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1: 2017/11/14(火) 11:07:11.716 ID:oelghkAZa
178cm 90kg→70kg


2: 2017/11/14(火) 11:07:39.067 ID:OdHKZnUQ0
20kg痩せるまでの期間は?

9: 2017/11/14(火) 11:09:26.548 ID:oelghkAZa
>>2
2年くらい

3: 2017/11/14(火) 11:07:40.226 ID:r/dCyLvVM
デブから普通になっただけ?

9: 2017/11/14(火) 11:09:26.548 ID:oelghkAZa
>>3
そういうことです

4: 2017/11/14(火) 11:08:05.463 ID:HExW0BDyp
人生変わるよな

11: 2017/11/14(火) 11:10:41.603 ID:oelghkAZa
>>4
変わる変わる
食費がへった 服のサイズで困らなくなった 明るくなった等
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12: 2017/11/14(火) 11:11:13.361 ID:uFKTVFD40
>>11
明るくなるってなんだよ

14: 2017/11/14(火) 11:12:34.886 ID:oelghkAZa
>>12
運動するようになったら なぜか前向きになった 俺もよく分からん

20: 2017/11/14(火) 11:15:37.993 ID:DBBF2jvU0
>>14
運動すると自分に自信がつきやすくなるらしいよ
後は外に出る時間が増えるので、気分転換にもなるし

31: 2017/11/14(火) 11:23:50.891 ID:oelghkAZa
>>20
運動部の連中が明るい理由がなんとなく分かった気がする

5: 2017/11/14(火) 11:08:34.251 ID:s0EPDobhM
(´・ω・`) ワシ100キロから80キロになったべよ

7: 2017/11/14(火) 11:08:44.372 ID:j18SAsQza
俺もそんぐらい痩せたが言うほど変わらんかった

8: 2017/11/14(火) 11:09:00.592 ID:5CX1mXHv0
俺も2年で85kg→65kgまで落としたが流石に人生までは変わらん

10: 2017/11/14(火) 11:09:56.850 ID:EKkib6n50
だるだるの皮

16: 2017/11/14(火) 11:14:02.805 ID:oelghkAZa
>>10
それがいやだったので長い期間かけて少しずつ減らしました
皮は余ってない(つもり)

13: 2017/11/14(火) 11:11:26.011 ID:QTnVTcS40
9月にダイエット始めて95kg→79kgまで来たけどあと4kg減らせば人生変わるのか
楽しみだな

15: 2017/11/14(火) 11:13:52.627 ID:5CX1mXHv0
寧ろ健康に気を遣うようになって食費増えたし
運動って何するにも意外と金掛かるし服は全部買い換えだし
とにかくダイエットは金が掛かる

21: 2017/11/14(火) 11:15:58.148 ID:oelghkAZa
>>15
確かに だけど嬉しい出費

17: 2017/11/14(火) 11:14:47.280 ID:03lTgv720
どんなことしたの?具体的に教えてくれ…

26: 2017/11/14(火) 11:19:46.317 ID:oelghkAZa
>>17
毎日一時間運動した 最初はエアロバイク漕いでてたまにジョギングしたり水泳したりしてた
ロードバイクに乗るようになったら一気に痩せた

18: 2017/11/14(火) 11:15:05.880 ID:EKkib6n50
皮だるだるダルビッシュ

ホルモン出て人格に影響が出たか
侵食されてるな

27: 2017/11/14(火) 11:21:22.651 ID:oelghkAZa
>>18
肉裂けの跡は残ってるよ
痩せる前はいやで仕方なかったけど今はある意味勲章

19: 2017/11/14(火) 11:15:22.760 ID:HExW0BDyp
98から62まで一年で落としたけど皮なんて余らんよ
年寄りは知らん

30: 2017/11/14(火) 11:22:17.469 ID:oelghkAZa
>>19
だよね 一年でそれだけ痩せるのはすごいわ尊敬する

29: 2017/11/14(火) 11:22:10.027 ID:4bavn4BId
年齢

33: 2017/11/14(火) 11:26:02.246 ID:oelghkAZa
>>29
いま26歳 社会人になってからダイエット始めていまにいたる

32: 2017/11/14(火) 11:25:37.926 ID:5CX1mXHv0
運動はただの苦行だと思ってたけどそうでもないことには気付けた
今思えば体育とか運動部がクソだっただけなんだな

36: 2017/11/14(火) 11:30:42.948 ID:oelghkAZa
>>32
実際、運動やってみると楽しいよね
終わった後は気分がスッキリするし達成感もある

34: 2017/11/14(火) 11:26:34.346 ID:bF4G39Vmd
夜だけ糖質控えるダイエットして6キロほど痩せたんだけど限界を感じてきた
これ以上痩せるには運動しかないか

37: 2017/11/14(火) 11:31:42.622 ID:oelghkAZa
>>34
それだけ痩せるガッツがあるなら運動も続けられるんじゃないかな

39: 2017/11/14(火) 11:34:28.530 ID:bF4G39Vmd
>>37
おけ、頑張ってみるわ
痩せると服のサイズも落ちて幅が広がるから嬉しい

35: 2017/11/14(火) 11:27:14.130 ID:gAjC38aEd
1ヶ月で110から93まで落としたけど死ぬかと思った
標準体重までが遠すぎる

38: 2017/11/14(火) 11:33:19.270 ID:oelghkAZa
>>35
すごいな

41: 2017/11/14(火) 11:37:44.621 ID:oelghkAZa
一番よかったのはエアロバイク
2万円くらいのヤツを使ってたんだけどながら運動が出来て飽きにくい
俺はHuluとかNetflix見たりゲームしながら漕いでた
天気に左右されないし、しんどくないし
デメリットはエアロバイクを置くスペースが必要なこと 一畳くらいのスペース取られるから
incorporate-exercise-bike-into-diet

42: 2017/11/14(火) 11:40:32.287 ID:V3LD7jX9a
combiのエアロバイク買ったけど置物になってるなー
ひさびさに始めるか

43: 2017/11/14(火) 11:40:43.952 ID:lX8ViBno0
なに食ってそこまで太ったんだ

45: 2017/11/14(火) 11:48:46.158 ID:oelghkAZa
>>43
もともとネガティブで食べてストレス発散してたのが良くなかった
あと酒を飲むようになったのもデカいかな やっぱり太るよ酒は

44: 2017/11/14(火) 11:42:42.296 ID:oelghkAZa
あと運動したら必ずスマホで写真とってた これもモチベーション維持に役立った
やりたくないときも写真見返すと頑張れるからいいよ

46: 2017/11/14(火) 12:11:37.161 ID:oelghkAZa
あと書いていなかったけど食事制限はしてない
お菓子とかアイスとか食べてたし(常識の範囲内で)
とにかく運動を毎日一時間って決めてやってた

47: 2017/11/14(火) 12:16:01.940 ID:oelghkAZa
ごめん、運動は最初は一時間じゃなかった
最初は20分くらいから始めて段々増やしていったんだわ
継続するのがホントに大事
やりすぎもダメやらないのもダメ
続かない努力より続けられる努力を

48: 2017/11/14(火) 12:59:22.915 ID:dFaWuRp70
1日10分の運動も続かないから諦めるか…






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引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1510625231/