1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:35:17.16 ID:qYQsXuoC0

178センチ
62キロ
22歳
どうしたらいいんだよ
朝は無し
昼はコンビニ弁当
夜は1.5合たべてる




5:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:36:29.12 ID:sHh62TwP0

朝食わないとか問題外だろ








3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:35:55.31 ID:Ryfd6cVU0

そういう体質だからムリだよ




4:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:36:24.98 ID:ZWaIzYyZ0

俺より体重あるから大丈夫




6:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:36:34.17 ID:56vL8GEq0

毎日寝る前にカントリーマアム22個入り食え




8:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:36:58.68 ID:pjrP0nYX0

176で66だけど腹出ててまいっちんぐ




9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:37:06.94 ID:Q4soBAq80

そんなガリガリなのかそれ?




10:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:37:17.70 ID:oTxZmmKc0

171/48kg
朝飯
ご飯2合、パン3斤(六枚切り)

会社の弁当1つ

ご飯3合
パスタ150g+プロテイン

これだけ食っても太らない




15:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:38:21.01 ID:Q4soBAq80

>>10
太るのも痩せるのも一緒で継続しないとダメだよ




17:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:38:48.11 ID:qYQsXuoC0

>>10
俺と一緒にがんばんべwww
デスクワークだからそんなに消費してないと思うよw




18: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) :2013/02/03(日) 08:39:21.50 ID:rpIuYpSD0

>>10
ごはん パン
ごはん パスタ
って合わんだろ




24:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:40:47.31 ID:oTxZmmKc0

>>18
飯はよりたくさん食えるように30分開けて第一部と第二部でわけてる
一緒に食うわけじゃないよ。




11:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:37:25.46 ID:iVdpjh6l0

一日の消費カロリー以上食べてれば自然と太る




12:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:37:46.77 ID:p4zSn/4R0

病院行けよ




14: 忍法帖【Lv=3,xxxP】(1+0:15) :2013/02/03(日) 08:38:09.24 ID:XAqdpp+10

62キロって痩せてる方なのか
1は女だろ?。。。




16:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:38:37.96 ID:JTOTv9qT0

彼女と同棲しろ

残ったご飯全部生ゴミになるから無理矢理食べる

凄く太る




19:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:39:25.50 ID:UfkdzWUg0

肉の脂身くえ




22:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:39:57.13 ID:3nDUNGXu0

>>19
これは間違い

正解は炭水化物をもっと取ること




20:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:39:39.58 ID:1Co8Dn8N0

i0844606-1359848364


これ食え




51:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:45:51.29 ID:/uqkPQjX0

>>20
逆に喰ってみたい




21:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:39:55.39 ID:qYQsXuoC0

男だよwwww

彼女と同棲するほうが困難だろ




23:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:40:35.87 ID:ALZXeQG10

174/50
他の男よりは食事量は少ないかも知れないがまぁカロリーは十分喰っとる




28:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:41:34.07 ID:18Q3iDqP0

>>25
炭水化物だろうな




30:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:41:50.82 ID:3nDUNGXu0

>>25
圧倒的水化物




31:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:41:55.82 ID:oTxZmmKc0

>>25
もちろん炭水化物
タンパク質なんてのは人間が吸収できるのに限界がある
確か数十gとかそんなんもんだ

炭水化物は糖分として蓄えきれなくなったら今度は脂肪として蓄積されるからな




26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:41:26.38 ID:WiHOhOoB0

185cm60kgの俺よりまし




27: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) :2013/02/03(日) 08:41:30.06 ID:rpIuYpSD0

