910055ae




1: 名無しさん 2014/04/11(金)00:28:29 ID:0oSePdg1x
よろしければ教えて下さい



2: 名無しさん 2014/04/11(金)00:29:48 ID:LqVpdGJXp
旅に出る。



4: 名無しさん 2014/04/11(金)00:31:11 ID:qGp3u1jg5
ピアノを弾く
何か曲を演奏するわけでもなく適当に



6: 名無しさん 2014/04/11(金)00:32:27 ID:HOhjxnjVU
暴食して腹壊すを繰り返す。



7: 名無しさん 2014/04/11(金)00:33:00 ID:pyKGlcTqL
尼でウィンドウショッピング



何も買わないけど



8: 名無しさん 2014/04/11(金)00:33:35 ID:LcVxOfD7w
ビールジョッキで水をがぶ飲み



9: 名無しさん 2014/04/11(金)00:34:11 ID:iUgvIP2VE
ヨガの呼吸法マジオススメ
これで過呼吸や自律神経失調症も克服できた



10: 名無しさん 2014/04/11(金)00:34:31 ID:0oSePdg1x
>>9
ありぎとうググってみるよ



18: 名無しさん 2014/04/11(金)00:38:25 ID:iUgvIP2VE
>>10
ゆっくり5秒数えながら息をはく
ゆっくり5秒数えながら息を止める
ゆっくり5秒数えながら息を吸う
ゆっくり5秒数えながら息を止める

を5回くらいやる
5秒ってのは正確じゃなくていいので
出来るだけゆっくり呼吸する
慣れるまではちょっと辛いかもしれんが
徐々にゆっくり呼吸するようにしたらいい
超気持ちが落ち着くよ



25: 名無しさん 2014/04/11(金)00:39:45 ID:lCgUtKxgI
>>18
深呼吸とかでリラックスできたためしがないんだが練習とか必要なんかね?



35: 名無しさん 2014/04/11(金)00:43:04 ID:iUgvIP2VE
>>25
さっきの呼吸法は深呼吸というよりは
呼吸のリズムを整える感じだな
ただの深呼吸って酸素吸いすぎたりして
逆効果になることもあるからな



11: 名無しさん 2014/04/11(金)00:34:57 ID:8c6eA014w
釣りにいくようにしてる 海見てるとどうでもよくなるよ



14: 名無しさん 2014/04/11(金)00:36:17 ID:lb7Yv77jn
本を読む。とりあえず読んでる間は安定する



15: 名無しさん 2014/04/11(金)00:37:40 ID:ubAg0ErP2
酒飲んでやけ食い



16: 名無しさん 2014/04/11(金)00:37:57 ID:CuWgbTBWK
ひらすら作業ゲー



19: 名無しさん 2014/04/11(金)00:38:43 ID:fwT6fK35M
自転車でひたすら走る
これから暖かくなるから最高だな



21: 名無しさん 2014/04/11(金)00:38:53 ID:lCgUtKxgI
取り敢えず泣いたら放心するからある意味リセットできるよ



22: 名無しさん 2014/04/11(金)00:39:06 ID:NcgetHiKX
好きな音楽を聴き好きな本を読み好きな場所でゆっくりする



27: 名無しさん 2014/04/11(金)00:40:32 ID:0oSePdg1x
>>22
好きな音楽が無いです・・・



34: 名無しさん 2014/04/11(金)00:42:42 ID:NcgetHiKX
>>27 なんでもいいよ
クラシックでも。適当にかけると良い



36: 名無しさん 2014/04/11(金)00:43:25 ID:0oSePdg1x
>>34
音楽系もそのうち試してみます
ありがとう



28: 名無しさん 2014/04/11(金)00:40:42 ID:gIaLmmffL
息が切れるまでジョギング、筋トレかな。



29: 名無しさん 2014/04/11(金)00:41:11 ID:wP4OHLHSl
長風呂
激小ピースのパズル
楽器




31: 名無しさん 2014/04/11(金)00:41:35 ID:iUgvIP2VE
あとテンションの高い熱血系の漫画や
映画を沢山見ることもオススメ
俺は単純だからやる気出る



