dtyjuk




1: 2018/07/12(木) 05:41:51.72 ID:CAP_USER9
大政絢 女優とモデルのカラダの違いを明かす

目指す体型へとトレーニングを続ける女優、モデルの大政絢さんに、筋トレの秘訣を伺いました!

「最近は体重が減ると、筋肉が落ちたかも…と慌ててジムへ行きます。昔は減ると“痩せた!”って嬉しかったんですけどね(笑)」

筋トレを始めて3年、意識は180度変わったという大政さん。

「25歳から体型は変わり始めると聞き、パーソナルトレーニングジムへ。最初の1年は週2〜3回みっちり通って土台を作ったので、今は1週間〜10日に一回程度の筋トレでも、必要な筋肉を取り戻せるようになりました」 

女優業とモデル業を両立させるには、それぞれ求められる体が違うためバランスをとるのは難しい。

「女優は女性らしさと自然体を求められ、モデルは服を美しく着こなすためのほどよい筋肉が必要。理想はバキバキの腹筋ではなく、ポージングして初めて、二の腕やふくらはぎにうっすら浮き出るぐらいの筋肉です。とくにデコルテと腕、お尻はハリがありつつ女性らしいシルエットを保ちたい」

食事はなるべく自炊で野菜、肉、魚をバランスよく、がマイルール。

「プロテインまでは飲みませんが、タンパク質豊富な鶏のささみは筋を取り茹でて冷凍しておき、すぐにサラダを作れるようにしています。よく思うのは、運動するのも食べ物を選ぶのも全部、自分次第。だからこそ努力して体が変わると、自信になるんです。筋トレは自分の体を知り、自分と向き合うことができる貴重な時間でもあり、それがモチベーションにもなっています。憧れは、お尻が上がっていてデニムをカッコよくはきこなせる大人の女性。年を重ねるごとに着られない服が増えるのではなく、似合う服が増えていくこと、これが一生の課題です」

◆気になるパーツを集中して鍛えて理想のボディラインに。

仕事の合間にはパーソナルトレーニングジム『アフロディーテ六本木店』でトレーナーの小塚愛美さんにつく。「姿勢リセットトレーニングは、5kgのダンベルで背筋を鍛えます。バーベルを背負ってのスクワットは、背中のアーチをキレイに」

(以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。)

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180710-00010000-ananweb-ent


4: 2018/07/12(木) 05:44:22.32 ID:/xNVYTG90
その体、お見事です

15: 2018/07/12(木) 05:47:54.60 ID:axBDOuHW0
売れなかったなー

120: 2018/07/12(木) 06:56:41.57 ID:bSIYJx090
>>15
この子、見たとき世の中にこんな美人がいるのかと思ったけど何で売れなかったんだろうね

16: 2018/07/12(木) 05:48:35.14 ID:lvSNgeAs0
顔があとふた回り小さかったら天下取れてたと思う

20: 2018/07/12(木) 05:48:59.35 ID:waqSeDiI0
5kgのダンベルで背筋を鍛えられる?

70: 2018/07/12(木) 06:15:12.05 ID:yXnN/Czk0
>>20
筋肉肥大が目的じゃないからじゃない
落ちた分取り戻す、引き締めるためだから

22: 2018/07/12(木) 05:49:53.62 ID:dI7SNPEp0
女優業してないじゃんw

76: 2018/07/12(木) 06:17:13.02 ID:DL5cN09U0
>>22
前クールのラブラリンに出てたよ

25: 2018/07/12(木) 05:50:23.32 ID:te/didVW0
こういう系統は何顔って言うの?
ヘビ顔?

30: 2018/07/12(木) 05:51:35.33 ID:lTFed6cH0
>>25
ヘビっぽいよな
爬虫類顔っていうか

35: 2018/07/12(木) 05:54:55.34 ID:XImkkhyQ0
スターダスト顔だね

148: 2018/07/12(木) 07:26:30.99 ID:CHY4Ffyr0
>>35
中谷美紀、柴咲コウとか似てる

37: 2018/07/12(木) 05:56:57.12 ID:xUN5GK+S0
このレベルの女性が体型維持の為ジム通いで筋トレしてると言うのに、全くもって足元にも及ばない女が筋トレすると筋肉付く〜とかアホなことぬかし、食事制限だけで貧相な身体に成り下がる。それ以外に痩せる努力すらしない女も多数、嘆かわしい

114: 2018/07/12(木) 06:52:07.78 ID:afLSlJCZ0
>>37
食事制限も大変だぞ
2919baaa234b0a84b7fc8cc35245e6a2_t

59: 2018/07/12(木) 06:08:16.84 ID:xuwIYXJIO
動物ピース見てるよ、マジ可愛い!

