20160421142736




1: 2017/12/05(火)12:54:38 ID:a87
うまそう
栄養満点やで
no title


2: 2017/12/05(火)12:55:21 ID:mnY
アサイージュース?

4: 2017/12/05(火)12:55:47 ID:mnY
じゃなくてアサイボウルやった

5: 2017/12/05(火)12:56:30 ID:a87
大麦 70g
低脂肪乳 210ml
バナナ1本
ブルーベリーとラズベリー少々
プロテインイチゴ味30g

うまいで

6: 2017/12/05(火)12:57:04 ID:TjN
絶対に職場ではないよね?
家だよね?
実家だよね?
しかも部屋からだよね?

8: 2017/12/05(火)12:57:47 ID:a87
>>6
家やけど一人暮らしやで

10: 2017/12/05(火)12:59:14 ID:wiu
何を目指しとるんや?

17: 2017/12/05(火)13:00:27 ID:a87
>>10
便秘気味やし快便がええんや
あと筋トレしてる

11: 2017/12/05(火)12:59:15 ID:Hyd
うまいんかこれ?

19: 2017/12/05(火)13:00:52 ID:a87
>>11
薄味やけどうまいで

12: 2017/12/05(火)12:59:44 ID:vyY
なんでお前みたいなもんがそんなもん食ってるんや?
身分相応なもん食えや、唐揚げ弁当買ってこい

14: 2017/12/05(火)12:59:59 ID:a87
あとここには写ってないけどブロッコリーとトマトをちょこっとくった

16: 2017/12/05(火)13:00:12 ID:0oS
ヴォエ!!!

20: 2017/12/05(火)13:01:31 ID:mnY
正直うまそう

21: 2017/12/05(火)13:02:04 ID:a87
多分これでいっしょく4、500キロカロリーかな
でもオーツは食物繊維多いし実質350くらいかな

23: 2017/12/05(火)13:02:27 ID:k7A
オートミールやんけ

24: 2017/12/05(火)13:02:31 ID:ErM
毎日食ってたら快便になりそうやな

26: 2017/12/05(火)13:02:35 ID:wiu
便秘なら温かいもの食えや

34: 2017/12/05(火)13:06:09 ID:wr8
わざと汚く撮ってるやろこれ

37: 2017/12/05(火)13:06:41 ID:a87
>>34
すまんインスタ映えの取り方とかしらんのや

39: 2017/12/05(火)13:07:15 ID:k7A
オートミールは不味いのだけが欠点やったけど
甘口にしたらええな

41: 2017/12/05(火)13:08:30 ID:a87
>>39
正直そんなに不味くない
手早く食いたい時はこれにあとなんか野菜いれてミキサーにかければ栄養満点飯の出来上がりたい

45: 2017/12/05(火)13:09:44 ID:k7A
>>41
イッチってどこでオートミール買ってるん?
業務スーパー?大麦のやつしかないんやけど

48: 2017/12/05(火)13:10:12 ID:a87
>>45
アマゾンやね
ほんまはコストコ行きたいんやが遠いんじゃ

51: 2017/12/05(火)13:10:58 ID:k7A
>>48
ああそっかアマゾンか
それでええな

54: 2017/12/05(火)13:12:15 ID:Hyd
オートミールってググったら筋トレの減量食とか出てきて草

55: 2017/12/05(火)13:13:12 ID:a87
>>54
まあ結構筋トレしてる人は食ってるで
栄養価がくっそ高い
時々コメも食うで

58: 2017/12/05(火)13:14:53 ID:Hyd
ワイもオートミール食おうかな

59: 2017/12/05(火)13:16:12 ID:Hac
緻密な計算と努力の末ムキムキボディーが出来上がるんやね

61: 2017/12/05(火)13:16:56 ID:a87
>>59
ワイはもう計量してんけどな
毎回同じ皿で食ってたら測るのは最初の数回でええ

63: 2017/12/05(火)13:18:01 ID:a87
もっとサラダチキン安くならんやろか
1つ150円くらいで

64: 2017/12/05(火)13:19:16 ID:Hyd
>>63
サラダチキンってなんや?

65: 2017/12/05(火)13:21:38 ID:qps
>>64
蒸した鶏肉
パックになってコンビニスーパーでうってる

66: 2017/12/05(火)13:22:30 ID:qps
>>65
補足で
低カロリー高タンパクでダイエット食に最適

60: 2017/12/05(火)13:16:25 ID:k7A
オートミールの時代くるで






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引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1512446078/