publicdomainq-0003403gosb




1: 2018/08/10(金)19:28:21 ID:XT2
ニキビゼロになり
体重も勝手に減ってスマートにwwww

ジュースを麦茶に
お菓子アイスを冷凍したフルーツに
ご飯のおかずは納豆や梅干し味噌汁を中心にしただけで健康的にw
お前らもやってみw


2: 2018/08/10(金)19:29:25 ID:yQi
金かかりそう

5: 2018/08/10(金)19:30:14 ID:XT2
>>2
そうか?
味噌汁とか納豆は安いやん!

10: 2018/08/10(金)19:31:29 ID:yQi
>>5
それだけですませるならな

3: 2018/08/10(金)19:29:42 ID:XT2
でも肉もちょっとは食べとったがいいな
1日一切れが丁度よかった

4: 2018/08/10(金)19:29:57 ID:NW3
ニキビなくて痩せてるんやが
その場合はなんか他に良いことある?

7: 2018/08/10(金)19:30:37 ID:XT2
>>4
その状態をキープできるで
それにもっと健康的になれるかもな

6: 2018/08/10(金)19:30:30 ID:lbc
塩分多いからきうりをいっぱい食べるんやで

8: 2018/08/10(金)19:31:11 ID:XT2
>>6
野菜も意識して食べとるで!
キャベツやバナナや!

9: 2018/08/10(金)19:31:24 ID:rAZ
野菜多めに肉中に
果物少なく穀物極小
これを意識するとええで

14: 2018/08/10(金)19:33:38 ID:XT2
>>9
米は?
パンやめて米派にしたわ

18: 2018/08/10(金)19:34:39 ID:rAZ
>>14
米は穀物やろな
でもパンより栄養価が高いし腹持ちもええから
米はええで
麦を混ぜるとビタミン群と食物繊維も取れるから
腸内環境と体の調子が整うで

11: 2018/08/10(金)19:31:57 ID:c3J
バナナって言うほど和食か?
s_photo_01009

15: 2018/08/10(金)19:34:01 ID:XT2
>>11
和食やないけど栄養的にええから意識してとっとる

12: 2018/08/10(金)19:32:06 ID:ouy
ワイ腹が出てきたけど金ないから穀物奪われたら餓死するわ

13: 2018/08/10(金)19:33:01 ID:rAZ
>>12
まず金無いなら健康的な食事できないから
難しい事考えなくてええで

16: 2018/08/10(金)19:34:08 ID:ouy
>>13
せやな
学生にフードスタンプ供給する制度作ってほしいわ

20: 2018/08/10(金)19:35:05 ID:rAZ
>>16
それええな
若いうちから健康的な食生活を遅らせるべきなんやほんま

17: 2018/08/10(金)19:34:10 ID:Zti
朝晩は野菜多めで魚食って昼だけ野菜多めの肉食ってたら痩せたわ

19: 2018/08/10(金)19:34:53 ID:XT2
でも今日はアッネが勝手にアイス買ってきたからなくなく食ったわ

21: 2018/08/10(金)19:35:22 ID:XT2
まぁたまにはアイスもええかな

22: 2018/08/10(金)19:35:29 ID:7Hd
冷凍フルーツまでやるんか
すげーな

24: 2018/08/10(金)19:35:48 ID:XT2
>>22
アイスクリームの代わりや
バナナ凍らせて食べとるで

25: 2018/08/10(金)19:36:44 ID:XT2
バナナは青空市場で安く売っとる(一房100円くらい)からそれを買ってるで
これで安上がりや!

26: 2018/08/10(金)19:38:35 ID:3Lr
ヨーグルトに冷凍バナナいれたらうまいやで

28: 2018/08/10(金)19:39:28 ID:XT2
>>26
まじか! ええなぁそれ
ワイも試してみるで!
ヨーグルトはたまにしか食わんけど身体にもええしな!

