一人暮らしだと自炊より外食の方が安い？

Comments

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 13:16

パスタ10kg買って基本ペペロンチーノで生活すれば
食費全然かからんぞ。コンビニのクソ不味い弁当よりもマシ。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 13:17

んなわけねーだろ
絶対自炊のほうが安い

名前： 名無しワイドガイ    2009年01月08日 13:32

食器洗うのめんどくさい

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 13:35

作ってる時間を時給換算すると普通に外食のほうが得
外食の待ち時間は少ないし携帯なり本読めるし自分で作るのは労働

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 13:35

＞基本ペペロンチーノで生活すれば

常にニンニクくさい人なんていやだ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 13:41

出張で一週間外食したら身体壊した
やっぱ自炊が一番

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 13:48

一時間とかかけて準備・片付けするより
その時間分バイトした方が得

名前： 名無しクオリティ    2009年01月08日 13:49

独り暮らしなら、一週間か二週間分くらいを休みの日にでも一度に作っちゃえばいいのに。
大根やごぼうやジャガイモみたいな手間のかかりそうな食材でも冷凍調理で簡単に出来ますよ。詳しくはGoogleなんかで探してね。

お米もまとめて炊いて冷凍が絶対にお徳です。最近は暑いもの入れたりそのまま冷凍も出来ちゃう小分け用のタッパーも売ってるから便利だよ。
そもそも、あなた達は調べたりしてるの？節約や料理とかのキーワードを検索すれば色々載ってますよ。
ググることも出来ない面倒臭がり屋さんでは節約なんて出来ないぞっ！

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 13:53

※1004

最初は俺もそう思ってたけど、料理の腕が上がってくると自炊が楽しくなってきた。
労働というより趣味みたいなものだな。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 13:53

調理を労働とみるなら外食のほうが安上がりというか、コストパフォーマンスがいいと思う

名前： 名無しクオリティ    2009年01月08日 13:54

時給換算とか言ってるけど好きな時間に一時間だけ雇ってくれるバイトでもあんの？
サボったり自分勝手に適当にやっても怒られないで途中で中断したりしても平気なバイトってあんの？


頭弱いの？大丈夫？

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 13:56

米だけは炊く方向で一致してるな…やっぱ炊飯器買うか

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 14:00

米は一週間分をまとめて炊いて冷凍する

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 14:08

慣れれば外食のほうが安いなんてありえない
200円くらいで買える食材を考えたら、外食や弁当がいかに高いかわかるようになってくると思う

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 14:14

米は炊いた方がいい。俺はそれに納豆ともやしをオヌヌメ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 14:14

同じ金額での量を考えると断然自炊のほうが安上がりだな

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 14:14

準備と調理に1時間も掛からないだろうに
6時半に帰ってきて7時には片付けすんでるぞ？
掛かるとしたら数日分作るときだな

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 14:24

基本的に学食か安い定食屋
朝は近所の一個80円のあんパンと牛乳
週2ぐらいサークル仲間や後輩にたかる

自炊とかマジ無理だわ　全然続かない

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 14:33

外食が安いところは安いなりに理由があるから
それぐらい考えろよＪＫ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 14:37

当然自炊のが安いだろ。
作る時間は外食する時間より自由あるし、
一食100円前後で済むし、テスト前には作り置きして時間の節約もできる。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 14:39

安い外食派とか、汚染米間違いなく食ってそうでワラタｗ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 14:45

成長期には外食は量が少なすぎる

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 14:49

今は作る時間が有ったたらその分早く寝たい
なので冷凍分けしたご飯とレトルト食品や惣菜屋のおかずが多い

まあ時間あるなら色々作ってみた方がいいかと
その方が野菜を無駄にしないようにとか節約法も身につくし

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 14:51

>>1022
成長期に自炊って・・・？
中卒の方ですか、偉いですね

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 15:13

外食のほうが安いって言ってる奴は自炊したことないんじゃねーか

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 15:17

食べるものにこだわらなければ自炊が圧倒的に安い。
１日３００円余裕。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 15:17

外食はねーよ
何入ってるかわかんねー
そこらの店入ったら高いまずい少ないが大部分だろ
安くしたいのなら自分で作るが鉄板
それかバイトで入って従業員割してもらうか
そこまでする意味もないが

自炊なら節約､健康面を意識せずに整えるし

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 15:18

こういうスレには必ずと言っていいほどもやし最強厨がいるよね

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 15:20

ペペロンチーノ？w どうせにんにく入り焼きそばだろ？このやる夫が

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 15:20

一日２食で計７５０円で済ましてる
行きと帰りに寄るだけだから時間もまったく浪費してない

これでも自炊のほうが安いというなら閉口する

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 15:21

もやし美味しいもん・・・。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 15:21

まーこのへんは永遠の口論だな
やらない人はあんなもんは作れんと言い、
やってる人はあんなもんは作らんと言う
超絶暇な学生時代に手抜き調理スキルを会得したかどうかにかなり依存する
社会人になって自炊開始してしまった場合は困難が予想されまする

※1012
とりあえず、米は炊いたほうがいいぞ
米だけ自前であとは惣菜やレトルトや電子レンジと言う生活でもまあ死にはせん
「台所」が無いと自炊は高難易度だが、水場さえあれば炊飯器は使えるからさ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 15:22

業務スーパー（と言う名の安いスーパー）で
イタリア製パスタ　450ｇ　88円
国内ブランド（でもタイ製）ソース　一缶　130円

これで三食作れた

今売られてる麺はチュニジア製になってしまって残念だ
でもチュニジア製食品は紀元前からイタリアに輸出されてたんだよな

米1024
学校帰りにってハナシじゃないのか？

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 15:25

プランターで野菜を育てていたらいつの間にかプランター全てが三つ葉で埋め尽くされ他の作物は全て枯れていた件について

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 15:25

プランターで野菜を育てていたらいつの間にかプランター全てが三つ葉で埋め尽くされ他の作物は全て枯れていた件について

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 15:28

結局外食派は面倒なだけだろ
安いかどうかなら自炊だろがそこが不満なんだろ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 15:30

