dtukfy




1: 2018/06/03(日)09:36:01 ID:kqY
5kg痩せたわ リバウンドも無しで最高や!
デブは今すぐ断食ダイエットしろ


5: 2018/06/03(日)09:37:52 ID:m5w
今からリバウンドするで

6: 2018/06/03(日)09:38:53 ID:kqY
>>5
全くしてへんで
一週間断食した後もう一週間回復期として味噌汁とかお粥とか野菜しか食わんかったら余裕
せやから実質二週間でマイナス5kgやね

7: 2018/06/03(日)09:39:12 ID:wHM
筋肉落ちて代謝落ちてるだけだゾ

10: 2018/06/03(日)09:39:41 ID:kqY
>>7
体脂肪率も減ったんだよなぁ…ちな20.8%

15: 2018/06/03(日)09:40:22 ID:wHM
>>10
どう計ったかしらんが体脂肪率なんかそんときの胃の中のものや体調とかで変わりまくるぞ

18: 2018/06/03(日)09:41:06 ID:kqY
>>15
毎日測っとるけど変わらへん

9: 2018/06/03(日)09:39:35 ID:wHM
恒常性とかしらんのやろな

11: 2018/06/03(日)09:39:53 ID:x9m
ちゃんと食べた方が良いよ
ちなダイエット中

12: 2018/06/03(日)09:40:12 ID:uSx
めっちゃ体くさくなるぞ

14: 2018/06/03(日)09:40:16 ID:1U3
してかり食べて運動するのが一番ええんやで

16: 2018/06/03(日)09:40:37 ID:kqY
恒常性はしっとるわ ホメオスタシスやろ?
計二週間の断食が終わってもう一週間になるけど全然変わらないどころかまた痩せたぞ

19: 2018/06/03(日)09:41:11 ID:wHM
>>16
ググってて間があって草

20: 2018/06/03(日)09:41:43 ID:sRV
>>19
やw

22: 2018/06/03(日)09:42:06 ID:m5w
そんなにすぐにはリバウンドせーへんけど
確実に後でくるわね

ソースは10キロ落としたあと15キロ戻ったワイ

24: 2018/06/03(日)09:42:17 ID:wHM
>>22
これ
数ヶ月単位でくる

26: 2018/06/03(日)09:43:14 ID:kqY
リバウンドする奴は痩せた後も痩せる前と同じ食生活するからなんだよなぁ…
ちゃんと制限してるワイ、有能!w

28: 2018/06/03(日)09:43:27 ID:wHM
もう一生その食事続けていくならええんやない?
社会的生活送れないと思うが

32: 2018/06/03(日)09:44:14 ID:kqY
>>28
普通やぞ
朝と夜と間食を食べないだけや 人と外食の時は例外やけどな

33: 2018/06/03(日)09:44:33 ID:wHM
>>32
それが数年数十年と続けばええな〜w

35: 2018/06/03(日)09:44:54 ID:kqY
>>33
お、デブの煽りか?

34: 2018/06/03(日)09:44:48 ID:IGV
ガリガリ女とか需要ないから消えてええで

39: 2018/06/03(日)09:45:28 ID:m5w
>>34
体脂肪率20とか言うてるし普通にデブの部類やで

43: 2018/06/03(日)09:46:20 ID:PPr
>>39
怪しい話や、体脂肪20%でそんなするする痩せるダイエットなんぞできるとも思えん

36: 2018/06/03(日)09:45:12 ID:xHM
朝抜きとか脂肪フラグやんけ

42: 2018/06/03(日)09:46:00 ID:kqY
ちな、今日の昼飯はラーメンとポテチやで〜〜^^

44: 2018/06/03(日)09:46:31 ID:m5w
>>42
あっ…(察し)

46: 2018/06/03(日)09:46:40 ID:OtT
ワイでかい茶碗にご飯山盛りにするも太れず死亡

49: 2018/06/03(日)09:47:39 ID:xHM
>>46
太るだけやったらパン食にしたほうがええんちゃう?

54: 2018/06/03(日)09:48:26 ID:OtT
>>49
パンのほうがええんか?

