1: オリエンタル(京都府) 2013/02/11(月) 00:24:50.14 ID:HwSe3nCS0 BE:317501273-PLT(12000) ポイント特典
1日最低4時間半寝れば充分リフレッシュ可能 寝だめは不可能

日本人の5人に1人が“睡眠で休養が取れていない”“何らかの不眠がある”という症状を訴えるなど、多くの人が悩みを抱える
“睡眠”について『ナグモクリニック』総院長の南雲吉則医師が解説する。

 * * *
 夜、眠りに入った直後の深い睡眠を、ノンレム睡眠といって、夢も見ない、寝返りも打たないで爆睡している状態なんだ。
このとき脳と体は充分に休めている。その後、今度は眠りが浅いレム睡眠というものに入る。このとき脳は働いていて、
夢を見たり、寝返りを打ったりするね。明け方のレム睡眠は、特に眠りが浅くなるんだよ。

 レム睡眠とノンレム睡眠の周期は1セット約1時間半。脳が休んでいるのは最初の2〜3セットだけなので、実は毎日最低
でも4時間半寝れば充分なんだ。

 でも、4時間半以上眠っているのに、「寝ても疲れが取れない」「短時間で目が覚めるし、不眠症かもしれない」っていう人も多いよね。
個人差はあるにしても、4時間半以上眠っていたら、そんな心配をする必要はないんだよ。

 7時間以上寝ると逆に寿命が縮むという報告もあるから、長く寝れば健康とか、疲れが取れるという考えは間違い。“普段寝不足だから
日曜は昼まで眠る”という“寝だめ”もあまり意味はない。どんなに疲れていても脳は3〜4時間半眠ればリフレッシュできるからね。

※女性セブン2013年2月21日号
http://news.nicovideo.jp/watch/nw514247








3: シャルトリュー(東京都) 2013/02/11(月) 00:25:42.97 ID:xPTwdCD10
8時間寝たい



4: マーブルキャット(新潟県) 2013/02/11(月) 00:25:46.90 ID:S8f8XKuf0
そういうお前は何時間寝てるんだ?



5: スペインオオヤマネコ(dion軍) 2013/02/11(月) 00:25:59.24 ID:EnVAZEMtP
惰眠を貪る。
まさに至福の時間。



6: 黒(WiMAX) 2013/02/11(月) 00:26:40.19 ID:YiiVzklK0
金曜の夜寝て起きると日曜になってる事があるんだけど…



7: コラット(新疆ウイグル自治区) 2013/02/11(月) 00:26:53.40 ID:f3mE2T3/0
深く眠れれば4時間半で大丈夫かも。



8: ラ・パーマ(dion軍) 2013/02/11(月) 00:27:05.37 ID:QCu7tPgz0
日中ゴロゴロしてるなら4時間でもいいがのぅ



9: アビシニアン(神奈川県) 2013/02/11(月) 00:27:16.97 ID:Rrprg6uq0
社畜だけど毎日8時間寝てるわ



86: エキゾチックショートヘア(チベット自治区) 2013/02/11(月) 01:24:47.05 ID:iZB4xiyM0
>>9
会社と電車の合計か?



10: ハイイロネコ(東日本) 2013/02/11(月) 00:27:51.02 ID:puk8Szhg0
寝溜めは出来ないが、寝ないことで疲れた脳は寝ることでしか回復しない。



11: シャルトリュー(芋) 2013/02/11(月) 00:27:51.13 ID:40shk8shT
一日20時間も現実世界で過ごせと?