※1036
いや、たとえば、夜11時に帰ってきて朝7時に出社とかいう生活なら自炊の余地はまず無い
というか、自炊以前に仕事を整理すべきだが

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 15:32

おろし大根
カイワレ大根
刻みのり一枚
醤油
パスタ500g
うん､確かにパスタはやっぱ200円もかからんな

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 15:33

※1030
余裕で三日くらいいけそうだな
肉は微妙になるがｗ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 15:33

自炊も作る内容によるだろうから
一概に自炊が絶対とは言いづらいんじゃない

俺は月の食費は5千円以下と決めて
具はキャベツのみのお好み焼きを朝晩食べてた

自炊は下限しらづだから切り詰めたい人には最適だよね。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 15:37

米1137
俺は今そのスケジュールだが自炊やってますが？（そういう時期なので
土日に買い込んで簡単レシピ本でパパッとな
ホントに睡眠時間が無くなれば流石に売店に行くけど滅多にねーよ

名前： 004    2009年01月08日 15:39

惣菜，ほか弁の案があったが、オッサンでも主婦でも買ってるとこ見ると無頓着で余裕なく見えるんだよな。
金で買えない品性を感じる…馬鹿にしてるわけじゃないが。

70円の食パンオススメ。朝は勿論、夜はサンドにして、形としても鮮やか。腹も膨れる

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 15:41

仕事で時間取られる奴はしかたねーだろ､例外だ
だがここで言ってるのは一人で安く済むかどうかなんだろ？

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 15:44

野菜スープ作っておけば
トーストと食べてうま〜
野菜スープも500円くらいで3〜6日分作れるしね

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 15:46

何を食うかにもよる。
うまくやらないと食材を余らせて捨てなくてはならなくなる。
そうなってしまうと外食より不経済。
これは2人くらいでも同じ。
捨てる必要のない量だとか上手な保存方法を覚えないとね。
後は"○%引き"みたいのを選んで買うとかね。
安くなる時間を選んで買い物に行くとかさ。
出来ないなら外食で毎日牛丼屋みたいなとこに行ってるほうが全然安いよｗ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 15:56

食パン二枚焼いて、その間に耐熱皿に溶き卵と刻んだ野菜、調味料を入れてレンジで加熱するだけで5分以内に朝食作れるぞ。
当然値段は100円切るしよほどの大食いじゃなきゃ充分すぎる量ができるし

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 15:56

米だけ炊いて閉店前の惣菜買うだけでも凄く安上がり。
勧めもしないし神経質な人間にはあれだろうけど消費期限なんて多少過ぎても大丈夫だってば。季節と食材は考えてねｗ(自己責任でなｗ)
後はカレーだな。個人的には超安い超バランス栄養食だと思っているｗ
味が濃いだけに一度にかけるカレーも少なく出来、節約する気になれば更に節約も出来る(個人的には5人前作れば10食はいけるｗ)。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 15:58

一人なら
料理して冷凍 ＞ 米＋半額惣菜 ＞ 料理 ＞ 安い外食 ＞ 無駄の多い料理 ＞＞ 外食

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 15:59

スーパーのお惣菜半額のタイムセールで購入。そして冷凍。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 16:03

自炊の方が安いんだろうけど自分で作ってもいま一つ美味しくない

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 16:11

会社の寮で土日は飯でないから外食するんだけど、惣菜買ってくるのも外食も飽きた。毎日外食とか無理だｗ
どこで飯食うか考えるのが苦痛になってきた・・・

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 16:13

お好み焼きの冷凍お勧め
暇なときに纏めて焼いて冷まして冷凍
チンするときはチーズとかかけてもうまいしあまった餅とか乗っけてもうまい

サラダはレタスと水菜とゆで卵と湯がいて水で閉めたトリムネ・モヤシ・キャベツとドレッシング２本を常備してる
野菜は水で洗わなければ結構もつから３日分くらい一度に下ごしらえ

肉は特売の豚バラと肩ブロックを１００グラムぐらいに分けてラップして冷凍

その他冷凍庫を最大限に活用して月１万で割と豪華に食えてます

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 16:24

一人暮らしだと割引シール張られた惣菜が結局最強なんだよね

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 16:30

>お好み焼きの冷凍お勧め
これには同意。
おれはホットケーキも冷凍にしてる。
休日はフリスビーにもなる。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 16:34

料理スキルのある人は自炊、無い人は外食にすべき
スキルないやつが料理すると時間がかかって不味いものが出来上がる
スキルあるやつは時間かけずに美味いものが出来る
外食と自炊を量、味、値段、時間から比較して自分にあったほうを選らべ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 16:44

実家からもらった米だけ家で炊いて
おかずは吉牛や王将でお持ち帰り
週一ぐらいで美味いもん食いに行ったらいい感じ

いまどき野菜だって栄養スカスカだって聞いたから
サプリを飲み出してから便スッキリお肌ツヤツヤ
サラダは気分で時々食べれば十分と悟った

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 16:55

俺はお好み焼きはその場で焼いて食べる派だな
以前は纏めて焼いてたのだが、食べる分だけ焼いても大した負担にならない
タイマーと、あらかじめ火加減と火の通りを覚えておけばゲームしながら作れるわ
焼き上がりの時間を除けば２〜３分程度
自炊にかける時間を労働にまわした方が安上がりと言ってる奴は論外

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 17:04

仕事帰りにスーパーに寄って割り引きシールのついた総菜を買うのは一人暮らしの知恵だよな。
気力のある時は自炊してるけど、へとへとに疲れてると自炊する意欲も失せるしな〜