27: 2018/08/10(金)19:39:13 ID:RRZ
塩分やばそうやな

29: 2018/08/10(金)19:40:00 ID:XT2
>>27
言うほどか?
納豆味噌汁だけやで
卵とかも食うし

31: 2018/08/10(金)19:43:00 ID:RRZ
>>29
納豆に醤油、味噌汁もかなり塩分高いで
これに焼き魚出して、漬物食ってたらアウト

34: 2018/08/10(金)19:56:01 ID:XT2
>>31
そうなんか?
じゃあその辺も調整してみようかな

35: 2018/08/10(金)19:57:27 ID:NKF
>>31
味噌汁の塩分は計算しなくてもいいって聞いたことある
しょっぱ過ぎるのはあかんけど

36: 2018/08/10(金)19:58:22 ID:RRZ
>>35
マ?
栄養士によって違うんやろか

30: 2018/08/10(金)19:42:25 ID:LZN
一個わけたろか?
no title

33: 2018/08/10(金)19:54:49 ID:XT2
>>30
こういうのもたまにはええと思うけどなぁー
週3くらいでエエわ

32: 2018/08/10(金)19:44:19 ID:jMq
冷凍ふるぅつやと?時代は豆乳スムージーやろおっちゃん

38: 2018/08/10(金)20:00:30 ID:33d
実際昔ながらの一汁三菜の食事と運動をするだけで、完治まではいかなくてもほぼ治る糖尿病患者は少なくないらしい

40: 2018/08/10(金)20:41:03 ID:UyA
>>38
そらそもそも2型DMの原因が……

51: 2018/08/10(金)20:49:58 ID:33d
>>40
アメリカの人間はインスリン分泌能がタフだからめっちゃ糖質とってもぶぐぶく太れるんだよな
日本人だと太る前に糖尿病になっちまう

41: 2018/08/10(金)20:42:09 ID:8Bp
ニキビ減らしたいなら洗顔料使わない方がええぞ
ぬるいお湯で油と汚れ落として冷水で肌締めて
ニベアクリームで保湿
これだけでニキビ鼻のぶつぶつ消えたわ

42: 2018/08/10(金)20:43:04 ID:XT2
>>41
使っとらんで
そもそも水洗顔しかせんし

44: 2018/08/10(金)20:44:22 ID:8Bp
>>42
この時期はオクラはええよな
旨いし、調理簡単やし、便通良くなって先に食っておけば糖質吸収押さえられる。
ビタミンミネラル豊富と神かな?

46: 2018/08/10(金)20:44:53 ID:XT2
>>44
そうなんか じゃあ今度取り入れてみようかな

43: 2018/08/10(金)20:43:59 ID:FtE
ニキビ治したい

45: 2018/08/10(金)20:44:27 ID:XT2
>>43
和食中心の生活するとええで

47: 2018/08/10(金)20:45:53 ID:DsR
カロリー収支とPFCバランスさえ気にしたらええねん

49: 2018/08/10(金)20:46:46 ID:8Bp
オクラは茹でて、鰹節と醤油かけるだけで酒が進む進む
最強

50: 2018/08/10(金)20:48:44 ID:zT3
>>49
はい高血圧、肝機能障害
酒なんて飲まないに越した事ないんやで

48: 2018/08/10(金)20:46:25 ID:lp6
ワイも一ヵ月カスミだけ食って生活したら体重が0になったで













1001: 以下おすすめ記事をお送りします

new_f6b3e24a
【画像】美少女さん、ハゲてしまうwwwww

【悲報】俺氏、営業サボり中にうっかり散髪して無事死亡

太田光の“裏口入学報道”に妻・太田光代がブチギレ「許さない。絶対。許さない」

【悲報】悪質タックル問題・日大アメフト部の現在wwwww

【難問】小学6年生の夏休みの課題が解けないンゴ・・・(※画像あり)

【画像】お前らの好きそうな女の子見つけたwwwww

相席屋で出会った良い感じだった女の子とご飯に行った結果www

【画像】部屋が汚い女の子ってなんかいいよね(´・ω・`)

カツ丼を無銭飲食した男「警察呼んでくれ」店主「支払いは後でも良いから帰れ」

ワイ「暑すぎるっぴ!w」クーラーピッ 母嫌味「無職のくせに部屋でクーラーか…」ボソッ ←これ

【悲報】TV朝日さん、Twitter民の動画をタダで使わせてもらおうとした結果(※画像あり)

福岡のホテルで洗剤買ったらこれ渡されたんだけど…大丈夫だよな…?(※画像あり)

【画像あり】暑すぎて露出が半端ない水着を着るすごいJKさん現る

イチローの衝撃的なコスプレ姿を同僚が公開wwww(※画像あり)

『日本をダメにした10人の総理大臣』が発表されたぞwwwwww

煽り運転してきたヤツに挨拶しにいった結果wwwwww

ロシア×中国の血が混じった結果・・・美少女すぎwwww(※画像あり) 

【闇深】メルカリ初心者の俺、連続で詐欺に引っ掛かるwww

美容師がリカちゃん人形の髪を本気でカットした結果www

【やめろ】アニメスタッフ「ここでオリジナル要素をひとつまみ...w」ドババッ←これ

【怖ぇ…】電話が勝手に鳴る…助けてクレメンス…








引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1533896901/