fae48a1d79b9c1a51fc7f09994a9f858-e1439449150731




1: 2017/02/08(水) 16:06:35.78 ID:CAP_USER9
執筆:山本 恵一(メンタルヘルスライター)
医療監修:株式会社とらうべ

眠い時や退屈したときに出る「あくび」。

疲れたり空気が悪くなったりすると出る生理現象ですが、病気の警告サインでもあります。

とくに、眠気がないのに出る「生あくび」には要注意です。

あくびはどうして出るのか、またカラダにとってどのような意味があるのでしょうか。ご一緒に見ていきましょう。
あくびはどうして出るのか

「あくび(欠伸)」は、疲れているときなど、カラダやココロが休息を求めて出る生理現象です。

脳の働きが鈍くなって酸欠状態のようになると、反射的に「あくび」がでます。

大きく空気を吸い込むことで、新しい酸素を脳に送り、低下している脳の働きを活性化してくれます。
また、あくびで大きく口を開くと、あごの筋肉が刺激され、脳に刺激が与えられることも判ってきました。

このように、あくびは脳の働きが鈍くなったり、身体の休息が必要な時に起こる「防衛反応」なのです。
あくびのリラックス効果
新鮮な空気を深く吸い、酸素を補給した血液を脳に送り込み、脳を活発に活動させるあくび。じつは副交感神経を優位にする働きもあります。

別名「リラックス神経」とも呼ばれる副交感神経は、脈を安定させたり血圧を下げたりして、身体を休息モードに導きます。

またあくびと一緒に涙が出て、眼の疲れを取ったり目ヤニや老廃物を流してくれます。ひいては、ドライアイの予防にもつながるとも言われています。
危険の警告サイン?「生あくび」
勉強や仕事のさいに、周囲は集中しているのに独りあくびをして、ひんしゅくを買ってしまう場合があります。

眠気がないのに起こるあくびで、「生あくび」と呼ばれます。

緊張やストレス、睡眠障害などで身体や脳が相当に疲れている時に生じます。

https://news.nifty.com/article/item/neta/12161-moco-39744/
2017年02月07日 18時30分 Mocosuku

45: 2017/02/08(水) 17:14:47.27 ID:nOJf+WAq0
>>1
1型糖尿の俺は生あくびが出ると血糖が下がり気味の合図

大体血糖60ぐらいになると欠伸が増えて50ぐらいで少し焦燥感が出てくる

2: 2017/02/08(水) 16:07:05.85 ID:h5Blp1oO0
生と装着したあくびの違いが分からん

4: 2017/02/08(水) 16:07:36.24 ID:CAP_USER9
また、脳梗塞、脳腫瘍、狭心症、更年期障害、低酸素血症といった病気の症状として生じる事があります。
さらに片頭痛や乗り物酔いの前兆として「生あくび」が出ることもあります。

普通のあくびは、交感神経が優位な、夢中になっている時や何かに一生懸命取り組んでいる時には出ないものです。
むしろ、副交感神経が優位な、疲れたり眠かったりするときに出ます。

これに対して、生あくびは緊張していたり具合が悪い時に出るあくびです。

いわば、病気などの危険が身体で起こっていることへの警告サインということができます。
生あくびと病気の関連
たとえば睡眠障害の場合、自分では眠っているつもりでも、無呼吸症候群が発症して身体が休めていなかったりすると、生あくびがでます。

この場合、昼間に連続して生あくびがでますから、もし思いあたるならば、専門の呼吸器科や内科を受診するようにしましょう。


一方、脳梗塞の場合は脳へ血液や酸素がいかなくて血管が詰まってしまっているので、生あくびといっしょに頭痛やめまい、吐き気などが起こることが特徴です。

とくに、1日に何回も出るようなら要注意です。

すぐに神経内科などに受診しましょう。脳卒中科という診療科も最近では開設されているそうです。
つまり、あくびは良い?悪い?
これまで見てきたように、あくびには身体にとって良い場合と悪い場合との両面があります。

普通のあくびは防衛反応としての生理現象として、疲れたり空気が悪くなっていることを気づかせてくれます。

あくびをすることで新鮮な空気を脳に送り込み、脳の働きを活性化したり副交感神経を優位にして身体を休息モードしてくれたり、ドライアイ予防までしてくれる良い場合があります。

一方の生あくびは、極端に疲れていたり、緊張やストレスにさらされていたり、
睡眠障害や脳梗塞などのさまざまな病気のサインだったりと、身体に良くないことが起こっていることの警告サインのようなものです。

どちらにしても、あくびだからと軽く見ないで、良い場合でも悪い場合でも、もっとあくびの出すサインに耳やココロを傾けてみることが大切なのではないでしょうか。

<執筆者プロフィール>
山本 恵一(やまもと・よしかず)
メンタルヘルスライター。立教大学大学院卒、元東京国際大学心理学教授。
保健・衛生コンサルタントや妊娠・育児コンサルタント、企業・医療機関向けヘルスケアサービスなどを提供する株式会社とらうべ副社長

41: 2017/02/08(水) 17:02:20.90 ID:6n8qjynQ0
>>4
このひと医師免許もってんの?