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 17:08

近辺のスーパーが安いかどうかにもよるね。
うちの場合は、半額になったひき肉とか白菜とか惣菜フル活用してるけど。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 17:13

食費は月に1万くらいかな。
女だし、あんまり食べない

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 17:14

コメでも散々既出だけど、何も料理を作らなくても

米炊く ＋ レトルト or 惣菜

ってだけでも牛丼屋よりはコストパフォーマンスはよくなる。
玄米ごはんや雑穀ごはんもおいしいよ。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 17:22

>>1060
一日あたり約300円だけど、一体何食ってんの？
貧血とかならない？

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 17:30

最底辺の外食なんて食えたもんじゃない
ただひたすら安くあげたいだけなら自炊に決まっているし

でも美味くて安い店で好きなときに好きなものを外食
同じレベルを自炊でするのはそこそこ大変だと思うよ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 17:30

晩飯に吉野家
朝昼兼用で吉野家

これで一人暮らししてた

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 17:33

あと調理時間だけ書いてる人多いけど
近場に良いスーパーとか無かったりすると
買い物の時間もばかにならないと思う
休日のたびに買い物の行くのがだるいとか
そもそも休日がないとかいうパターンもあるし

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 17:42

自炊する時間がもったいない

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 17:44

母親が料理しない家庭に育つと外食ばっか食うようになるような。
俺の勝手な偏見だけどさ。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 17:46

それ逆､母親も働いてたから
自分でやってた

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 17:48

俺の場合お金ない時は自炊するな
実家から色々送ってきてくれるから食材買わなくていいしな
でも面倒くさい。特に洗い物

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 17:55

キムチを買います
豚こま切れ肉かスライス買います
いっしょに炒めます
ごはんにのっけます

肉が食えて、野菜もしっかりとれてｳﾏｰ

あとは、メインよりも汁物をどれだけバラエティ豊かにするかですな

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 17:55

キムチを買います
豚こま切れ肉かスライス買います
いっしょに炒めます
ごはんにのっけます

肉が食えて、野菜もしっかりとれてｳﾏｰ

あとは、メインよりも汁物をどれだけバラエティ豊かにするかですな

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 17:56

※1067
逆に母親が料理うますぎると自炊する気にならないぜ
単に俺が下手なだけかもしれないけどｗ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 18:02

スーパー行くと必ず千円ぐらいは使ってくる
目移りして色々買ってしまうし、肉がないとごはんがすすまないんだよなぁ
食材費抑えて節約すればいいんだろうけど、陳列された食材の誘惑に勝てる気がしない

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 18:05

米炊いて、予算だけ決めて
スーパーで何作るか考えながら買い物したり、
冷蔵庫の中身見てをFIFOするために献立組んだりって
結構楽しいと思うんだけれど…

自炊でも一日500円もあれば栄養バランス取れると思うよ。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 18:06

自炊だがガス代込でも月一万五千円以内でそこそこうまいもん腹一杯食える。大学生なんで平日の昼は学食だが、それも含めて。
調理時間のコストなんか気にする奴はおかず探しにエロサイト巡回するの禁止なｗコストパフォーマンスを考えろよｗｗｗ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 18:06

産地がどうとかいわれてるけど
一人暮らししてるとどうでもいいと思ってしまう
国産品は野菜しか買えねー

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 18:40

スーパーの半額惣菜のがオトクだろ。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 18:42

自炊で1人前だと1日300円もかからん気がするけど

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 18:51

とりあえず米炊いて
キャベツ人参じゃがいもタマネギくらい常備してたらなんとかなる
肉とかは安いときにまとめ買いして冷凍な

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 18:58

1075に同意。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 19:14

外食より高くつく自炊は、まだ料理レベル、買物レベルが低い証拠。
そこそこ経験をつめば、食費は最もコントロールしやすい費用の筈。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 19:16

まあ手際の問題だわな。
慣れてない奴がいきなり自炊しても無駄だらけの上時間が掛かって諦めるかもしれない。
ただ俺みたいに体がでかくて食う量が多いような場合は圧倒的に自炊の方が安上がりのうえ満足度が高い。
一日五百円前後で過ごせる胃袋の持ち主なら外食でもいいかもしれん。
工夫すればそれよりも圧倒的に節約できるのが自炊の強みだが。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 19:18

そろそろ間抜けが栄養バランスには野菜ジュースとか言い出すころだな

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 19:19

毎日3食カップ麺の俺は・・一体・・・？

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 19:19

このスレにいつ奴らはどんだけ高い食材買ってるんだｗｗｗ
>>12を見てもわかるが、外食500円以下なら外食がお得とか金銭感覚くるっとる
3，4品くらい作っても300円はしないだろｊｋ

まあ、こういうやつらはめんどくさがりな自分の逃げ道を探しているだけだな

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 19:20

1食500円以上の自炊とか、どんだけ高級食材使ってるんだよｗ
もしくは、１食３人前くらい食うのか？
まさか、自炊＝自分で飯を炊く　で、惣菜は買う、という意味じゃないよな？

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 19:20

※1075
それは料理好きの台詞だな。
人によって物事のコスト意識は違う。
1万5千ガス代込みは好きだからやっててそれでできてるんだろ？

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 19:23

一人暮らしにしてから玄米と麦を混ぜて食べるようになった
麦飯うまーで味噌と漬物があればなんとかなる

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 19:24

※1087
安いか高いかの話でしょ
好き嫌いはコストに入らないよ

嫌いな食材買ったら、値段が倍にならないでしょ？

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 19:32

>>1085
参考までにメニュー教えてくれないか。
ぜひとも実践してみたい。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 19:34

