casddt1




1: 2017/09/03(日)11:37:17 ID:Kx0
なんでや
no title

2: 2017/09/03(日)11:37:40 ID:kG6
むしろ2週間で2キロは痩せすぎやろ

4: 2017/09/03(日)11:38:22 ID:Kx0
>>2
1日1000キロカロリーしか食ってないんだぞ

5: 2017/09/03(日)11:38:23 ID:BG8
ペース早すぎやろ
筋肉落ちてるやつや

9: 2017/09/03(日)11:39:17 ID:Kx0
>>5
早く痩せたいんだ

6: 2017/09/03(日)11:38:35 ID:5Vg
元は何キロや

13: 2017/09/03(日)11:39:58 ID:mqQ
体作ってからじゃないと筋肉落ちるだけやろ

21: 2017/09/03(日)11:42:14 ID:Kx0
>>13
運動は嫌なんだよ。腹が出てるのさえなくなれば

30: 2017/09/03(日)11:44:38 ID:mqQ
>>21
歩くだけでも大分変わるで
朝晩涼しくなったし

14: 2017/09/03(日)11:40:10 ID:a54
2キロとか1日で痩せれるやん

22: 2017/09/03(日)11:42:35 ID:Kx0
>>14
今日と明日絶食する予定

26: 2017/09/03(日)11:43:26 ID:a54
>>22
その体重なら
1日断食して長風呂したら2キロ落ちるで

34: 2017/09/03(日)11:45:56 ID:Kx0
>>26
サウナとか入ったら痩せそうだよな。ほとんど水分が抜けてるだけだと思うが

15: 2017/09/03(日)11:40:39 ID:HTJ
嘘つけいいペースやぞ

16: 2017/09/03(日)11:40:40 ID:ysr
あと体重図る時間帯は統一にした方がええと思うで
便とか腸に溜まってたら正確な体術分からんし

25: 2017/09/03(日)11:43:19 ID:Kx0
>>16
それは朝シャンする前に全裸で図ってて統一しとる

17: 2017/09/03(日)11:40:44 ID:OI8
体重は一月毎の平均で比較しないと大した目安にもならんで
むしろ2週間で2キロ痩せたかどうかも怪しいもんや

28: 2017/09/03(日)11:44:07 ID:Kx0
>>17
10月までに五キロ痩せたい

20: 2017/09/03(日)11:41:47 ID:OI8
体動かさないで痩せたってどうせ長続きせんで

31: 2017/09/03(日)11:44:44 ID:Kx0
>>20
それは痩せた後に考える。

41: 2017/09/03(日)11:49:56 ID:OI8
>>31
減量した状態を維持したいのであれば運動はどの道必要や
減量後はリバウンドしようが体調崩れようがどうでもいいって覚悟があるんなら別に減食オンリーでもええと思うで

47: 2017/09/03(日)11:52:47 ID:Kx0
>>41
1日に使うカロリーと、摂取するカロリーをトントンにすれば理論上太ることは無いよな?

52: 2017/09/03(日)11:56:27 ID:OI8
>>47
理論上はそうでもイッチが減食に耐えられなくなった時点でリバウンド確定やで
その上必要な栄養は今まで通り摂らんとどの道身体壊して終わりや
本当に持続できるんか?

27: 2017/09/03(日)11:43:31 ID:kG6
いや1000kcal摂取してたら1日で浮くのは1000kcalとかやない?
年齢にもよるけど普通は1日2500kcalとかのはずやし

37: 2017/09/03(日)11:47:51 ID:Kx0
>>27
こうなるはずなんだよ

no title

32: 2017/09/03(日)11:44:55 ID:49O
そもそも人間の体は
一定値以下のカロリー摂取量になると
消費カロリーが2/3になるんやで

35: 2017/09/03(日)11:46:50 ID:Fz7
月に5キロは痩せるってことやろ
ええやんけ

36: 2017/09/03(日)11:47:39 ID:cUw
痩せるのと窶れるのは違う
体重落とすことより体脂肪落とせ

42: 2017/09/03(日)11:50:33 ID:Kx0
>>36
結局はカロリーがすべてだと思ってる。
運動して痩せるのは一日に必要なカロリーが増えるから、それだけ足りないカロリーを補おうとするから。
生粋の運動嫌いのおれは、なら、極限まで摂取カロリーを減らせば痩せられるんじゃないかと思ってる

43: 2017/09/03(日)11:51:29 ID:OI8
>>42
食いもんの脂質とかはちゃんと見てるんか?

