soba




1: 名無しさん 2014/04/02(水)15:00:12 ID:Jo2XU0KiC
一月で4kg減ったwwwwwwww
便秘も解消されるしニキビも減るし良いことばっかりやでwwwwwwwwww



2: 名無しさん 2014/04/02(水)15:00:37 ID:hntF30utH
血圧下がりそう



6: 名無しさん 2014/04/02(水)15:03:21 ID:Jo2XU0KiC
>>2
上下共に平均値上回ってたけど今は平均的だ!蕎麦最高や



4: 名無しさん 2014/04/02(水)15:01:41 ID:Jo2XU0KiC
ちなみにちゃんとそば粉八割の奴な、市販の奴だと半分以上小麦粉だったりするから気を付けて



5: 名無しさん 2014/04/02(水)15:02:31 ID:bjBfmLsip
うどんじゃダメなんですか!



9: 名無しさん 2014/04/02(水)15:06:00 ID:Jo2XU0KiC
>>5
うどんと蕎麦じゃ栄養面で違いすぎるしな…蕎麦ですら栄養足りない気がして野菜沢山取り入れてるくらいだしあまりおすすめはできない



40: 名無しさん 2014/04/02(水)17:19:15 ID:fl21HLOWj
>>5
うどんはタンパク質少ないねー
結果、トッピングや付け合せを増やすからダイエットには難しくなりそう



7: 名無しさん 2014/04/02(水)15:03:40 ID:zZPSa5fqw
今日は寒かったんで
かけにして食った



12: 名無しさん 2014/04/02(水)15:09:43 ID:Jo2XU0KiC
>>7
かけそばいいな!だが揚げ玉とかは入れない方が良いぞ旨いけど!



10: 名無しさん 2014/04/02(水)15:08:48 ID:xJcmduDLq
柚子こしょういれてざるそば食べたい



13: 名無しさん 2014/04/02(水)15:11:43 ID:Jo2XU0KiC
>>10
美味そうだし体の中から暖まりそうだし良さげだな



11: 名無しさん 2014/04/02(水)15:09:29 ID:wY0UR0rCk
お前の価値観がわからんぞ



13: 名無しさん 2014/04/02(水)15:11:43 ID:Jo2XU0KiC
>>11
価値観なんでどうでもいい、楽しく健康的に痩せられればそれでいい



16: 名無しさん 2014/04/02(水)15:17:10 ID:Jo2XU0KiC
ちなみに健康的に痩せたいなら週3ほど一時間位有酸素運動取り入れた方が良いぞ!ちなみに俺は最近ママチャリ一時間ほど飛ばしてる



17: 名無しさん 2014/04/02(水)15:20:51 ID:Jo2XU0KiC
これからも蕎麦続ける予定だからもしも蕎麦でおすすめなヘルシー食有ったら教えてくれ



19: 名無しさん 2014/04/02(水)15:21:54 ID:wY0UR0rCk
蕎麦を千切りにしてこねこねして蕎麦おにぎり



21: 名無しさん 2014/04/02(水)15:28:20 ID:Jo2XU0KiC
>>19
ネタかと思ったけど以外と面白そうだww今度握ってみよう具はおかかか鮭だな!



20: 名無しさん 2014/04/02(水)15:24:53 ID:geSld5XML
オートミールもいいぞ



21: 名無しさん 2014/04/02(水)15:28:20 ID:Jo2XU0KiC
>>20
知らないから検索してみたけど結構カロリー高いなダイエットには良いみたいだが、情報サンクス



22: 名無しさん 2014/04/02(水)15:32:52 ID:cg2U9Yp8D
健康になっても頭悪くなるんじゃいやだな



24: 名無しさん 2014/04/02(水)15:42:11 ID:Jo2XU0KiC
>>22
もとから俺が阿呆なだけで蕎麦に頭悪くなる成分はないから安心しろwwww



27: 名無しさん 2014/04/02(水)16:09:09 ID:gMbpqnpmP
>>24
そばがゆの代用みたいな感じで薄味の汁に野菜でも入れてワサビを薬味にして食うんだよ
なかなかお上品でいけるぜ



30: 名無しさん 2014/04/02(水)16:12:54 ID:Jo2XU0KiC
>>27
なるほど、文面だけでもヘルシーだね
めちゃくちゃ美味そうだし作ってみるよさんくす!



23: 名無しさん 2014/04/02(水)15:35:21 ID:gMbpqnpmP
細かくしたソバを汁の実にして食うのもうめえよ



24: 名無しさん 2014/04/02(水)15:42:11 ID:Jo2XU0KiC
>>23
汁の実?汁ごと飲むってこと?馬鹿ですまん

後蕎麦で驚いたことが米やうどんと違って腹持ちが良いんだよな、以前は食後2〜3時間もすればもう腹減ってたが今は4〜5時間は我慢できる



26: 名無しさん 2014/04/02(水)15:56:51 ID:Jo2XU0KiC
蕎麦食うと胃も小さくなるのか本当良いこと尽くしだな蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麦蕎麥蕎麦蕎麦



35: 名無しさん 2014/04/02(水)16:50:02 ID:wY0UR0rCk
>>26
やめろwwwwww



28: 名無しさん 2014/04/02(水)16:09:25 ID:Jo2XU0KiC
さて、色々と情報をありがとう!それじゃもういっちょママチャリ漕いでくるわじゃあな!



29: 名無しさん 2014/04/02(水)16:10:15 ID:z97WanV5h
あたし、お蕎麦よりも>>1くんのそばがいいな///



30: 名無しさん 2014/04/02(水)16:12:54 ID:Jo2XU0KiC
>>29
そうだね、実は最近自分で蕎麦こねてるんだよね、良かったら俺の作った蕎麦食べさせてやるよ
塩分たっぷりだぜ



32: 名無しさん 2014/04/02(水)16:17:06 ID:BaeaeG4So
蕎を主食にすると塩分が気になるところなんだが



36: 名無しさん 2014/04/02(水)16:50:54 ID:Jo2XU0KiC
>>32
うどんや米、パンよりは遥かにましだから大丈夫!



33: 名無しさん 2014/04/02(水)16:21:31 ID:SWn5kB8ix
おかずは何がいいの?天ぷらじゃ意味ないし。



36: 名無しさん 2014/04/02(水)16:50:54 ID:Jo2XU0KiC
>>33
繊維不足にならないように野菜炒めとかどうよ、減量のためにも調味料は控えめにな



34: 名無しさん 2014/04/02(水)16:37:40 ID:1SkRGwRyc
それいいなwwww
俺もやるわ



37: 名無しさん 2014/04/02(水)17:10:25 ID:SohZYIjW4
キャベツうめぇ



39: 名無しさん 2014/04/02(水)17:16:55 ID:Jo2XU0KiC
>>37
よくキャベツ炒め食ってるわ旨いよな



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