晩飯とお弁当は、子どもできたときに困るから作るようにしてる。
朝食はさすがに時間がないので果物適当にかじるぐらいにしてるけど・・・

ま、子どもどころか結婚もしてないし、彼女いない歴＝年齢の童貞男ですけどね。

一人暮らしつらいｯｽ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 19:41

※1090
ご飯一合　　　　　　　　　　　　　　？円
味噌汁インスタント+乾燥わかめ　　20+α円
豆腐半分+かつおぶし　　　　　　　13+α円
キャベツとか野菜+ドレッシング　30〜+α円
肉、魚などのメインのおかず 　　　200〜円
合計　　　　　　　　　　　　　263〜+α円

適当に書いてみたけどこんなもんじゃないの？

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 19:43

　いや料理がうまいと実際外で800円だ1000円だ払って飯食うの
バカバカしくなるよ、ファーストフードみたいのは別として
何食ってても、ちょっと味に不満があるとこれなら自分で
一食いくらぐらいで作れるかすぐ計算してしまう。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 19:47

ガス代やら買出しの時間やら調理時間、片づけ時間を考えたら外食の方がはるかに自分の時間を作れる。それかテイクアウト。
吉野家の豚丼うめえええええええええええええ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 19:52

ここ3ヶ月の食費（のみ）

10月　20500円
11月　19300円
12月　22000円

自分は学生で、たまに4食とか食べてしまうこともあるんだが、
自炊だと大体これぐらいになったな。
食品関係は、店によって98円の場合もあれば128円もあったりと
結構前後してるよ。実家近くでも、こっちでも。
ちなみに業務用スーパーは利用してない。

まぁ、自炊するかは手間と時間の問題のほうが大きい気がするから、そこらへん次第だと思うけどね。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 19:54

近くに大学があって学食が利用できるなら、外食が安くついても不思議でない
そうでなければ基本自炊のほうが安上がり

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 19:54

自炊が外食より金かかることは100%ないだろう。
力士レベルが安い食べ放題を巡ってるケースならありえるか？

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 19:57

だいたい光熱費や食材やなんだかんだ計算したら外食と２、３００円位しか変わらないだろ。コストパフォーマンス考えたらだんぜん外食。仕事から帰ってきてフライパンなんかふってられるかよ（笑）どれだけ貴重な自由時間を無駄にする気だよ。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 19:57

自炊したり片付けしたりする時間が無料と考えるのなら、自炊の方が確実に安い

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 20:02

ニートや暇な学生と違ってこっちは時間を有効に使わないとまたすぐ仕事の時間なんだよ。スーパーの総菜買う程度が妥協点だな。オトナは金はあるけど時間が限りなくねーんだよ。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 20:07

大戸屋サイコオオオオオオ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 20:09

※1100
オナニーする暇があったら米くらい炊けるだろハゲ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 20:12

※1083

やっぱり栄養摂るなら野菜ジュースだなjk

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 20:13

※1100
限りない時間を書き込みに使ってる時点で暇な大人ですね
楽な言い訳だね

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 20:14

※1102

まったくだ
これだから自称社会人は・・・

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 20:18

1102
お前みたいなのは飯食ってオナニーするだけの毎日だろうけどな、こっちは働いてんだよ、家着いたら労働はしたくねーんだよ。風呂入って何十万もしたソファーでくつろいでゆっくり酒でも飲みながらでかいテレビで映画観たりしたいんだよ。大人はなＯＮとＯＦＦが必要なの。働きゃわかるよ働きゃなｗ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 20:19

感覚としては、自炊は外食の同じメニューのの半分位の値段で
２倍位の量が作れる感じだな。
１ヶ月ほぼ外食―ほぼ自炊の生活を両方やって比較してみたが
２万近く自炊のほうが安かった。
自炊の方はさほど徹底してなかったから、そこを徹底してやれば
もっと浮くはず。
まぁでも外食は楽だからなあ。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 20:20

チャイナクックうめえｗ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 20:22

>>1102
米も焚かずにオナニーしかしてないような奴が何をぬかすか・・

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 20:24

時間を会社の給料で換算するのもおかしな話だ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 20:24

近所の弁当屋うめえｗしかも日替わり味噌汁つき

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 20:26

なんでハゲとわかったの？

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 20:33

オナニー
↓
精子飲む
↓
永久機関

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 20:34

レタスはまるのまま買って、
ビニール袋にいれて冷蔵庫に放り込んどけば大分もつ。

半分に切ったやつとかサニーレタスとかだとすぐ腐ってしまう。
ドレッシングにこだわると毎日おいしいサラダが食べれるよー。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 20:38

おいおい、俺から勝手に髪を奪うなよ。
美容院でも担当のお姉ちゃんから褒められるくらいの毛質の俺から。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 20:42

レタスはちぎって水にさらしておく。
植物だから水があるとしゃきっとして長持ちする。
レストランのサラダがシャキシャキなのは水にさらすから。
だが俺は自炊なんかはしない。
バーミヤンうめえｗ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 21:09

まず"安い"スーパーがないと自炊は安く上がらないんだ
高いスーパーならあるけど

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 21:11

まず"安い"定食屋がないと外食は安く上がらないんだ
まずくて中途半端に高い店ならあるけど

････田舎だからね!

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 21:28

外食だけなんて生活能力ゼロで人として欠陥

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 21:32

実家からの支援なしでの1週間1,000円理論を確立した俺から言わせれば自炊最強。
下手な自炊は外食より高いがな。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 21:36

材料費、光熱費など、自炊にかかった費用を全て正確に一ヶ月間記録した人っている？

例えば、購入した食料の価格は個別に記録し、調味料や米なども使用量によって費用を推定し、調理にかかったガス代、電気代（レンジ等）、水道代（洗い物も含む）も全て使用時間や使用量で正確に把握している人っているのかしら。

やろうと思っても、いつも一ヶ月間続かない。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 21:46

単純に自炊の方が旨い
外食で自炊並みの味を求めると値段が上がりまくり。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 21:57

*1106
働いて帰って料理したくないのはお前個人の考えであって
１人暮らしだと外食と自炊どちらが安いとは関係ないんだよ。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 21:59

