25f




1: 2018/05/13(日) 06:04:25.98 ID:O4iMGE5u0
なぜなのか


144: 2018/05/13(日) 06:31:37.26 ID:dB72I+Laa
>>1
わかるわ
肉食いまくりダイエットとかあったけど、
無理やよな

体が持たんわ

2: 2018/05/13(日) 06:05:01.50 ID:H5wvK6Xm0
意志の弱いゴミクズだからだろ

5: 2018/05/13(日) 06:05:20.89 ID:O4iMGE5u0
>>2
心に刺さるで

3: 2018/05/13(日) 06:05:07.05 ID:R3pzj2kP0
ダイエットで断食や炭水化物禁止とかにわか過ぎて笑う

6: 2018/05/13(日) 06:05:54.08 ID:d3aNRu3U0
>>3
ほんこれ
バカ丸出しよな

8: 2018/05/13(日) 06:06:01.72 ID:O4iMGE5u0
>>3
炭水化物禁止は効果あるやろ
断食はアホやけど

14: 2018/05/13(日) 06:07:18.20 ID:d3aNRu3U0
>>8
一時的なものやぞ
すぐ元に戻る

453: 2018/05/13(日) 07:41:25.57 ID:OubzPTnAa
>>14
戻らないぞ
ワイ不登校のとき朝昼たまに夜食うだけの生活してたら60キロから50キロになって身長伸びた今も52キロや

4: 2018/05/13(日) 06:05:09.54 ID:dGimQsBY0
まずは紅茶に砂糖や

9: 2018/05/13(日) 06:06:21.14 ID:/IePwDYj0
なぜもなにも炭水化物うまいし

10: 2018/05/13(日) 06:06:56.86 ID:O4iMGE5u0
>>9
なんかストレスを軽減する力があると思うわ
最近ストレスが凄いんや

54: 2018/05/13(日) 06:17:08.14 ID:4Ji5NCvMx
>>10
糖分多いしな

12: 2018/05/13(日) 06:07:03.05 ID:eZCgpwk70
野菜沢山食えばええんやで

16: 2018/05/13(日) 06:07:42.58 ID:O4iMGE5u0
>>12
野菜たくさん食べても炭水化物の魅力ってあると思うわ別腹でいけちゃう

29: 2018/05/13(日) 06:12:15.71 ID:dGimQsBY0
>>16
炭水化物は満腹感得にくいから
たんぱく質ならすぐもういいやってなるけど

15: 2018/05/13(日) 06:07:28.65 ID:i9zvQz0U0
面白いことにダイエットになれると飯を一食くらい抜く程度になら意欲的になれるで

18: 2018/05/13(日) 06:08:22.25 ID:O4iMGE5u0
>>15
ワイ昔から1食やねん
朝も昼も食わん

22: 2018/05/13(日) 06:09:14.34 ID:/q4S0+420
夜の炭水化物やめただけで1ヶ月で5kg落ちたわ

24: 2018/05/13(日) 06:09:55.69 ID:/T/fmicDp
豆腐と納豆で代替えやで。あとはサラダとササミとブロッコリーでライザップ気分や

25: 2018/05/13(日) 06:10:14.23 ID:9Deue5G+0
晩飯抜くだけで激やせやわ

27: 2018/05/13(日) 06:11:04.66 ID:O4iMGE5u0
なんやストレスで食ってまうんや
アカンストレスの発散方法と分かっていてもやめられへんねん

28: 2018/05/13(日) 06:11:29.89 ID:d3aNRu3U0
>>27
食った分運動しろや
ダイエットは1に運動2に運動3に運動やぞ

34: 2018/05/13(日) 06:13:16.83 ID:O4iMGE5u0
>>28
最近ランニング始めようかと考えとるわ
それでストレス発散も出来そうやしな

40: 2018/05/13(日) 06:14:38.10 ID:d3aNRu3U0
>>34
ランニングはしんどいし辛いし疲れるし言うほどストレス発散にならんから頑張れよ

31: 2018/05/13(日) 06:12:25.32 ID:R3pzj2kP0
ストレスで食っちゃうならヨーグルト食えばええやん

59: 2018/05/13(日) 06:17:33.30 ID:6CdcGy6gM
>>31
ヨーグルトが太らないとか笑うわ

354: 2018/05/13(日) 07:21:26.48 ID:2gaEPr2Z0
>>59
ヨーグルト太るんか?

37: 2018/05/13(日) 06:13:41.13 ID:J+sT+BGtd
身長体重は?