14: カナダオオヤマネコ(北海道) 2013/02/11(月) 00:29:17.50 ID:9OVrW5J20
夢の中に長くいたいんだよ



15: スペインオオヤマネコ(WiMAX) 2013/02/11(月) 00:29:52.15 ID:VBIX62tzP
(意訳)奴隷共もっと働け



16: ジャガランディ(岐阜県) 2013/02/11(月) 00:29:57.36 ID:HX4SE1Aa0
4時間しか寝ないで起きてたら光熱費かかるし経済的じゃない
せめて倍は必要



17: サビイロネコ(家) 2013/02/11(月) 00:30:12.49 ID:AwsHWxMS0
寝溜めはしたくないんだけどな
休みの日は思わず寝過ぎでしまう



18: マンチカン(庭) 2013/02/11(月) 00:30:20.45 ID:DwwB5/Hr0
いや、4時間はキツい
7時間は必要



19: サビイロネコ(関東・甲信越) 2013/02/11(月) 00:30:21.48 ID:LQIqLgvmP
うっせーよ
こちとら眠ィんだョ!!



20: メインクーン(群馬県) 2013/02/11(月) 00:30:48.33 ID:0i1g6O1h0
6時間以上寝て、起きるタイミングも良くないと自分の思うように頭を使えない



21: キジ白(WiMAX) 2013/02/11(月) 00:31:09.59 ID:d6LC+PZs0
俺は毎日2時間しか寝ていませんが、何か?明け方5時頃まで2ちゃんやって、2時間寝て、出勤する毎日なんだが。



28: 黒トラ(愛知県) 2013/02/11(月) 00:35:37.69 ID:lT2ZcORU0
>>21
本当にその睡眠時間だと体が持たない
たぶん昼間自分でも気がつかないうちにうとうとしてるんだと思う



31: メインクーン(群馬県) 2013/02/11(月) 00:37:47.66 ID:0i1g6O1h0
>>28
俺は一時期そういう生活だったが、頭髪以外の体毛が全て抜け落ちたわ
原因は不明



22: マンチカン(庭) 2013/02/11(月) 00:32:24.11 ID:DwwB5/Hr0
休日の早朝目覚めて、あ、今日は休みかと気づいてから二度寝に入る瞬間が幸福すぎるんだけど



23: マンクス(東日本) 2013/02/11(月) 00:33:11.85 ID:sEMYwvTb0
14時間とか寝てたりする



24: 黒トラ(愛知県) 2013/02/11(月) 00:33:17.29 ID:lT2ZcORU0
今は毎日7時間は寝てるな
これ以下の睡眠時間だと疲労が回復しきれず蓄積していく気がする



25: スペインオオヤマネコ(芋) 2013/02/11(月) 00:33:37.53 ID:ePIam1LiP
12時間は寝たいから
一日24時間じゃ短いよ
やっぱり7時間ぐらいになっちゃうよ



26: アメリカンショートヘア(神奈川県) 2013/02/11(月) 00:33:40.51 ID:jVC5/gV+0
4時間じゃ脳は十分でも身体の疲労は十分回復しないんじゃないのか?



27: サーバル(千葉県) 2013/02/11(月) 00:34:37.43 ID:PRaTDGzs0
寝るのが快感だから起きてるのが4時間くらいだ



29: クロアシネコ(茨城県) 2013/02/11(月) 00:36:37.38 ID:YIwKpm9k0
無駄に起きててもやる事ないし疲れるだけだろ



30: バーミーズ(兵庫県) 2013/02/11(月) 00:37:19.85 ID:MvaQVBM50
毎日10時間ほど寝てるは



32: 縞三毛(関西・北陸) 2013/02/11(月) 00:37:52.47 ID:ya2zXVNpO
確かに4時間ぐらいねたら欠伸でまくるけど普通に過ごせる ただなんもないなら14時間ぐらい寝てまうわ



33: バリニーズ(やわらか銀行) 2013/02/11(月) 00:38:36.43 ID:LcZddI9R0
寝ることしか楽しみがない
寝るの楽しすぎ夢精できるし気持ち良すぎ