＊1121
全部クレジット払いにすれば簡単だろ。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 22:03

パスタ１００円分＋具３０円分でおなかいっぱいだよ
そこにガス代、電気代、調味料代ってかかるんだろうけど自炊の方が安いでしょ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 22:08

まず自炊と同等くらいの味を外食に求めると800〜1000円くらいになってしまう
その時の自炊の費用は400円も行かない。
で800円〜1000円の予算を自炊で使えるなら更に味も上がるわけで…

名前： 名無し    2009年01月08日 22:28

前は自炊めんどくさかったけど、
金なくて外食したり弁当買ったりできなくて
粗食ばっかり作って食ってたら味覚が変わったのか
外食をあまり受け付けない舌になった
今は3食自炊で食費月1万（飲み代とかは小遣い扱い）
ガス代は自炊しない時と比べて確かに増えたけど
外食1回がまんすればチャラになる程度

好みと合わない飯に1000円とか払うのつらいわ…

名前：    2009年01月08日 22:31

自炊前、月30000以上

自炊にしてからは15000になった
２万を超えた事は無い
それに光熱費は全く使用しなくても金は取られる

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 22:36

自分でしっかり美味いものを作ろうとしたらモノにもよるけど良い値段掛かっちゃうから、本気でいいもの食おうと思ったら外食だな。
外食も値段の割りにすっごいおいしい店とか押さえとくと自分でも使えるし友達とか彼女にも使えるし結構いいよ

500円程度の外食なら断然家で作ったほうがいいけどね。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 22:38

水道代、光熱費は風呂一回分で１週間分以上って所だろ

調味料に関しては最初に色々揃えて使わないうちに飽きると無駄になるから少しずつ買い足していくと良い。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 22:42

一応自炊してる。
といっても、手間皆無のなんちゃって自炊。
乾麺系をローテーションしながら、ゆでて食ってるだけ。
米も時々炊くけど、レトルトか卵か納豆。
弁当とかは絶対に買わないけど、お菓子とか飲み物とかは買うので
食費は月15000円ぐらいだな。

米は無洗米、食器は食器洗い機買えば手間なんか皆無だと思う。
精神的に疲れてるときは、それすら面倒だけどね。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 22:47

自炊すると自分の好みの味が完成する。
そこに至ると外食した時味付けに不満を覚えるようになる。
よって味に関しても自炊が最高(ラーメンは除く)。

月20K円でかなり良い食生活が送れるんだぜ。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 22:52

※1106
だから何としか言いようがないな
日本語読めないの？読めないのによく仕事つけるね、所詮その程度の仕事しかつけてないのに偉そうだね

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 22:55

都内在住のサラリーマン一人暮らしだけど三食とも自炊する。
ネックになる昼食はおにぎり作って行けば
手間もお金もほとんどかからない。
酒もタバコも嫌いだから飲まないし吸わない。
主食の米は実家で作っているから送ってもらう
これで食費は一ヶ月一万円弱ぐらい。

年中エアコン使用禁止、冬場に暖房器具使用禁止、
夏の扇風機のみ使用可の制限生活なら
光熱費も電気・ガス・水道合わせて夏冬とも月一万弱で済む。

金を節約して何するのって良く聞かれるけど
オタクで趣味の為に生きているから
趣味以外のことに出来るだけ金を掛けたくないだけ
将来のため貯金と株の購入に金を回した残りで
オタク趣味にだけ金を使います。

参考だけど月の手取り20万円、家賃5万円。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 22:56

無洗米炊くのと炊飯器かたづけるのに合計３０秒くらいしか手がかかりません。
たまに念入りにやっても１分です。（オレの場合は、だけどね）

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 22:58

お米はうまい米を食うべきだ。
俺も実家が米農家なんで送ってもらってるんだがスーパーの安い米とは旨さが段違いだ。炊飯器の性能なんて関係ないね。
卵掛けご飯の味が違いすぎるｗ。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 23:23

光熱費なんかでググれカス。
光熱費も知らないなんて本当に独り暮らししてるのか疑問だよ。
食材＋光熱費が外食より高いとか、どんな調理の仕方して自炊してるのかすごい興味あるよ。
もしくは外食で、どんな安いものを食べてるのかすごい興味あるよ。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 23:24

自炊は一食３００円もいかないし、自分好みの味付けで旨い
外食は旨いの食べようと思ったら１０００円以上はかかるし、メタボまっしぐら

でも、「作るのは労働」なんて言う位の人とか忙しい人は
ストレス貯めてまで料理する必要はないと思う
その人の好き好きだし、自炊する人のが人間的に優れてると言う訳ではないしね

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 23:28

普段は基本的に自炊してるんだが、時々急に外食したい衝動に襲われる。
でも、いざ外食すると自炊に舌がなれちゃってるので
結局自炊のほうが安い上に、美味く感じて何だかやりきれない気分になる。
orz

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月08日 23:45

根菜はおつとめ品
葉物は正札
魚は食う時食う分
肉は半額
調味料は特売

名前： あ    2009年01月08日 23:46

揚げ物とかめんどかったりあんまり使わないような具材のものだと安い外食の方がいいかもね
ようは腕だ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 00:00

外食で出来上がるのを待つ時間が無駄なので
自炊して自分の時間を作ってます

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 00:01

*1125
それでずっと暮らしてるの？頭大丈夫？

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 00:04

外食で出来上がるのを待つ時間が無駄なので
自炊して自分の時間を作ってます
自分で作ったほうが楽しいしね

まぁ好きな店にはたまに行くけどね

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 00:10

なんか、自炊することに妙なプライド持っている奴と、
自炊できない（料理できない）ことに妙にコンプレックスが
ある奴がいて面白いな。

自炊の方が安い・高いの違いは、「適当」に料理できるかどうか
のような気がする。適当にそれなりの味のものが作れれば、
自炊の方が安いし、レシピどおりにしか作れないのであれば
無駄が増えて高くなる。
経験とセンスの差のような気がする。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 00:10

俺も出来合い買うなら、おつとめ品だなあ…
夜九時のスーパーはいつもあのｵｯﾁｬﾝやくたびれたOLと奪いあいだｗ

そしてそのおつとめ品を、ご飯だけたいた弁当に突っ込む。
安上がりだがむなしい…。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 00:24

なんでもかんでも時給換算するヤツは最高にアホ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 00:38

自炊できない人間もどうかと思うが、
自炊できる人は素敵、みたいな風潮もどうかと思う。

名前： 綾乃    2009年01月09日 00:45

本当に無料なんです!!