5: 2017/02/08(水) 16:07:45.49 ID:cV0VE0aX0
あくびコミュニケーションの光コラボ勧誘は超うざい

9: 2017/02/08(水) 16:09:59.37 ID:zRFa4/ve0
俺のことだな。

10: 2017/02/08(水) 16:10:09.74 ID:+GUweQHp0
人のあくびを見るとあくびが出る

13: 2017/02/08(水) 16:11:12.94 ID:IdALVzAC0
>>10
共感性が高い。いわゆるいい人に多い

14: 2017/02/08(水) 16:11:24.48 ID:8IaZQrLX0
気分が悪い時に、しきりにあくびが出ることがあるな

16: 2017/02/08(水) 16:12:24.29 ID:1Fqr1ME50
そういう時はラムネ食ってる

24: 2017/02/08(水) 16:19:39.10 ID:P2W21b+Q0
偶然近くにいた気持ち悪いやつのアクビが伝染った時の吐き気感な

26: 2017/02/08(水) 16:26:33.12 ID:Sr3fJ6MT0
酸欠気味のときはよくあくびが出る

30: 2017/02/08(水) 16:31:53.99 ID:IdALVzAC0
まあ、文字読んでても出るな
パブロフなのか?w

33: 2017/02/08(水) 16:40:29.61 ID:SdXtMXTp0
うちの犬はよくあくびをしてる

35: 2017/02/08(水) 16:47:08.72 ID:Ezs31+Pi0
むしろ眠いのにあくびでないほうが危険

36: 2017/02/08(水) 16:47:19.41 ID:yJO0U/eF0
生あくびより、
目(まぶた)が勝手にぎゅーっとつぶれてしかめっ面になる時が限界

39: 2017/02/08(水) 16:50:07.94 ID:z0kL6Eo40
本当に眠いときはあくびは出ない

40: 2017/02/08(水) 16:59:44.40 ID:HsaMLpxm0
前々から生理現象だと言われてるのに、なぜか日本だとだらしがない扱いされるんだよな

43: 2017/02/08(水) 17:05:59.12 ID:rNbACTP50
「あくび」と「生あくび」の違いがわからん

だって、眠くなくてあくびがでても「あ〜寝不足かな」って思って眠い気がしてくるし
もっと分かりやすい判断基準ないの?

46: 2017/02/08(水) 17:17:28.43 ID:L0Hk7gWq0
ソニーのPS4のVRでバイオハザード7やったら3分で生あくびの嵐やぞ。
どんだけ脳に負担かけるねん!

48: 2017/02/08(水) 18:03:28.59 ID:kuv7CC3Y0
いつでもあくび出せる

52: 2017/02/08(水) 18:26:33.88 ID:E+f8uwhm0
授業中に出るあくびも病気なのかな?

54: 2017/02/08(水) 18:31:22.47 ID:jVfWnGIJ0
貧血でクラクラしそうになる時にあくびがやたら出る
勿論眠くない

58: 2017/02/08(水) 18:45:13.36 ID:pSE887GY0
無茶苦茶頭使ったときに出るよ

61: 2017/02/08(水) 19:15:36.61 ID:pP2TpCtR0
犬猫のあくびは、緊張の転位行動です。

62: 2017/02/08(水) 19:16:58.96 ID:wF04C5pQ0
乗り物酔いの時も生あくびが出る

64: 2017/02/08(水) 19:56:13.23 ID:RKgA+5tK0
剣豪のクローンでも作られてんだろ

65: 2017/02/08(水) 21:32:47.49 ID:AE38q13J0
仕事中の1人の運転中、生あくび100回くらい出る。色々限界。

67: 2017/02/08(水) 23:16:56.17 ID:sXdKEIH80
生あくびすると失神する事がある

68: 2017/02/08(水) 23:24:53.87 ID:3FGjhDsYO
あくびとため息が止まらないわ
体が凝って息がしづらい

27: 2017/02/08(水) 16:29:20.04 ID:LtrQD/DA0
これ読んで釣られてあくびが出た






1001: 以下おすすめ記事をお送りします
 2008/2/21 23:2:22 ID:news4wide
new_60b03110
【悲報】タイ人の美人が意識不明の重体になってしまい募金を募った結果wwwwwwwwww

【衝撃】夫が生殖能力がないことが判明!しかし、夫は前妻との間に娘がいて・・・

さっき妻と一緒に風呂入ったんだが 妻の胸元に俺の知らないキスマークが有るんだが

【画像】フジテレビに出た長崎のJKが天使すぎると話題wwwwwwwwwwwwwww

【驚愕】ワイ女(21)、自分の体でいくら稼げるか調べてみた結果wwww

ソファーで寝る生活を一年続けてみた結果wwwwwwwwwwwwwww

病院の受付にやってきた20歳位の可愛い女の子「保険証ないんですけどいいですか?」私「どうなさいましたー?」女「さっき足が折れたみたいんですよー」私「!?」

漫画版のナウシカってなんで最後人類皆殺しにしたんだろうな

【画像あり】吉沢明歩さん(33(36(39)))、すっぴんを開示


【衝撃】芸能人のすっぴんや素顔が意外すぎるwww(画像大量)

女子アナ「ストーカー被害」の実情が怖すぎる・・・・・・・

この素晴らしい世界に祝福を!2 無料視聴動画まとめ


自称食通の人だった彼氏。手料理にダメ出しされまくってノイローゼ気味になってた時「お前の料理が不味い原因がわかった!」→その原因とは…

【悲報】バイトにヤバい指示を出したコンビニ店長、メモをネットに晒されるwww(画像あり)


【悲報】五郎丸さんの末路・・・・悲しいなあ・・・



引用元:http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1486537595/