39: 2018/05/13(日) 06:14:23.08 ID:O4iMGE5u0
>>37
169/64や
最近腹が出てきた気がするで

239: 2018/05/13(日) 06:51:23.88 ID:uQb3ZFGQd
>>39
身長低

260: 2018/05/13(日) 06:57:48.11 ID:O4iMGE5u0
>>239
うるさいわい

41: 2018/05/13(日) 06:14:49.20 ID:z5yaymgk0
結局はカロリーだぞ

49: 2018/05/13(日) 06:16:39.20 ID:d3aNRu3U0
>>41
カロリーじゃねぇよ脂質がどれくらい含まれてるかまず第一に気にすべきや

56: 2018/05/13(日) 06:17:23.57 ID:7yykb4qSa
>>49
脂質は太らないぞにわか

82: 2018/05/13(日) 06:20:31.62 ID:d3aNRu3U0
>>56
お前の方がにわかやん
脂質より糖質の方が燃焼率高いんだよなぁ
そもそも糖はめちゃくちゃ消費率高いから高糖質食の方が高脂質食と比べて痩せやすいんやぞ

46: 2018/05/13(日) 06:16:04.48 ID:8PTv9Jx2p
サラダチキンばっか食べてるわ。あとデブの味方からすこ茶。なお痩せない模様

47: 2018/05/13(日) 06:16:04.60 ID:N9ippo8Ya
筋トレでダイエットするンゴ!
あかん腹減って死にそうや食べよう
レスラー体系まっしぐらやぞ

51: 2018/05/13(日) 06:16:46.03 ID:O4iMGE5u0
>>47
筋トレ始めてから体重増えとるわ
食う量も増えとる気がするし怖E

78: 2018/05/13(日) 06:19:35.12 ID:N9ippo8Ya
>>51
取り合えず食わないと筋肉もつかない
ある程度ついたら体脂肪落としながらの筋トレという辛い日々がスタートや

48: 2018/05/13(日) 06:16:15.75 ID:3MlDquWjd
マジレスすると炭水化物制限とカロリー制限の併用
去年の3月から今まで78→50まで落としたで

55: 2018/05/13(日) 06:17:08.60 ID:mkNea+6Ad
>>48
身長いくつや

50: 2018/05/13(日) 06:16:41.61 ID:rKIaSETH0
炭水化物とらんと頭おかしなるで

66: 2018/05/13(日) 06:18:07.74 ID:DTnuHjNtp
減量するなら数字じゃなくて鏡見ろ

72: 2018/05/13(日) 06:19:02.14 ID:O4iMGE5u0
>>66
鏡って毎日見てるから変化気付かなくないか?
心なしか顔がプヨってきた気がするんや
身体の変化は…うーん…

67: 2018/05/13(日) 06:18:13.10 ID:8AtbT1Up0
無酸素運動は脂肪落ちないで
有酸素運動しろジョギングが1番ちゃうか

76: 2018/05/13(日) 06:19:19.36 ID:mkNea+6Ad
>>67
筋トレ(自重)やってランニング程度でいいぞ

71: 2018/05/13(日) 06:18:57.25 ID:z5yaymgk0
ご飯の量減らしておかず増やして筋トレ
これが一番苦なく痩せられる

77: 2018/05/13(日) 06:19:21.74 ID:deTghZCk0
運動は水泳が良いって聞いたけどほんとなん?

81: 2018/05/13(日) 06:20:11.76 ID:mkNea+6Ad
>>77
デブもしくはリハビリなら水泳

83: 2018/05/13(日) 06:20:34.70 ID:zhwzN8Uz0
結局運動も食事も一糸続けていかなリバウンドするんやろ
ワイには無理や

93: 2018/05/13(日) 06:21:58.23 ID:z5yaymgk0
>>83
だからこそ筋トレのほうがええやん
ワイは自分がランニングガチってたからこそ言える

84: 2018/05/13(日) 06:20:46.24 ID:3q/xd6JCd
デブのトッモがカロリーはおいしさの単位とかよく言うとったわ

90: 2018/05/13(日) 06:21:27.89 ID:dGimQsBY0
>>84
あながち間違ってないわ

85: 2018/05/13(日) 06:21:12.14 ID:ocmr8DIlp
野菜、豆腐、卵、納豆、オクラ、鶏肉、ブロッコリー

ボクサーみたいな食事に少しげっそりして来た…

96: 2018/05/13(日) 06:22:29.95 ID:mkNea+6Ad
>>85
ボクサーの減量なんて試合までだから普段はすきなもん食ってる

88: 2018/05/13(日) 06:21:22.20 ID:zhwzN8Uz0
一糸ってなんや一生や

95: 2018/05/13(日) 06:22:20.98 ID:3MlDquWjd
糖質制限中はセブンの冷凍焼き鳥食いまくってたわ
めちゃ美味いのに糖質3g以下やからな

103: 2018/05/13(日) 06:24:12.77 ID:dSSyllTKM
ワイ「太りたいなあ、今日はいっぱい食べるぞ!」ムシャムシャ

翌日ワイ「あれ?今日ご飯たべるの忘れてた!」

なぜなのか

69: 2018/05/13(日) 06:18:33.72 ID:MKi/9bZxM
ダイエットはカロリー理論派と糖質理論派の飽くなき戦い






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引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1526159065/