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 00:50

料理好きの彼女(氏)ゲットすりゃこの疑問は終了するってｗｗｗ
ウマくて安くあがれて、なにより飯が楽しい
材料費を誰がどの程度負担しようが満足度は高いだろ

ただし自称料理好きな「にわか」はいかんよ
逆に高くつくし気を使う

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 00:50

俺は外食っつーか、コンビニ弁当オンリーで食費一日千円前後の月だいたい3万前後の出費で生活してるんだけど、自炊してる人は食費どのぐらいかかってる？

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 00:55

自炊だと大体1万〜1万5千くらいかな？

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 00:58

根本的に、外食のほうが安かったら商売が成り立たないだろ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 01:00

途中にあったが、
自炊でも外食でもなく、サークル仲間や後輩にたかるっていうの。

それはどうかと思う。更に週２でだと・・・？
実に貧しい食生活だわな。
社会人になっても、んな事する気なのか。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 01:20

スーパーの惣菜作ってる俺がマジレス
あれは廃棄物食ってるようなもんだぞ、やめとけ
惣菜買うなら惣菜専門店のお高いやつにしとけ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 01:37

献立を考えるか量を作らないと安くならないな
納豆3箱でご飯2合ぐらい食える俺としては断然自炊派
外食(弁当含む)の方が安くてウマいとか言ってる奴は全食ほも弁でも食ってろよ
俺は安い外食のみは1ヶ月で飽きたから基本自炊でめんどいときは外食

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 01:49

スーパー惣菜類の材料費は
大体30％程度みたい。
人件費込みだったはず。
ホカ弁も似たようなもの。

半額惣菜でも、自炊した方が安いという。

※1151
俺は月4500円くらいだよ。
たまに贅沢な物食べてる。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 02:20

帰りが遅くなった日はなかなか辛いぜ。
休みの日に時間かけて何か作るのは楽しいけど。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 02:50

そこそこの腕がある自炊＞米＋半額惣菜＞無駄出まくりの自炊＞＞1コイン外食
普通のスーパー以上で買う＋余らせて捨てまくり
こんな程度の自炊でも大抵の外食よりは安くなるよ。

外食したら一食500〜1000はかかるだろ
自炊で一食400円分の食材ってかなりのもんだぜ？

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 02:57

自炊するのが多い月は金に余裕が出るんだけど
やる気が出なくて大体外かお惣菜だな

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 03:56

米研ぐのにどれだけ時間かかるんだよｗｗｗ
調理は労働とか言ってるやつは料理の知識や腕がないだけ。
時間掛けなくても料理は作れます。
米一合で50円。味噌汁を片手鍋いっぱいに作っても100円以下。
おかず一品山盛りで（内容にもよるが）150円以下。
もう一品ちょっとしたおかず50円。
これで十分うまいもの作れるよ。量も十分すぎるほどある。
実際に料理を切ったり、鍋を見張ってる時間を含めても1時間かからない。翌日以降におかずが余ればさらに、安く早く出来る。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 04:33

外食の方が安いといってる人は、自炊をほとんどしたことが無い人だと思うよ。
一ヶ月でも家計簿付けて自炊すれば、自炊がいかに安上がりかわかる。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 06:20

野菜の日持ちを気にする奴は根野菜中心にすればいいと思うぞ。

味噌汁とかの鍋系でも毎日火を通してれば夏でも1週間弱は持つから、料理の手間もそんなにかからんし、あとは納豆ご飯でいける。
で、その味噌汁にはみ出すくらい野菜を入れるんだよ。

これを2年以上続けて体調、血液検査ともに問題なし。
たまーに外食するけど、食費が月2万超えることはないな。

それで浮いた分を好きな遊びに回せるから楽しいぜ？
まあ、食べる事が趣味なら諦めるしかないと思うが。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 07:56

>>1163
食べる事が趣味なら別の意味で自炊するよ。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 09:05

コンビニ弁当食べるくらいなら、ほか弁系のほうが安いしまだ量もあるし美味くね？

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 09:06

忙しい日が続くと外食が続くけど、すぐ飽きるしすぐ太る
料理楽しいし美味いし量や栄養の調整も楽だ
たとえ高くても自炊するよ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 09:14

スーパー惣菜は「材料原産地国産！」と銘打ってない物は
基本中国産だぞ
自炊のが安めでヘルシーで美味いもん食える

ただ味噌汁は関東以西の人は夏はやめいた方がいいような
朝作ったのが夜にはもうアレになってたりするし

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 09:27

そのへんの定食屋や弁当屋より美味いものが作れるかどうかで自炊メリットは大きく変わるかも

名前： 無職、おっさん　自炊暦４ヶ月    2009年01月09日 09:50

自炊、真剣に始めて４ヶ月。
ガスないもんでカセットコンロだけ。
炊飯器もなし。
ごはんは、さとうのご飯、レンジで２分だけ。
マカロニ（パスタだと長いし、茹でるの時間掛かる）と
食パンを併用する。
インスタントラーメンもたまに食べる。
保存できる缶詰もしっかり活用する。

食費は、ＧＳ込みでこれで、平均１日１０００円（３食）です。

ttp://blog.goo.ne.jp/uu778i　自分の自炊ぶろぐ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 09:55