32: 名無しさん 2014/04/11(金)00:42:24 ID:0oSePdg1x
>>31
親切にありがとうございます
時間に余裕ができたら試してみます



33: 名無しさん 2014/04/11(金)00:42:36 ID:mg7G6llfH
メタル系の重い音楽聞いて頭振る



36: 名無しさん 2014/04/11(金)00:43:25 ID:0oSePdg1x
>>33
音楽系もそのうち試してみます
ありがとう



41: 名無しさん 2014/04/11(金)00:44:58 ID:iUgvIP2VE
>>33
テンション落ちてる時にヒーリング系聴いてたけど
全く逆効果だということに気付いたわ
俺はパンクとかノリのいいテクノで
テンション上げてる



51: 名無しさん 2014/04/11(金)00:49:07 ID:mg7G6llfH
>>41
だよな

もうライブ行った気分で暴れるといいぞ



37: 名無しさん 2014/04/11(金)00:43:33 ID:a3o4i0pST
ハッピーエンドで終わる映画を何本か見る



38: 名無しさん 2014/04/11(金)00:43:55 ID:0oSePdg1x
>>37
幸せですよね



39: 名無しさん 2014/04/11(金)00:44:33 ID:D4OppEYhk
落ち着けるところで一人甘いものを食べて
辛いことをリストアップしてみる
と、なんとかなりそうな気がするから散歩して帰る



40: 名無しさん 2014/04/11(金)00:44:38 ID:OhmMWmqoV
布団中で目を瞑って妄想、瞑想
好きなもの飲み食いする



42: 名無しさん 2014/04/11(金)00:45:06 ID:fEyPVjOi4
星を見る



43: 名無しさん 2014/04/11(金)00:45:46 ID:D4OppEYhk
公園にいってぼんやりする
最初はぼんやりできないから
近くのものを凝視したりする
そのうちちょっとぼーっとできる



44: 名無しさん 2014/04/11(金)00:45:46 ID:0oSePdg1x
1です

教えてもらってばかりで悪いので自分のやり方も一応書きますね。参考になるかわかりませんが

5分間くらい手を石鹸で洗ってその匂いをずっと嗅ぎながら自分のほっぺやデコなどを撫でてたら、すごい落ち着きます

変態みたいで、ごめんなさい



46: 名無しさん 2014/04/11(金)00:46:45 ID:NcgetHiKX
ゲームの曲って良いのあるよな
カービィとか



48: 名無しさん 2014/04/11(金)00:47:44 ID:0oSePdg1x
>>46
カービィは昔からの思い出がつまってて落ち着くんですが、余計に沈みます・・



53: 名無しさん 2014/04/11(金)00:49:59 ID:NcgetHiKX
>>48 あっ、分かる。逆効果だなすまん



47: 名無しさん 2014/04/11(金)00:47:39 ID:mgjpKjuZB
少女漫画呼んで甘酸っぱくなる
結構ガチで気分かわる



49: 名無しさん 2014/04/11(金)00:48:31 ID:0oSePdg1x
>>47
少女漫画買うのすこし恥ずかしいですが今度買って見ます

オススメとかあったらよろしければ教えて下さい



59: 名無しさん 2014/04/11(金)00:52:33 ID:D4OppEYhk
>>49
川原泉の「美貌の果実」とか読んでノンビリするといいよ



50: 名無しさん 2014/04/11(金)00:48:56 ID:SE1zYlJ8P
クラリネットを吹きまくる
辛い原因をノートに書き上げていく



54: 名無しさん 2014/04/11(金)00:50:16 ID:0oSePdg1x
>>50
楽器系は昔リコーダーの口の所が臭かったのがトラウマでいじれません
辛いことを書いたりしてみるってのを今度試してみます



52: 名無しさん 2014/04/11(金)00:49:09 ID:0oSePdg1x
返信できない人ごめんなさい


見てるんですが全部返せないです

ありがとうございます



56: 名無しさん 2014/04/11(金)00:51:24 ID:EzbIZlvCQ
筋トレ
テストステロンがガンガンでまくるせいか鬱→騒へと変わる
酷く落ち込んだ時はメニュー・強度を増やす
筋肉痛が快感へと変わる