酒飲んだらすぐ太る




29:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:41:34.54 ID:Q4soBAq80

だいたい太らないってやつは
これだけ食べても太らないって言うけど
たまたま2,3日続いたくらいで言ってるだろ

1ヶ月食べ過ぎた時と同じ量食えば絶対太るから




33:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:42:54.34 ID:ljtP3BPzO

別にその位でいいだろ。スリムは若さの特権だから。身長も高めだし。30過ぎたらどんどん太ってくるぞ。




35:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:42:59.50 ID:RlfCA1LT0

太れないのはきっと内臓が健康じゃないんだろ
カロリーだけ気にしてないでちゃんと栄養バランス整えた食事しろ




36:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:43:08.20 ID:I5q3p+ak0

将来は楳図かずおみたいな体型か




37:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:43:22.84 ID:yX4Hf66a0

雑魚共が

qeQRiyE





40:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:44:02.67 ID:Q4soBAq80

>>37
アンガールズ乙




45:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:44:51.17 ID:YTac1/Sm0

>>37
山根〜




64:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:48:01.16 ID:A6jeDyau0

>>37
俺デブだな安心した




65:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:48:28.23 ID:3nDUNGXu0

>>37様の足元にもおよばねぇ




46:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:45:03.63 ID:zdOgXOyL0

俺が166/55kgでガリなんだが170代後半あって60大前半の奴やけに多い気がするんだが
bipだからなのか?




145:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 09:24:50.09 ID:g5EHnF8v0

>>46
全然ガリじゃない件ww

むしろちょうどいい体重www




47:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:45:15.20 ID:zzkQvMoi0

毎食揚げ物と米食ったあとケーキでも食ってろ




49:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:45:37.19 ID:LZltCQb00

178で62って
全然ガリガリじゃなくね?




63:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:47:56.41 ID:7GXgeUq70

朝は無しwwwwwww




67:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:48:38.91 ID:EA8gnbtp0

太るなら食うだけじゃダメだぞ
筋トレとかして筋肉つけないと




79:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:51:50.32 ID:1x8hM1bz0

朝食わないって
半断食ダイエットじゃねーかばかじゃねーの?
くわねーで太とらねーとか言ってんじゃねーよ
お前はキントレしねーでマッチョにならねーっていうの?




85:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:53:58.47 ID:I5q3p+ak0

筋肉が少な過ぎるんじゃね?ガリガリなのに内臓脂肪はヤバい奴知ってるぞ




86:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:54:14.35 ID:S8fqY+kt0

デブ舐めすぎ

朝は腹が減って目覚める
朝飯食いながら昼飯何にするか考える
食後は当然デザート
通勤中は前日から用意しておいたおにぎりを食べる
勤務中は飴など食べてるのが解りにくいものを食べる
昼食を食べながら夕飯を何にするか考える
食後は当然デザート
3時の牛丼
仕事が終わるが腹が減りすぎて帰る力が出ないので、駅前のうどんを食べる
帰りの電車もおにぎり
夕飯を食べながら夜食は何にするか考える
食後は当然デザート
TVを見ながらおかしタイム
通勤中のおにぎりを作っておく(ツマミ食いおにぎり6個)
夜食を食べながら朝食を何にするか考える
流石にデザートは我慢する(デブの我慢)
夢の中も食べてる
デザート抜いたので、腹が減って目覚める

これを一ヶ月続けてそれでも太らなければ「食べても太らないんだよねー」って言って良い
そうじゃないならデブ舐めすぎ。お前らはそもそも食べてない。ガリがいつもより多めに飯食っただけ
そんなのデブからしたら正に朝飯前




97:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:57:13.82 ID:ZErwAHttO

>>86
まさにこれやればさすがに太るな




104:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 09:01:13.85 ID:QuJJpmwFP

>>86
お前は食いすぎだろ




87:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:54:36.10 ID:ptClb6Ov0

メシ3杯食えよ




91:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:56:04.11 ID:UdOBQO8B0

身長170体重43の俺から見たら>>1は甘え




102:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 08:59:39.98 ID:OUx0D4QE0

朝飯食ってたくさん食うの数年続けたら普通に太るよ
大学生ならいくらでも太れる
朝飯
売店でおにぎりとか菓子とか
食堂
帰りに売店でお菓子とか
駅でうどん又は売店でおにぎりとか
バイト先でペヤング超大盛り
帰りにセブンでパンとかうどんとか
あと空いてる時間にお菓子食ってた
こんなことやってたら普通に豚になったわ
食うことに幸せを感じてたし金あったから余裕で太れた
卒業後に痛風の疑いあったから食うのやめて一気に痩せたけどな




103:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 09:00:58.16 ID:qWUjWRGU0

割とマジで餅ばかり食うと異常に太れる




105:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 09:01:51.09 ID:s+3P0XDw0

間食にカップ麺大好き、お菓子大好き、三食人並みには食べてる
それでも太れない167/53
一回夕食抜くと52になる




109:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 09:04:51.70 ID:RlfCA1LT0

>>105
そういうのじゃなくてしっかりした食事を取れ
あと人並みにしか食ってないなら人並み以上食え
あとよく寝ろ健康になれ




106:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 09:03:25.34 ID:1x8hM1bz0

ご飯お代わりしても太らないワロスwwwwwww

っていってる奴

じゃあ毎回もう1杯おかわりしろ
食えねえつったらちんちん定規で殴る




126:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 09:11:52.37 ID:XmsnpF4e0

水泳やればガリガリってなおるかな?




131:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 09:13:34.42 ID:XGegwgxKP

>>126
飯の量を二人前にして全力で泳げば直るよ




129:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 09:13:02.81 ID:I5q3p+ak0

バケツ一杯分ぐらい脂肪吸引しても体重は1キロ程しか減らないらしいぞ
そんぐらい脂肪は軽い
筋肉ないのに62キロだとヤバくねーか?




134:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 09:14:07.77 ID:DaSLtEBmP

ちやとした美味い飯の味を知ったら太れるよ。
一万円超えるとこで飯食ってみろ。今食ってるものなんて残飯みたいに思えてくるぞ。




136:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 09:14:33.69 ID:s+3P0XDw0

間食を餅にすればいいんですねっ!




140:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 09:19:34.54 ID:qWUjWRGU0

>>136
平均52kgの俺が一月食いまくったら57くらいになった
痩せるつもりで飯抜いたりしたら48にまで落ちたわ




137:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 09:16:11.18 ID:gycrUZ1a0

マジレスすると間食を増やせ
3食ガッツリ食ってもダメ、とにかく回数を増やすんだ
だらしないデブを見てみろ、ずーっと何か食ってるイメージあるだろ? それだ




168:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 10:42:46.43 ID:WRog5x830

>>137
それが確実に体重増えるね
オニギリとか作って持ち歩く
胃に入りそうなら食べる




138:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 09:17:46.66 ID:qYQsXuoC0

おやつにおにぎりとかでもいいんだよな?




143:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 09:20:53.30 ID:gycrUZ1a0

>>138
もちろん
とにかく腹減ってる時間をなくせ




151:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 09:36:25.12 ID:sET+TM470

ガリコンプレックスで半年で7〜8kg増やした
現在172/65体脂肪率10%




153:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 09:39:19.59 ID:qYQsXuoC0

>>151
どうやって太ったんだ
詳しく教えてください




156:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 09:43:55.88 ID:sET+TM470

>>153
食事の回数を増やした
一日のカロリー摂取量を2500〜3000ぐらい考えて食事してた




163:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 09:59:45.10 ID:h+5PmBcQO

昼は夜飯並に大量に食べる
腹をすかさないように努める




175:フルーツチ○ポ ◆NcYQJKZ7kg :2013/02/03(日) 11:50:13.14 ID:CmEhK3c/0

ガツガツ食う金が無い




179:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 12:11:35.35 ID:zDoPHEGq0

181.9の63
前は57だけど筋トレして増やした




141:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 09:19:51.33 ID:rO9yI6J10

29kgしかない俺よりマシだ




142:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/03(日) 09:20:19.42 ID:RlfCA1LT0

>>141
それ本気で生命維持が危ないレベルだから病院池




http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1359848117/


ザバス(SAVAS) ウェイトアップ バナナ味 1.2 kg
明治製菓 (2006-08-07)
売り上げランキング: 230