にわか以前に自炊してない人間としか思えない発言が多いこと多いこと

どんな屁理屈もってこようが、コストでは自炊＜＜外食なのは明白
食材が高いスーパーしかないから外食の方が安い？→労働者への賃金、光熱費、儲け分など+αされまくってる外食＜食材費になる理屈が不明
本人の腕次第？→腕の差で食材の値段が変わるんですか？
光熱費云々→光熱費って外食にも加算されてるしｗ

外食三昧な自分を正当化したい気持ちはわからんでも内が、適当な嘘つくのはやめれ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 10:02

自炊のが高いっていってるのはカップ麺とかそんなのばっかくってる連中なんじゃね？

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 10:20

オイラ最初自炊してて魚の３枚おろしも
マスターしたけどさ、食材費だけなら
ともかくガス代と電気代のアップ分を
計算に入れたら、外食の方が安かった。
今は遠距離通勤を余儀なくされて
とても自炊出来ない位ヘトヘト。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 11:26

自炊スキル低すぎﾜﾛﾀ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 12:33

私の時給は2300円です。
たかが数百円コストを浮かすために私の貴重な休息時間を失うのは愚かです。ニートと私の一時間はそもそも価値の重さが違うのです。

名前：    2009年01月09日 12:45

ちょっと奮発して性能がいい炊飯器を買ったら、家で食事するのが楽しくなるよ。
一人暮らしでも、5.5合炊きの方がベター。
たくさん炊いて、一杯分ずつのご飯用タッパーに詰めたり、おにぎりにして冷蔵庫に入れてお弁当にしたり。
電子レンジは最低限でいい。
プラスアルファとして用意するなら、マイコン制御つきのフィッシュロースターがお勧め。
とにかく楽だし美味しく焼ける。
後片付けはちょっと面倒だけどね。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 12:57

※1174
どっちが安いか、って話でそれは頭悪すぎだろｗ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 14:44

※1176
私はきちんと比較するなら、1174みたいな要素が介入してきてもおかしくはないと思うけどな。
単純なコストだけで比較するのはナンセンスに感じる。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 15:43

自炊している社会人からみると

自炊できるのは学生かニートって決めつけて
煽ってるのが情けなく見える

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 15:44

自炊している社会人から見ると
自炊できるのはニートか学生みたいに決めつけて
休息時間云々をコスト換算してるのがみすぼらしく見える

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 16:19

※1174
食費以外の別の要素も考えるのなら、自炊で卵かけご飯のような１分もかからない調理や、外食で店までの所要時間や交通費、オーダーしてから出来上がるまでの調理の時間その他もろもろも計算に入れろよ馬鹿野郎

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 16:40

米ほとんど読んでないけど、
自炊より外食の方が安いって言う奴がいるの？
どういう理屈なんだ？

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 17:00

いい蕎麦屋なんかはたまに行きたいけど

ハンバーガー屋とか
ファミレスor牛丼チェーンとか
あんなの金払ってゴミ食わされてるのと同じだ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 17:29

外食だと月にいくらかかるの？
自炊だと15000円ぐらいでいけるぞ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 19:04

*1177
＞単純なコストだけで比較するのはナンセンスに感じる
＊1174の時給2300円は仕事に対して払われる金額であって料理に適応するのは間違い。
仕事の時間を削って自炊料理する訳じゃないだろ。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 21:07

高くてもいいから、栄養価が高く安全な食材を食べたいな。

中国産とか産地が怪しかったり、農薬で汚染されてたり、古くて痛みかけてるものを、そうとは知らずにただ安いという理由だけで満足している人をたまに見かける。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月09日 22:59

野菜だけに限って言うと、
例えばイ○ンで売ってる野菜よりも、その中の一角にある
近隣の生産者が持ち込み販売してる野菜の方が、
安かったりもするんだよな。

若しくは、「道の駅」とかにある直納の野菜コーナーも然り。
この前鍋しようと思い、スーパーに行ったが高いのなんの。
例を挙げりゃ、水菜がスーパー１９８円、直納９８円とか。

まあ、それを買い求めに交通費コストがかさんでりゃ世話は無いけどもさ、
そういう方法もあるって事で。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月10日 01:03

米読んでると、コスト云々の話題があるけど、男が自炊やっててぶちあたる最大の問題点って、ときどきどうしようもなく、

誰かに一緒に食べてもらいたい

と思ってさみしくなる夜じゃね？
必要最小限の値段で、かなり美味しくつくれた時とかに、こんなんなら半額惣菜でも食ってりゃよかったぜ、とかﾏｼﾞへこむことがある。あの人が食べたあとの皿なら千枚だって余裕で洗えるんだが(´･ω･`)

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月10日 02:09

安いかどうかの話なのにね　＞時間厨
だったら話に入ってこなければいいのに

名前： 通りすがり    2009年01月10日 15:01

魚柄仁之助の本参考になる


安いブロイラーを塩水に浸けてから干すとばか旨になる。だとか高いうなぎ代わりにさんまを開いて蒲焼き風とか

仙台の油麩でかつ丼もどきも旨い。

「明るい食品偽装入門」(サンガ)

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月10日 16:42

自炊で安上がりにできるか否かは冷蔵庫次第
一人用の小さい冷蔵庫とか無いのと同じ
最低でも120Lクラス以上は欲しい
冷凍庫の大きさで経済性が段違い変わる
あとはスーパーの安売りチラシを入手できるか否か
新聞取れとは言わないが、職場か実家が近所ならチラシをそこで手に入れられる
無いならせめて週1で販売所に行って1部買う
木か金あたりが安売りチラシ多目
コンビニはあくまで深夜の緊急手段
雑誌とトイレ以外で頻繁に利用してる奴に節約とか絶対ムリ
100均で安いもの高いものの見分けつけられるのも重要ポイント