58: 名無しさん 2014/04/11(金)00:52:07 ID:SE1zYlJ8P
>>56
やってみよ



60: 名無しさん 2014/04/11(金)00:53:23 ID:0oSePdg1x
>>56
筋トレは以前試していたんですが、自分には合わないと感じてやめてしまいました



57: 名無しさん 2014/04/11(金)00:52:01 ID:mgjpKjuZB
りぼんとかなかよし、ちゃおはやめとけ
目がデカ過ぎて吐き気する
花とゆめとかマーガレット系のは絵も落ち着いてるし案外男も買ってるよ
夏目友人帳とかもマーガレット系だったから



62: 名無しさん 2014/04/11(金)00:53:57 ID:0oSePdg1x
>>57
ありがとうございます



61: 名無しさん 2014/04/11(金)00:53:30 ID:iUgvIP2VE
このスレ見てて思ったんだけど
1は少し真面目過ぎるのかもね
たまには気を抜かないといかんよ
究極にエッチな妄想をするとかさ



65: 名無しさん 2014/04/11(金)00:55:41 ID:0oSePdg1x
>>61
真面目なのかもしれませんが、究極にHな妄想はします。
人前では明るく振る舞えるんですが1人になるとどうも調子がくるっちゃうんですよね



63: 名無しさん 2014/04/11(金)00:54:24 ID:F7xvZNnHn
一人暮らしの友達ん家でバカ騒ぎ
好きなもん食う
風呂で寝る



68: 名無しさん 2014/04/11(金)00:56:24 ID:0oSePdg1x
>>63
友達の家に泊まる時はほんとうに幸せになれますよね
すごいリラックスできます



64: 名無しさん 2014/04/11(金)00:55:02 ID:NcgetHiKX
推理物の小説たのしい
犯人当たったときの嬉しさときたらw
最近になって新参者読んでた



70: 名無しさん 2014/04/11(金)00:57:10 ID:0oSePdg1x
>>64
推理物小説に詳しい友達いたので今度オススメきいてみます



69: 名無しさん 2014/04/11(金)00:57:09 ID:EzbIZlvCQ
ノリのいい音楽聞いて無理やりテンションあげる系も結構やる
テンションあがりそうなバカっぽい小説読むとかも好き



73: 名無しさん 2014/04/11(金)00:58:58 ID:0oSePdg1x
>>69
バカっぽい文庫読んでる時、すごい気が楽になりますね
自分はライトノベルばかりですが



78: 名無しさん 2014/04/11(金)01:01:25 ID:EzbIZlvCQ
>>73
バカっぽいというかスピード感あって展開の速い、あまり頭使わなくて済む小説
東山彰良「逃亡作法」とか戸梶圭太「なぎらツイスター」とかおすすめ
最近ライトノベルあまり読まなくなったのでおすすめあれば教えて



80: 名無しさん 2014/04/11(金)01:03:46 ID:0oSePdg1x
>>78
今度読んで見ますね

自分がオススメするライトノベルは
野村美月さんの
ヒカルが地球にいたころって奴ですね
今月末に最終巻がでます



82: 名無しさん 2014/04/11(金)01:04:59 ID:EzbIZlvCQ
>>80
文学少女の人?
新作が出てたことすら知らなかったわ
ありがとう読んでみる



83: 名無しさん 2014/04/11(金)01:07:12 ID:0oSePdg1x
>>82
文学少女のひとですね
同じ絵師さんなので文学少女に似てますね

次の作品も同じペアらしいです。楽しみです



87: 名無しさん 2014/04/11(金)01:37:09 ID:K49xEHyGV
素敵な音楽を聴くに限るね



88: 名無しさん 2014/04/11(金)01:38:16 ID:0oSePdg1x
>>87
音楽とは言えないんですが、雨の音とかはすごい好きです



84: 名無しさん 2014/04/11(金)01:08:48 ID:0oSePdg1x
そろそろ引き時ですかね

以降下げでお願いします
ありがとうございました



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