39: トンキニーズ(大阪府) 2013/02/11(月) 00:40:49.31 ID:/fkHs1gH0
>>33
人間行き着くところは、三大生理欲だな。



34: ユキヒョウ(神奈川県) 2013/02/11(月) 00:38:55.56 ID:L6G8YP+90
徹夜した次の日は12時間とか余裕で寝ちゃうけど
じゃああれはなんなんだよ



35: ラグドール(dion軍) 2013/02/11(月) 00:39:05.97 ID:u02luzCW0
頭は昼寝でもスッキリするんだけど、体の疲れが取れないんだよ…



36: ボンベイ(大阪府) 2013/02/11(月) 00:39:38.49 ID:V2Q7eyW00
6時間が攻守共にバランス取れてる
休みの日は8時間



37: バーマン(大阪府) 2013/02/11(月) 00:40:06.90 ID:CgbR4H5V0
5時間か7時間がちょうどいい目覚めになると最近気づいた



38: マレーヤマネコ(山口県) 2013/02/11(月) 00:40:27.87 ID:N+7TQGso0
永眠すれば、時間とか仕事とか気にしなくてもいいよね・・・



42: サビイロネコ(新疆ウイグル自治区) 2013/02/11(月) 00:41:25.20 ID:2+SiCK4zP
>>38
何その真理



40: デボンレックス(山口県) 2013/02/11(月) 00:41:19.07 ID:kjRhU6t20
3時間でも問題ないときもあれば
7時間でも全然足らないときもある



41: スペインオオヤマネコ(埼玉県) 2013/02/11(月) 00:41:21.57 ID:NePRtL1T0
4時間以上寝ても、眠くなるのは何故か



43: ピューマ(関西・東海) 2013/02/11(月) 00:41:47.53 ID:4ARctqGw0
6時間寝たらシャッキリする
休みの日は昼寝もする
寝たら気持ちがいい



44: シャム(福島県) 2013/02/11(月) 00:42:16.14 ID:BI5dvuK50
4時間はギリギリまともに生活できる限界
6〜7時間がベストだと思ってるが時間よりは寝るタイミングやどれだけ深く寝付けたかのほうが大事じゃないか



46: 茶トラ(チベット自治区) 2013/02/11(月) 00:43:11.37 ID:kxYqFNpu0
早死にしてもいいんで寝ます



47: ライオン(東日本) 2013/02/11(月) 00:43:22.01 ID:BGdCkabb0
この手の話題定期的に取り上げられるけど個人差って結論ですぐ終わるよね



48: オセロット(東京都) 2013/02/11(月) 00:43:51.71 ID:A9ZmdCUu0
睡眠時間は人によるのになんで一緒くたにしたがるのか
飯を沢山食う奴も小食なやつもいるし
怪我の治りが早い奴も遅い奴もいるのに



50: しぃ(京都府) 2013/02/11(月) 00:44:32.67 ID:4Y/oS6ut0
8時間寝られると次の日かなり快適だけど
3時間とか4時間の睡眠だと昼飯前に急激に眠くなってきてやばい



51: サビイロネコ(栃木県) 2013/02/11(月) 00:45:18.06 ID:s0iR7oVYP
90分の倍数だけ寝るのが良い



52: スペインオオヤマネコ(芋) 2013/02/11(月) 00:49:12.98 ID:ePIam1LiP
以前仕事かけ持ちしてた時、一日4時間しかねてなくて、3日続けたら
次の日仕事のトイレ休憩時間中、トイレで意識飛んだ(寝てた)
マジで
3分ぐらいだけど起きた時超焦ったよ『今何時!?どれだけ寝てた?』

自分には一日の睡眠時間4時間は合わないことがわかった



53: ヒョウ(三重県) 2013/02/11(月) 00:49:13.55 ID:bWRqFJnR0
勉強しまくる時も四時間半睡眠でええの?
一時間半も勉強時間伸ばせるなら試験前詰め込み余裕だわ