51: 2017/09/03(日)11:56:16 ID:Kx0
>>43
こんな感じ
no title

no title

44: 2017/09/03(日)11:51:30 ID:cUw
>>42
筋肉は使わんと落ちるし
だらしない体型になるで

48: 2017/09/03(日)11:54:49 ID:z6P
これから一生1日1000キロカロリーで生きるならええんちゃう

49: 2017/09/03(日)11:55:22 ID:Fz7
痩せてええのは月に体重の5%までらしいで
それ以上痩せると飢餓状態と脳が判断して
少しのカロリーでも溜め込むようになるんだと

59: 2017/09/03(日)11:59:13 ID:Kx0
>>49
あー聞いたことある。まぁ4キロか5キロは許容

54: 2017/09/03(日)11:57:17 ID:49O
てか運動して痩せるのが一番辛くないで

70: 2017/09/03(日)12:07:11 ID:Kx0
>>54
たとえば、1日500キロカロリー分運動すればおかず一品は増やせる。
しかし、500減らそうと思ったら30000歩は歩かんとだめ。これって計算したら23キロやで

62: 2017/09/03(日)12:01:18 ID:kG6
運動嫌いで食制限だけするとか1番だめなやつやん

71: 2017/09/03(日)12:07:57 ID:Kx0
>>62
筋肉ついたら重くなるんじゃないのか?

63: 2017/09/03(日)12:01:31 ID:p6Z
ワイは3か月で15塒遒箸靴拭176/72が176/57になった

72: 2017/09/03(日)12:08:30 ID:Kx0
>>63
月5か、モデルケースだわ。どうやって痩せた?

64: 2017/09/03(日)12:01:35 ID:wg1
外出たくないならエアロバイクおすすめやで
テレビ見ながらやれるし

66: 2017/09/03(日)12:02:35 ID:kSK
食事制限だけでやせるのは一番効果出にくくて辛いハードモードやで

75: 2017/09/03(日)12:09:10 ID:Kx0
>>66
運動しないとこれくらいしかないんだよ

68: 2017/09/03(日)12:04:16 ID:kBE
短期間で痩せるなら食事制限が一番早いけどな

77: 2017/09/03(日)12:10:32 ID:Kx0
>>68
とったカロリーを増やすより、そもそも摂取しなければ痩せるよな

74: 2017/09/03(日)12:09:02 ID:kBE
見た目で考えるなら体重より体脂肪気にした方がええで

78: 2017/09/03(日)12:11:23 ID:49O
体重だけならな
体型が変になっていいならそのままどうぞ

80: 2017/09/03(日)12:12:02 ID:Fz7
すぐ体が慣れて低カロリーモードになるんよな

84: 2017/09/03(日)12:13:06 ID:49O
低カロリーモードなったら
一番低くて消費が1/4程度になるらしいからなぁ…

95: 2017/09/03(日)12:17:03 ID:Kx0
>>84
飢餓状態でもそんな低くならないが

97: 2017/09/03(日)12:17:39 ID:JJH
>>95
冬眠モードやろなぁ

86: 2017/09/03(日)12:13:38 ID:cUw
だから痩せたいなら体重じゃなくて体脂肪減らせと

96: 2017/09/03(日)12:17:36 ID:Kx0
>>86
体脂肪だけを減らすのは理論上不可能や!

104: 2017/09/03(日)12:19:24 ID:6fs
ワイ体重はそこそこやで
ただ腹が出ててほんとキモイんや

110: 2017/09/03(日)12:22:09 ID:E4h
ワイ、就活に失敗したショックで4日で2kg痩せてしまう

3: 2017/09/03(日)11:37:51 ID:Yun
うらやまC






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引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1504406237/