68: 2018/07/12(木) 06:14:34.13 ID:Sn/HA70q0
>>59
本人の素朴な人柄がみてとれて好きだ

60: 2018/07/12(木) 06:09:42.74 ID:zC+jH4MX0
あまり偉そうに語らない方がいいな

62: 2018/07/12(木) 06:10:26.72 ID:8KwHIZtB0
こんなにいい女でいい体なのに
芸能界ではB級という悲しさ

63: 2018/07/12(木) 06:10:55.79 ID:mUQr/cnS0
>>62
そんなにいい女ではないからだよ

71: 2018/07/12(木) 06:15:40.54 ID:5eEJKgPQ0
かなり推されてたのにブレイクしなかったねー
まぁ小顔じゃないから無理か
本当に同世代のモデル仲間とは差がついたわ…

123: 2018/07/12(木) 06:59:07.61 ID:bSIYJx090
>>71
顔でかくても売れてる人はいくらでもいるでしょ。

72: 2018/07/12(木) 06:16:02.32 ID:aF7lK9m30
この人とかいのっちの奥さん(名前忘れた)みたいなちょっとごついけどキリっとした顔憧れる

75: 2018/07/12(木) 06:17:06.06 ID:F+qSL8He0
>>72
瀬戸朝香は整ってるけど、大政絢はちょっとアンバランスな顔だな

81: 2018/07/12(木) 06:19:58.37 ID:U5+jvdBl0
うーん・・・女に受けそうな顔と体って感じ

160: 2018/07/12(木) 07:37:13.22 ID:vxCt2it60
>>81
女だけど大政絢の顔すき
中谷美紀柴咲コウ松下奈緒大政絢で姉妹役やってほしい

86: 2018/07/12(木) 06:26:31.49 ID:yq3mcLBq0
俺が大谷とか錦織だったら、全財産を渡してでもこいつと結婚したい。
ただ大政本人は結婚願望があまりないらしいね。

87: 2018/07/12(木) 06:27:45.18 ID:HBOLp1sS0
>>86
モデルを落としたいならサッカー選手だな

90: 2018/07/12(木) 06:28:47.83 ID:ULasQ/NK0
全盛期北川景子並みの超絶美人だと思うんだけど
やっぱ人によって違うんだな

97: 2018/07/12(木) 06:38:35.17 ID:cfns/YOn0
拳が口に入りそう系女子(´・ω・`)

115: 2018/07/12(木) 06:52:23.39 ID:KhpEjw6OO
明日花キララ初期バージョン。

128: 2018/07/12(木) 07:00:58.91 ID:qRYKxWoS0
大政絢、高梨臨、ももクロ赤
同じ顔

161: 2018/07/12(木) 07:37:30.90 ID:7OafD2yc0
>>128
ももクロ赤はわかるが
高梨臨は全然違うだろ

133: 2018/07/12(木) 07:04:37.57 ID:KYYh+Up70
この人顔の作りが大きいから舞台とかなら映えそう
まあガリガリよりいいわ

139: 2018/07/12(木) 07:12:22.83 ID:/w+c4PxW0
ルックスはいいし、この見栄えなら主演映画や主演ドラマに掛け持ち状態になる。
要するに大根役者に枕的なこともやらず大した女優に成れず終るだろう。

142: 2018/07/12(木) 07:21:05.34 ID:vuumA48N0
この人モデルなんだ

150: 2018/07/12(木) 07:28:37.55 ID:sy9Gz62B0
>>142
日本のファッション誌とかのね。
パリコレとかああいうのじゃないよ。

157: 2018/07/12(木) 07:33:25.84 ID:hubHJALY0
大政とか言うの調べたら164しかないチンチクリンやん

176: 2018/07/12(木) 07:56:24.44 ID:QcPkqKfk0
美人だけど大袈裟な顔なんだよな
もうちょっと大人しくていい

181: 2018/07/12(木) 08:06:36.41 ID:SbWb+DTe0
きれいだけど、永遠に脇役、ヒロインの友達役みたいな女優さんだな
主役を張れるとしたら深夜枠で一度きりみたいな

111: 2018/07/12(木) 06:50:05.04 ID:dAwuDwG50
やっぱキレイな人て努力してるんだな


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引用元:http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1531341711/