54: ターキッシュバン(埼玉県) 2013/02/11(月) 00:50:18.66 ID:0A9483UT0
日本人は20時間働けって事だよwww



55: サーバル(東京都) 2013/02/11(月) 00:51:19.69 ID:c24TSFqT0
晩メシ食った後の眠気に負けると20時ごろに寝ちゃう



56: ライオン(和歌山県) 2013/02/11(月) 00:52:20.98 ID:6nhTyo160
深い眠り→浅い眠りのサイクルが90分らしい
このサイクルは繰り返されるほど深い眠りの深さと割合が減って浅い眠りの時間が増えるらしい
なので3〜4.5時間眠れば十分らしい



57: アムールヤマネコ(やわらか銀行) 2013/02/11(月) 00:53:31.28 ID:TvqlSDXt0
起きてる時間が辛いから、長時間睡眠になる



58: リビアヤマネコ(埼玉県) 2013/02/11(月) 00:53:32.38 ID:K21YTNIh0
大抵そういうやつって15分仮眠とかしてんだろ?



59: サビイロネコ(広島県) 2013/02/11(月) 00:53:36.22 ID:jAKQEcie0
寝る事が楽しいから寝るんだよ
最高の快楽だぞ



60: ヒョウ(庭) 2013/02/11(月) 00:54:25.15 ID:J/4pSBOk0
寝ても寝ても眠い
起きたら憂鬱



61: ボンベイ(dion軍) 2013/02/11(月) 00:55:53.21 ID:cqZNdgBr0
平日は6時間は欲しい、7時間寝れば絶好調。
しかし今日9時間寝て起きたら調子悪かった
頭痛いし眠いし
なんだこれ



62: ペルシャ(山形県) 2013/02/11(月) 00:56:15.41 ID:q7E1eZ0HI
徹夜でバイト帰り後に気がついたらいま
焦ったわ
あと数時間で出勤出しな・・・はあ



63: オシキャット(大阪府) 2013/02/11(月) 00:56:30.51 ID:eL27FVum0
リバウンドの大きさ考えると惰眠は人生最大の贅沢かも



64: 黒トラ(関東地方) 2013/02/11(月) 00:56:56.04 ID:B+v7sin5O
スカッと起きても結局お昼に居眠りしてるわ



70: ターキッシュバン(北海道) 2013/02/11(月) 01:07:49.10 ID:Y0fJDRkI0
>>64
昼寝から起きるのが辛い、辛すぎる。
朝はパッチリ起きるのに。



71: アメリカンワイヤーヘア(東京都) 2013/02/11(月) 01:10:31.91 ID:qM//W0Ye0
>>70
昼寝の時間が長すぎるんだよ。
2、30分ほどで深い眠りに入って、それ以降は起きるのキツい。
タイマーかけて15分くらいで切り上げるのが後腐れないそうだ。



81: ターキッシュバン(北海道) 2013/02/11(月) 01:19:21.77 ID:Y0fJDRkI0
>>71
起きる時間は決まってるから携帯タイマーしてるけど、
ひるおびの内容で寝入る時間変わるんだよ。
だけどたしかに時間が長いと辛いかも。

勘違いするなよ、お前に負けたわけじゃない。



65: マーゲイ(大阪府) 2013/02/11(月) 00:59:36.38 ID:Q0ASr3dW0
寝る オナニー  トイレ

人が人であるために認識し人であることを素晴らしいと思う行為



66: アメリカンワイヤーヘア(東京都) 2013/02/11(月) 01:01:23.44 ID:qM//W0Ye0
土日に十分に休養させれば月火の2日くらいなら寝不足でもそれほど苦労なく堪えられるね。
寝溜めはできないとかは言葉遊びにすぎないわ。
広い意味でなら寝溜めはできる。



69: キジ白(関東・甲信越) 2013/02/11(月) 01:05:48.80 ID:aGX52deZO
去年まで大型トラック転がしてたけど
一日あたりの睡眠は3〜4時間だった
最初はきつかったけど慣れればそれが
当たり前になるから特に辛くはなかったな
まぁ積み待ちや下ろし待ちの
1〜2時間を仮眠に当ててたから
それで不足分を補ってた部分もあるけど