57: 2018/06/03(日)09:48:58 ID:wHM
>>54
太りたいならカーボだけじゃなく脂質もタンパク質もとっとけよ

59: 2018/06/03(日)09:49:18 ID:OtT
>>57
はえ^〜サンガツ

50: 2018/06/03(日)09:47:45 ID:kqY
断食前は体脂肪率22%やったで
gahag-0008729560-1

58: 2018/06/03(日)09:49:09 ID:wHM
>>50
誤差すぎて草

62: 2018/06/03(日)09:49:32 ID:kqY
>>58
毎日二回測ってこの変化なんですが、それは…

69: 2018/06/03(日)09:50:46 ID:PPr
>>58
2%違って誤差はないやろ
シャワー浴びてびしょ濡れのまま計るでもせんとそんな誤差は出ない
でも体脂肪率20%台で、半月で5キロは無理やね、ボクサーじゃあるまいし

76: 2018/06/03(日)09:54:31 ID:f5c
>>69
家庭用の体脂肪率計なら
本人の体調次第で十分あるよ
一日の中で体温がちがう時間帯でも
そのぐらいは変わる

52: 2018/06/03(日)09:48:17 ID:PPr
体脂肪20%なんて、もうちょっとでモデルかアスリートやで

66: 2018/06/03(日)09:50:12 ID:tyP
半年後くらいにまたスレ立ててや
そんときにまだ今の状態を維持できてたら尊敬するで

71: 2018/06/03(日)09:52:26 ID:OtT
ちな体脂肪率一桁ってやばい?

74: 2018/06/03(日)09:53:25 ID:PPr
>>71
女やと生理とまるで
不妊症になるかもしれん

78: 2018/06/03(日)09:55:14 ID:OtT
>>74
男やけどもうちょい増やした方がええかな?

80: 2018/06/03(日)09:56:07 ID:PPr
>>78
男なら20%くらいが理想やね
健康体やし、見た目もええ

79: 2018/06/03(日)09:55:14 ID:PPr
ちな、男で短距離走でオリンピック目指そうってなら体脂肪率5%
なんちゅのはざらやね、3%切ってるやつはいくらでもいる

82: 2018/06/03(日)09:56:37 ID:OtT
>>79
長く行動せなあかんからもっと増やすわサンガツ

81: 2018/06/03(日)09:56:31 ID:kqY
ちな154cmの42kgやで〜

86: 2018/06/03(日)09:59:18 ID:7Xq
>>81
減った分が全て脂肪だと考えると
イッチの体重は333kg
実際は46kg(減量前)やし筋肉も確実に落ちとる
というか85%以上は筋肉の減少分や

89: 2018/06/03(日)10:01:09 ID:f5c
>>81
体脂肪が10.34kg→8.74kgで1.6kg源
もともと便が1kgあったとしても
減量の半分以上筋肉落ちてるな

83: 2018/06/03(日)09:56:51 ID:nde
どうせ食ったらふとるで
断食なんて脂肪落ちねえまし

85: 2018/06/03(日)09:58:28 ID:PPr
ちょっとチャリンコこぐだけで内臓脂肪は簡単にとれるんやけどな
体重が落ちてもあんまり見た目が変わらへん

88: 2018/06/03(日)10:00:25 ID:xHM
内臓脂肪減ったらお腹ヘっこまへんか?

90: 2018/06/03(日)10:01:58 ID:PPr
>>88
ズボンはゆるくなるが、姿見に映る姿は変わらんな

92: 2018/06/03(日)10:02:15 ID:f5c
絶食は内臓脂肪落ちるけど
せいぜい2日以内にしないと
筋肉がおちるんやけどな

95: 2018/06/03(日)10:03:11 ID:PPr
>>92
内臓脂肪とるなら、1日絶食より1時間の散歩のほうがええな
断食は能率悪すぎやで

99: 2018/06/03(日)10:07:41 ID:f5c
>>95
ほんまは2日間の断食に持っていくまでと
断食後の戻しかたをきちんとしてないと
ダメっていうわな

96: 2018/06/03(日)10:03:46 ID:kqY
多少不健康でもええから手っ取り早く痩せたかったんやで
実際見た目もめっちゃ変わったしな

97: 2018/06/03(日)10:05:34 ID:PPr
>>96
体脂肪率20%台からそんな落ちるかw
水が抜けた分がほとんどやろ

105: 2018/06/03(日)10:10:48 ID:f5c
だいたい152cm42kgより
152cm47kgの女性の方がいいんだよなぁ

120: 2018/06/03(日)11:59:25 ID:JKh
柔軟体操ええで
汗かくくらいみっちりやるやで

91: 2018/06/03(日)10:02:07 ID:peL
そういうダイエットやと年取って骨粗鬆症とかになるで






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