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月11日 02:15

だれか作ってくれ(^^♪

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月11日 18:32

※1190
そこまで凝ろうとすると大概の奴は持続できないし、
労力に見合わないようになってくるからなぁ。
限界までやらないと意味がない、というのはな。

適当にスーパーに寄って、安い肉なり魚なり見つけて、
旬の野菜と煮込むか焼くかすれば、それで十分。
味付けなんか、塩とコショウと醤油があればいい。
出汁入り醤油ならもっといい。

高くても200円あれば魚一切れぐらい買えるから、
あとはそれ焼いて米炊けば、焼き魚定食の出来上がりだ。
味気ないっていうのならインスタントの味噌汁でも付けておけばいい。
味噌汁を100円、米もインスタントで100円と考えても400円だぜ。
学食級の食堂がない限り、自炊はそうそう超えられん。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月11日 23:43

俺は仕事しながら自炊してるが、一食100円以下だぞ。
ポイントは手間をかけずに栄養の良いおかずを作る事と、ごはんを炊く事。
特に炊飯器料理がおすすめ。

煮物中心になるが、材料ぶち込んで炊飯するだけ。
圧力鍋と同じ原理なので、30分で出来上がる上に硬い具材も柔らか仕上げ。
5〜10食分を一気に作って冷蔵・冷凍する事もできるので、
休日に作っておいて毎日それを食うと言うことが出来る（飽きるが）。

肉じゃが、牛丼の具、洋風煮込み、鰤大根などを作る事が出来る。

人参、ジャガイモ、玉葱、肉　これを適当に切っておいて炊飯器へぶち込む。
後は醤油・みりん・酒・砂糖などで味付けして炊飯するだけ。
肉じゃがにするなら白滝とかを入れても美味しい。
トマトベースの汁で煮込んでセロリ入れたりすれば洋風の煮物になるし、カレーやホワイトシチューも出来る。
洋風煮込みの時は肉じゃなくてソーセージ使うと美味しい。
豚の角煮も作れるが、これがまたうまい！

計算すると、一食あたりご飯込みで100円以下。
野菜たっぷりで健康にも良い。
何より美味しい上にほぼ失敗しない(炊飯器の能力のおかげ)

自炊男は炊飯器料理でぐぐれ！

名前： 1193    2009年01月12日 00:01

因みに煮物系なら基本的に何でもできる上に鍋も作れる（ちょとコツがいる）

炊飯器料理のポイントは、楽なところ。
何しろ台所にたつ必要が殆ど無い。
俺はPCの前で動画見ながら野菜切って釜に放り込んで、それを台所に持っていって調味料他ぶち込んで、後は炊飯されるのを待つ。
皮むきはピーラーでテキトーに済ませ、切るのもテキトー(炊飯器は圧力鍋構造なので、大きめに切っても中まで火が通る）
とにかく、面倒な事を省いて楽に調理するのが「お得な独り暮らし料理」に大事な事だと思う。

あと、おにぎりを冷凍しとくと便利。
炊き込みご飯とかも便利。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月12日 01:18

◆一食あたりの価格
50円　　　250円　　500円
　├───自炊───┤
　　　　　　├────外食─────→∞

◆味の満足度
　　├───自炊──┤
├────────外食───────→∞

こういう感じじゃないかと思う。
値段に関しては基本的に自炊が安く、
味に関しても自炊は割りと高め(自分の好みの味で作るから)。
味も値段も上限は外食の方が高い。
値段を安く出来るので、コストパフォーマンスは自炊の方が上になりやすい。
(手間とかを入れても値段の安さが1/10程度まで落とせるから)
ただ、自炊で外食レベルの食い物を作るのは難しい。
牛丼とか良く作るが、吉野家とかの牛丼はやはり美味くて安い。
あの味はなかなか出せない。肉の超薄切りがポイントだな。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月12日 05:08

自給換算で外食がいいとか言ってるのは利口ぶったただの馬鹿。
味に関しては外食の方が美味いだろうが、懐事情に至っては自炊が圧勝だろ。
吉牛並盛り一食分で一日分の自炊なんて余裕過ぎる。
料理に時間がかかるのは否定しないが、外食の方が安上がりなんてことはまず無い。
手間惜しみと料理出来ないのスケープゴートにはならんよ。
「料理」とは呼べなくても｢食えるもの｣くらいは作れるだろ？

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月12日 20:50

研修で初めて一人暮らししたが、自炊は確かに安いな。

問題は、買い物でお菓子をついでに買ってしまうことだ…

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月13日 01:39

正直これは単純な費用だけで考えるよりも
心の強さ弱さも加味した方が良い

今日は五百円で抑えよう
↓
これも入れよう。あれも入れたら美味しいな
↓
倍ぐらいかかってしまった…

という人が多そう

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月13日 21:29

中華料理を4品くらい食べようと思うと王将の定食の方が安い。
焼肉屋で食べ放題980円の方が、スーパーでの肉代の半額以下で済む。
自炊の方が安いのは確かだが、食材や調理の手間次第だよな。
自炊でタンドーリチキンを作るにはまずタンドーリを作るコストが必要だし。

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月13日 23:57

>食器洗うのめんどくさい

わざわざ外に喰いに行く手間のがメンドｲわ

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月18日 05:39

その日スーパーで一番安い肉と野菜を買って来る

鍋に適当に調味料入れて、適当に切った材料をぶちこむ

沸騰するまで適当に時間つぶす→できあがり

これ最強
金もかからず時間も無駄にならない
次の日の朝はおじやでＯＫ

３年間自炊してるが料理の腕は一向にあがらない

名前： 名無しワイドガイド    2009年01月18日 18:34

自炊しないのでキッチンのない部屋にしたし
調理用品はもちろん冷蔵庫も買ってない。

名前： あ    2009年01月26日 23:54

米実家から送って貰う
乾燥豆1kg300-400円程度のを常備
野菜と魚週1回購入

栄養も値段も完璧だと思うんだ