72: シンガプーラ(家) 2013/02/11(月) 01:11:06.33 ID:SWjdA9qJ0
20代までは5時間寝れば大丈夫だったけど、30代になってからは6時間以上寝ないとダメだわ。
体力が落ちてきてるのか、ただの年齢のせいなのか・・・



73: ウンピョウ(千葉県) 2013/02/11(月) 01:11:49.78 ID:W6e9C5I30
俺のタオルケットが気持ちいいからついつい寝すぎてしまうよ



75: メインクーン(群馬県) 2013/02/11(月) 01:13:49.54 ID:0i1g6O1h0
>>73
わかるわw
俺は毛布のモフモフ感だが、真夏も手放したくない



74: ボルネオヤマネコ(大阪府) 2013/02/11(月) 01:13:26.81 ID:fq4cnbIi0
9時間寝ないとフラフラするんだけど



76: アメリカンワイヤーヘア(鹿児島県) 2013/02/11(月) 01:16:15.88 ID:nkAswElE0
寝過ぎると頭痛くなるんだがみんなそうだよね?



77: マーゲイ(東京都) 2013/02/11(月) 01:18:31.54 ID:H+Z9pNz20
俺ショートスリーパーなんだよねww
って自慢してた奴は例外なく早死したわ



78: 縞三毛(関西・北陸) 2013/02/11(月) 01:18:31.88 ID:ya2zXVNpO
寝すぎで頭痛くならんやつおらんやろw



79: スペインオオヤマネコ(SB-iPhone) 2013/02/11(月) 01:19:00.02 ID:IYWZ9wbiP
たっぷりねたい



82: 猫又(神奈川県) 2013/02/11(月) 01:19:47.41 ID:mV9KWU3B0
だらだらと何もせずに日々を過ごしてりゃ4時間半で充分だろうよ



83: ピューマ(関東・甲信越) 2013/02/11(月) 01:21:53.16 ID:+z1zn3bg0
小学生の頃から朝起きても疲れてて体が重かった



84: ブリティッシュショートヘア(富山県) 2013/02/11(月) 01:23:07.84 ID:EEK2bkCc0
冬は睡眠時間が増える



85: ヒョウ(やわらか銀行) 2013/02/11(月) 01:24:33.32 ID:HRShsgqx0
仕事とかの内容によっても違うよな、
肉体労働だと4時間はきつい



88: ぬこ(大阪府) 2013/02/11(月) 01:26:17.09 ID:K8Psesw70
レオナルドダヴィンチは1時間半程度で済んでたらしいからな。
しかし同じ天才でもアインシュタインは10時間寝ないといけなかったのが面白い。
まあ脳のタイプやらスペックが関与しているのは確かだな。



97: ベンガルヤマネコ(家) 2013/02/11(月) 01:41:57.90 ID:UWd4hL+90
>>88
やっぱ万能の天才は違うな
空海もショートスリーパーだったというし



89: ジャガランディ(東京都) 2013/02/11(月) 01:26:54.84 ID:rofCYRhd0
男は4時間あればいけるだろ体力あるから
女性はちゃんと睡眠とらないときつい。



91: ピューマ(庭) 2013/02/11(月) 01:36:40.30 ID:ePIam1Li0
これは心身共に健康な人間の話しだろ
会社で様々なプレッシャーと闘ってる企業戦士たちにとって4時間の睡眠はつらい
大半が4時間以下の睡眠時間を強いられているわけだが



92: セルカークレックス(山口県) 2013/02/11(月) 01:37:51.93 ID:Z9JuVR1W0
寝てる時間は時間を浪費してるって認識は違うと思うわ



94: オリエンタル(兵庫県) 2013/02/11(月) 01:39:28.28 ID:+S11o9xi0
このナグモって
一日一食とか絶食とか謳う
非常に胡散臭いやつだろ?



