』って実質無罪じゃね?

女子ちゃん「AEDの為でも、女子の服を脱がしたらセクハラになる」

百年後の若者「野獣先輩は低レベル時代に無双しただけ。今のリーグじゃ通用しない」

面接官「君、メールで『本日X時X分に貴社に"伺います"』って書いてたよね?」

【朗報】橋本環奈さん、谷間くっきりショット公開「色気がヤバい」悶絶の声殺到(※画像あり)

【かわいそう】『パパ活』を「男性と飯食うだけでお金もらえる」と思っていた女さんの末路・・・

勉強せずに『東大』入学した結果www

ワイの彼女「回避依存症」って病抱えててまんまこれなんやけどお前ら耐えられるこれ?

【え!?】はるな愛の店がわずか10日で閉店・・・理由がこれらしい・・・

【画像】マリア・シャラポワ(31)「こんなおばさんでいいの・・・?」

居酒屋「お通し500円、席代700円、週末料金700円いただきます^^!」若者「あほくさ…」

Twitterでわずか4時間で7万いいねされた絵をご覧ください (※画像あり)

大人の店行ったら妹の友達が登場したので喜んでたくさん出しまくってやった結果wwwwwww

【悲報】光回線さん、PS4と偽り習字の文鎮を景品にしてしまうwwwwww(画像あり)

妻のLINEにこんなやり取りあったんだけどさ・・・(※画像あり)

派遣会社「来社さえしてくれたらどうにかします!」ニート俺「嘘乙…でもまぁ行くぐらいならタダだし?」

【ヒェッ…】ツイッターでスタッフとガチ喧嘩してしまう人気声優さん… 

ネトゲ女「私トロール級のデブスだよ」 俺「関係ない!会おう!」 →→

【実話】高円寺歩いてたら急にスカウトされてランウェイ歩いたったwwwww(※画像あり)

80kg彼女「ねーいつ結婚してくれるの?」 ワイ「せめて20kg落とせ」 →→

【悲報】女さん「専業主婦の仕事を年収換算すると約1000万円になる!」←これwww








引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1539099908/