95: アンデスネコ(やわらか銀行) 2013/02/11(月) 01:40:02.56 ID:Hop80doV0
平日は5~6時間
休日は14時間くらい寝てるわ



96: サバトラ(関西・東海) 2013/02/11(月) 01:40:32.93 ID:TCDBs1+SO
昭和ド根性世代は「睡眠=サボり」みたいな意味わからん思考あるからな



98: アメリカンボブテイル(岐阜県) 2013/02/11(月) 01:48:07.92 ID:bshDO8O70
8時間も寝てる奴って人生の3分の1も寝てるんだぞ
勿体無いわ



100: アメリカンワイヤーヘア(東京都) 2013/02/11(月) 01:50:49.82 ID:qM//W0Ye0
>>98
でも、寝不足で強いストレス抱えたままダラダラと集中力を欠いた活動って無駄が多くね?
急がば回れというじゃない。



103: ターキッシュバン(北海道) 2013/02/11(月) 01:53:40.90 ID:Y0fJDRkI0
>>98
睡眠を7時間にして、2chとオナニーで一時間増やすと豊かな人生と言えるのか?
チョイト有意義だけど。



101: チーター(大阪府) 2013/02/11(月) 01:51:47.68 ID:VLeVMX7e0
一般的には頭使う人と天才と呼ばれる人たちは睡眠時間が長い傾向がある



102: シャム(福島県) 2013/02/11(月) 01:53:11.96 ID:FDfD+HAm0
10時間寝たい



104: 黒トラ(チベット自治区) 2013/02/11(月) 01:54:30.04 ID:NxOVE5SP0
睡眠不足はハゲ散らかす



105: アムールヤマネコ(神奈川県) 2013/02/11(月) 01:55:47.44 ID:O7eO+9Y10
4時間はない。昼寝が増える



106: パンパスネコ(芋) 2013/02/11(月) 01:56:57.13 ID:GykYz5mI0
ここ5年くらいは、休日以外は平均2〜3時間で普通になってる
体も健康、慣れだよ慣れ、順応する
でも早死にするかもね



107: ジョフロイネコ(三重県) 2013/02/11(月) 01:58:17.70 ID:dNM08pkh0
幼少から目覚ましつけなければ自然と8時間だわ



108: ハイイロネコ(東京都) 2013/02/11(月) 01:58:46.35 ID:OuyFTKS20
3、4時間の睡眠で休憩として昼寝を短時間とるのが
受験の時は効率がよかった



109: キジトラ(西日本) 2013/02/11(月) 01:59:56.22 ID:vXkyjM7bO
8時間がちょうどいい。
目覚ましなくても起きられる



110: ツシマヤマネコ(大阪府) 2013/02/11(月) 02:05:22.80 ID:78KaaRil0
寝る3時間前は、なにも食べない方が内蔵が動いていない分、よく眠れるらしい。



111: ジャガランディ(東京都) 2013/02/11(月) 02:07:26.21 ID:zMkIPjhI0
1.5hの倍数で寝ると目覚めがいいってのはほんとなのか?



112: アメリカンワイヤーヘア(東京都) 2013/02/11(月) 02:08:52.33 ID:qM//W0Ye0
>>111
本当



113: デボンレックス(京都府) 2013/02/11(月) 02:09:31.75 ID:+lNo42Ui0
整形したら睡眠も短くてよくなるのか



114: ピューマ(内モンゴル自治区) 2013/02/11(月) 02:10:43.17 ID:xVW2HART0
最低12時間は寝ないと朝からずっと体調不良でつらい
睡眠時間短い人が羨ましいよ



115: スノーシュー(やわらか銀行) 2013/02/11(月) 02:11:49.52 ID:to8bnQhV0
止むを得ず徹夜になっちゃった時、
どうしようもなく眠いとき、
15分睡眠ってのは本当にスッキリして、凄い楽になった。
アレはいいよ。



119: ジャガランディ(東京都) 2013/02/11(月) 02:16:49.31 ID:zMkIPjhI0
>>115
その15分をどういう体勢で取ればいいのかわからん
布団に入ったらガチで寝ちゃうし、机に突っ伏して寝ると体が痛くなる

あ、電車の中の短時間睡眠は効くな
そのあとホームを歩くとすごくスッキリしてるのがわかる
なんであんなにうるさいのによく眠れるんだろうな



120: アビシニアン(新潟・東北) 2013/02/11(月) 02:18:28.73 ID:iBCiYV9wO
>>119
座った状態がいいらしい



121: ツシマヤマネコ(滋賀県) 2013/02/11(月) 02:20:00.10 ID:LxM+C3sI0
>>119
揺れだろ揺れ



116: 白(兵庫県) 2013/02/11(月) 02:11:52.20 ID:8MuYn+3N0
からだうごかして疲れたときは泥のように眠る



123: マンチカン(京都府) 2013/02/11(月) 02:21:32.23 ID:O4zjvQ/K0
>>116
疲れすぎると、逆に今日みたいに全く眠る気になれなくなるんだよな。



117: マーブルキャット(関東・甲信越) 2013/02/11(月) 02:13:59.42 ID:3njgTbqAO
自分のベスト睡眠時間を把握してないのが一番不味い気がする。



118: アビシニアン(新潟・東北) 2013/02/11(月) 02:14:00.41 ID:iBCiYV9wO
スポーツ選手や肉体労働者は4時間じゃ無理
それ以外は4時間でも大丈夫だろ



122: マンチカン(京都府) 2013/02/11(月) 02:20:58.43 ID:O4zjvQ/K0
ふらっふらになるやんけ。



124: キジトラ(西日本) 2013/02/11(月) 02:24:31.95 ID:2881kwpyO
睡眠時間が足らないと集中力が落ちる



126: 三毛(東京都) 2013/02/11(月) 03:32:26.07 ID:CKuuT6yK0
人それぞれです



127: スペインオオヤマネコ(大阪府) 2013/02/11(月) 03:35:52.96 ID:PnbcN5Pb0
no title




128: オセロット(庭) 2013/02/11(月) 03:46:58.32 ID:S/iryD7z0
完全昼夜逆転
たすけて^^



129: アジアゴールデンキャット(埼玉県) 2013/02/11(月) 04:03:31.51 ID:qwzlM8BE0
ここ数ヶ月ずっと鬱々しててこの時間まで寝たくなくて起きててしまう…
10時には起きて仕事行くけど家のことが何もできてない



130: バーミーズ(東京都) 2013/02/11(月) 04:07:01.78 ID:tbzKJnOT0
ブラック企業で過労死する人いるけど、4時間で平気なら問題ないな
法定で過労死とかいう嘘を言ってるだけか



131: ノルウェージャンフォレストキャット (北海道) 2013/02/11(月) 04:44:08.46 ID:ZnIYrTWs0
脳が大丈夫でも体が疲れる



132: スペインオオヤマネコ(やわらか銀行) 2013/02/11(月) 05:26:19.18 ID:Nm8uSOcbP
皆が皆、4時間で十分な爆睡が出来てるわけじゃないだろ。



133: アメリカンワイヤーヘア(東京都) 2013/02/11(月) 05:33:12.10 ID:qM//W0Ye0
こんなもんは嘘っぱち。
何と言おうとそれでは疲れは取れてないし、眠くて仕方がない。目の下のクマが濃くなってやつれても来る。
それでも大丈夫だよと言われても馬鹿じゃねえの?としか思わん。



134: ヒョウ(東京都) 2013/02/11(月) 06:52:55.87 ID:PVHr8Rd50
一生寝ていたい



http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1360509890/